Kako se naučiti plavati odrasle? Zelo preprosto!

Veliko ljudi, kot odrasli, in ne morejo plavati. Brez čar drsi po vodni gladini, nekateri so sramežljivi to vrzel in raje storiti brez plavanja, le občasno kar sami samo potopite, drugi čofotajo v plitvini. Žalostno nesporazum lahko poravnajo, glavna stvar - ne izgubiti srca in pokažejo po najboljših močeh. Torej, kako se naučiti plavati odrasle?

Če pogledamo, kako otroci preživijo svoj čas v vodi, lahko vidimo takšno funkcijo kot odsotnost strahu. S starostjo, na žalost pa je izguba kvalitete. Torej, najprej morate biti sposobni plavati in dihati v njem pravilno, da se odpravi strah. Znebite se strahu pred globino bo pomagalo zavedati, da voda - tvoj prijatelj. Potopite roke v vodi, se igrajo z valom in ji zaupajo, in posebna vaja vam bo pomagal to naredili: pojdite na vodo do pasu, tip globoko zajel sapo, se usedem, objemala kolena in utknites s katerimi se srečujejo. Morate se pojavljajo kot likvidna sredstva. Ponovite vajo toliko, kot ga potrebujete, da se počutijo emancipacijo v vodi. Naučite se plavati, ne odraslega, da se počutite kot riba v vodi - to je nemogoče. Verjemi v vodi in odstranite vzglavnik!

Poleg drsni sveder: iti v naročju vodo (orožje pritiskajo proti telesu), telo, potopljeno v vodo in začeti, da bi prekinil stran od dna. Poskusi, da takoj, ko nekaj pristopov, lahko začnete, da se noge od tal, da jih poskuša klepet v vodi. Bodite pozorni na nogavicah - jih je treba raztegne kot Toe linijo.

Plavanje kot pes. Morate dodati predhodnih vaj na drsni delovanja orožja - veslanje, mora biti v skladu z njim v vrsti. Brez hassles in posreduje paniko in porabo moči - vse ritmično gibanje in popravite. Dvignite glavo visoko. Dihanje skozi nos, polnjenje lica in izdihu usta.

Hrbtno. Otežujejo nalogo, kako se naučiti plavati odrasle osebe. Za plavalce se šteje ta tip, da lahko, vendar boste morda potrebovali pomoč. Ulezite se na hrbet (dlani razprostira na obeh straneh), in začnejo dihati. To naj bi občutek breztežnosti, šele nato lahko začne premikati gor in dol noge.

Ko je mojster hrbtno, lahko nadaljuje z bolj zapletenimi stilov, kot so Krol. Crawl slog je hitro in je favorit za številne kopalce. Preden boste izvedeli, kako plavati lezenje odrasle, najbolje usposobljeni. Spustimo se v vodo na ramenih in rokah pomagali krožne mahi, grabljenje voda sama po sebi. Nato poskusite jadrati kot povezovanje noge gor in dol gibanje.

Kje se naučiti plavati? Prostor za usposabljanje mora biti udobna, tako da jih ni bilo strah. V skladu s tem je treba plitvo, ali, kot alternativa, bazena, kjer se opravlja nadzor. Če je prednost vseh enakih naravnih vodah so, poglej za področja, na katerih je gladko spust v vodo, brez ostrih prelomov, je zaželeno, da sem imel dolg sprehod v globino. Ta pravila, je zaželeno, da ne zanemarjajo za zagotavljanje varnosti.

Mnogi so zainteresirani za učenje, kako plavati odrasle v enem dnevu? Dejstvo je, da ni nič nedosegljiva tukaj. Če bi vsa prizadevanja, je mogoče neodvisno obvladati plavanje spretnosti. Ampak na splošno, čez poletje pa je mogoče, da se naučijo plavati v naslednjo sezono le vaditi pridobljenih znanj.