Kako izbrati trener elipsoidna: nasveti in komentarji

Elipsoidne simulatorji pomaga ne samo shujšati, ampak tudi za razvoj odlični formi, tako da so srečni, da kupiti in uporabiti veliko športnikov in samo ljudje, ki gledajo svoje zdravje. Pri izbiri je treba osredotočiti na možnost montaže nemoteno in delovanje modela, kot tudi funkcionalnih in trdnosti lastnosti.

Vrste elipsoidne simulatorji

1. Mehanski modeli. Te možnosti se razlikujejo v tem, da so ne samo tam za dolgo časa na trgu danes, ampak tudi naselili v večini dvoranah, tako da na tej točki je oster padec v njihovi priljubljenosti. Imajo primitivne strukture in pogoni v rotaciji praktično ni urejeno. Te naprave so v večini primerov nimajo merilnih naprav. Vaj na njih je precej zapleten postopek, vendar te nastavitve so drugačne najnižja cena.
2. Magnetni modela. To je bolj pogosta in pogosto uporabljajo vrsto opreme za šport. Odpornost na silo ima uporabnik možnost, da urejajo svoje, samo z vrtenjem posebne vijake. Če elipsoidne trener izbran za hišo, je vredno bližje pogledati in oceniti to možnost. Imajo posebne senzorje, ki pomagajo, da izvajanje posebnih vaj za učinkovito hujšanje, saj se delo lahko prilagodi glede na zahtevane zmogljivosti.
3. Elektromagnetna modela. Ti so pogosto najdemo v strokovnih telovadnicah in fitnes klubi napredovali. Ta model, ki vedno zasedajo prvo mesto na lestvici med podobna, vendar cenejše in manj funkcionalne predstavniki. S temi enotami se plan treninga lahko oblikujejo in pre-record nekaj tednov vnaprej. Na tak simulator lahko ročno nastavite dolžino razdalje, kot tudi želeno hitrost, s katero želi športnik izpolniti, saj prehaja. Na voljo funkcija srčnega utripa, da bi spremljali učinkovitost vadbe za hujšanje, pod pogojem, da je skupina vsakemu elipsoidno trener. Kako izbrati, si lahko ogledate, če se spomnite, da je pomanjkanje teh modelov mogoče obravnavati kot izjemnega velikosti, ki pogosto zmede lastniki tudi dokaj prostorne sobe.
4. Aerodinamični modeli so najbolj dinamičen in udoben možnost. Edina negativna, neprijetno kupci - so visoki stroški teh simulatorjev, ki jim ne dovoljuje, da kupiti veliko družin. Razvijalci bodo izboljšale elipsoidno trener, katerega cena lahko naraste do 1000000-1500000 rubljev. Ti stroški se v celoti izplačala različne funkcije. Pomembno je obstoj posebnega generatorja, s katerim ima vsakdo možnost zaračunati elipsaste trener za dom , ne da povezati z dodatnimi sistemi. Ni potrebe za stalno spremembo baterij, morate samo, da napravo priključite na omrežje. Dovolj za približno 15 minut. Nato je treba še naprej zaračunava elipsoidno trenerja med vadbo, tako da je povsem engorged in ne potrebuje dodatnega polnjenja.

Priporočila za izbiro modela

1. Proizvajalec. Dobro znani proizvajalci in znanih blagovnih znamk, več možnosti, da bi dobili res visoko kakovost in odlično v mnogih pogledih dobro. Treba je paziti, ne le na priljubljenosti, pa tudi prisotnost pozitivnih priporočil uporabnikom vzeti cenejši, vendar optimalno modela.
2. Širina pedala. Če se bo naprava, ki jih ljudje uporabljajo veliko postavo, lahko izberejo trener z najbolj množične elipsoidnih pedali.
3. Ograje. Njihova prisotnost je potrebna, saj pomagajo bolj učinkovito izvajanje vaj.
4. Moč naprave. V fazi pridobivanja naprave naj bi ga prepričal, da lahko elipsoidne simulator varno uporablja brez strahu okvar in napak.

Značilnosti uporabe eliptično vaditelj

Ta vrsta simulatorjev pomaga izboljšati vse skupine mišic človeškega telesa. Ta funkcija je posledica dejstva, da je hoja vključuje vse večje mišice, tako da lahko zlahka preveri učinkovitost celo majhen vadbo.

brca gibanje pa poganjati poteka po posebnem sistemu, ki je razlog, zakaj ljudje jasno čutijo vpliv zračnosti. To pomaga, da bi minimalno obremenitev na gleženj in kolenskih sklepov, ki vodi do negativnega vpliva dolgoročno usposabljanje in povečati minimalno pozitiven učinek.

To je mogoče zaradi dejstva, da so noge ves čas v stanju pol-ukrivljen, ne zravnal, kar pomeni, resnost padcev na vseh odgovornih mišice hkrati.

Na eliptični trenerji na voljo za izvajanje gibanja tako v smeri naprej in nazaj. To vam omogoča, da delo, vse super neizkoriščen v drugih podobnih simulatorji mišice.

ogrevanje

Če želite narediti vaje z veliko učinkovitostjo in dosegli velik učinek, je treba narediti toplo-up pred vsako vadbo. Zaželeno je, da to v prvi vrsti poudarek na razvoju mišic, ki bodo delali na vajah na simulatorju. Priporočljivo je, da uporabite squats, upogibanje, kot tudi različne dejavnosti usposabljanja za toplo-up ramenskega obroča. Kolenskih sklepov mora tudi pripraviti za znatno obremenitev. Da bi to storili, bi morali masažo in malo zbadanje.

Dodatno lahko naredite vaje, da se raztezajo mišice. Uspeh je mogoče doseči le, če premagali svojo lenobo. Če imate vprašanje o tem, kako ravnati z eliptični trener, moramo najprej spomnim na potrebo po rednem usposabljanju in izvaja prave predpostavke.

Osnovna pozicija

Človek zavzame položaj ravni in se pripravlja, da se vključijo vse mišične skupine. Bodite prepričani, da se ohrani raven hrbet in namestiti noge na posebej rezervirano za ta kraj.

Premikanje nazaj

Človek postane v položaju, podobno kot prejšnje, vendar v okviru uveljavljanja velik ovinek na kolena. Treba je opozoriti, da je največja obremenitev v tem primeru pade na glutealni mišice, kot tudi lokacijo tetive pod kolenom. Razvijajo svojo pomoč elipsoidno trener. Ocene kažejo, da je vadba zelo učinkovita.

Vaja stegenske in tele mišice

Če ste nagib telesa naprej, zagotavlja izboljšano obremenitev za zobmi in teleta. To pomaga, da vaše noge vitkejši in črpalko reliefno mišične mase.

Trening mišic glutealni skupaj z raztezanje škodi joint

Če želite nastaviti največjo obremenitev na mišice, ki jih potrebujete, da kick nazaj malo in zavzame stališče, ki je podoben poudarkom sedi. To bo pomagalo, kolikor je mogoče, da delo ne le velikih, ampak tudi majhne mišice, ki so podobne simulatorji ostala neizkoriščena.

Pri nakupu elipsoidno trener mora preveriti največjo možno težo in natančen seznam vaj, katere izvajanje je na voljo na določenem modelu. To je treba osredotočiti ne le na kazalnikih udobje, temveč tudi na kakovost in ustreznost simulatorja za določen namen.