Katera skupina je bolje za hujšanje? Nasveti za izbiro obroč

Če se boste odločili za resno obravnavanje svojo sliko, da ne more storiti brez redne vadbe. Vsaka telesna dejavnost pomaga spali kalorij, vendar je še nekaj vaje so bolj učinkoviti od drugih. Če ste najbolj zaskrbljena zaradi lastne pasu, morate idealno iti vajo z obročem. Po obroč (ali hulahup, kot ga imenujejo strokovnjaki) prizadene ženske najbolj občutljivo področje, krepitev mišic na bokih, trebuhu in spodnjem delu hrbta, in ob proč od tega kraja vse nepotrebne in neprivlačna.

Ta preprosta, a učinkovita trener je skoraj ni kontraindikacij. Vendar pa ljudje z ledvic in hrbtenice bolezni, ne smejo uporabljati te metode za hujšanje brez nasveta svojega zdravnika. Prav tako ne zavrtite obroč noseče ali so pred kratkim rodile ženske. V drugih primerih je hulahup le pozitivne učinke.

Kako obroč vadba vpliva na telo?

Torzija obroč velik vpliv na srčno-žilni sistem, na koži in v črevesju delo. Redno se ukvarjajo z obročem, ki jih napoveduje vojno celulitu. To usposabljanje ne zahteva posebno usposabljanje, ki jih lahko enostavno narediti doma, če se ugotovi, v svojem stanovanju malo dihanje sobe. V poletnih mesecih se lahko vedno le po obroča na dvorišču ali v državi, povečanje učinka usposabljanja, vadbo na svežem zraku.

Vse ženske, ki se odločijo za nakup tega poceni in priročno simulator, določi eno vprašanje: kakšen obroč je najboljša za hujšanje?

Kakšne so obroče?

- Navaden železo obroč. To je - najcenejši in najbolj pogosta oblika hulahupa. Njegova lažji za uporabo za usposabljanje, je dovolj težka, da vam pomaga izgubiti težo, vendar pa je veliko dražji izgubiti hulahupami.

- Masaža obroč za hujšanje. Ta model je opremljen z različnimi masažnimi elementov - kroglice, klinov, rebrasti vložki, ki se nahaja na notranji strani obroča. Ta skupina ne samo vam pomaga izgubiti težo, je aktivno masaže notranjih organov. Vaje z masažno obročem učinkovito odpravljanje celulita, koži pomagajo, da dobimo želeni ton in izboljša prekrvavitev. Ampak za netreniranih ljudi, lahko ta skupina bo pretežko. Od se je pogosto ostanejo modrice, to ne bi smelo zvijati več kot 15 minut. Zato se sprašujejo, kakšen obroč je najboljša za hujšanje, upoštevati svojo telesno pripravljenost in nakachany pritisnite.

- Prilagodljiv ovratnik, ki je spremenljivega trenerja za hujšanje, se lahko uporablja kot ekspander. Dejstvo, da lahko samostojno spremeniti čvrstost tekočem traku, črpanje zraka iz njega. Vključeni z obročem ponavadi gredo črpalko in navodila, katere podrobnosti naslikal vaje za pasu, rokah in nogah. Prednost prožnega obroča - vsestranskost. Teža simulator - približno dveh do treh kilogramov, zaradi česar je zelo učinkovita za hujšanje.

- Morda je najbolj primeren obroč za hujšanje postala dobra upogljivi obroč. Tu lahko ročno spremenite premer simulatorju, kakor tudi težo, z uporabo posebne tehtane konico. Torej, vas prosimo, da prilagodi obremenitev - to je še posebej dobro, če v trenutku, ko je vaš fizični obliki, je v slabem stanju. Postopoma krepitev trebušne mišice, boste lahko težo zložljiva hulahup, pospešuje teže kapljanje. Vendar pa te obroče hitro prekinil. Zložljiva obroč mora biti kakovostna, ali razred z njim ne bo želenega učinka. Tehtane šobe ne sme ovirati vrtilni obroč. Za to vrsto simulatorjev je predstavila nekaj pomembnih zahtev, tako da le vi lahko odločite, kaj je najboljše za hujšanje obroč. V nekaterih primerih, zložljivi obroč precej izgubil vse druge vrste hulahupa.

Kako izbrati obroč za hujšanje?

Osredotočite se na svoje fizične sposobnosti. Za začetnike, je zaželeno, da začnete usposabljanje z hulahupa tehta 500-800 gramov. Vendar pa te obroče skoraj ne dajejo rezultatov. Obroč za hujšanje bi bilo lažje za 1 kilogram. Bolje vaše fizično stanje, bolj hudo naj obroč. Toda pretežko vaditelj škoduje vaše notranje organe in pušča velike modrice. Zato je izbira obroč je najboljša za hujšanje, poskusite z vrtljivimi hulahupov različnih modelov, testiranje odziv organizma.