Kako, da ne zaspi za volanom? Top nasveti

Pri organizaciji dolgo potovanje z avtomobilom, vozniki niso vedno pravilno izračunati svojo moč. Ko načrtujete potovanje s svojim avtom, je treba vnaprej razmišljati o tem, kaj storiti, da ne bi zaspal za volanom. V nasprotnem primeru lahko sodišče cel kup težav. Razmislite tudi, kako da ne zaspi za volanom, nasvete in priporočila v zvezi s tem.

Ohranjanje živahna aktivnost med vožnjo

Kako, da ne zaspi za volanom? Izkušeni vozniki se priporoča, da nenehno nekaj storiti na cesti. Če želite, da fit, če potujete z avtom, dovolj, da redno odprta in zapiranje okna, ki se pogosto spreminjajo hitrost gibanja. Pomaga odpraviti zaspanost razpok sončnična semena.

Osredotočanje na namen potovanja

Vsak je odgovoren voznik se mora zavedati, kateri del poti se lahko premaga brez kakršnih koli težav. Novice vozniki, ki nimajo izkušenj s potovanja na dolge razdalje, je potrebno bolj pogosto ustavi vozilo, po možnosti vsak 50-100 km, izogibanje zaseden, zaseden ceste.

Kot kaže praksa, da je veliko lažje voziti, če je zavedati, kjer je na zemljevidu naslednja točka počitka. Koncentracija na misli o končnem namembnem kraju tudi pomoč na cesti.

komunikacija

Eden izmed najlažjih načinov, da ni zaspal za volanom - pogovor s potniki. Še posebej učinkovita pri stimulira možgane, da komunicirajo zanimive in zabavne teme, za razvoj katerega zahtevajo aktivno duševno dejavnost. Glavna stvar je, da ne bo raztresen od ceste.

Potniški služi odlično varnostno mrežo za voznika, ker je čas, da opazite, kako počasen odziv na pogovor. Ohranjanje pogovor, motorist ni dal spanja spremljevalec. Konec koncev, ljudje mirno snuffle v naslednjem sedežu, lahko uspavati vsakogar, in se prepričajte, da je voznik zaspal za volanom.

glasba

Kako, da ne zaspi za volanom na cesti, če ni potnikov v avtu? V tem primeru je dolgo časa ostati buden omogočajo energetske skladbe, ki vključujejo priporočene za povečanje glasnosti. V tem primeru se morate izogibati poslušanje zvočnih knjig, saj lahko ta deluje kot neke vrste Bedtime Stories.

Preden se obrnete na določeni progi, je treba vnaprej oceniti njegov vpliv na psiho. Celo najhitrejši in živahen skladbe lahko povzroči nasproten učinek na človeka.

toniki

Kako, da ne zaspi za volanom, ki se gibljejo ponoči? Daj pep omogočajo uporabo kave, močnega čaja, vroče čokolade, energijske pijače. Vendar pa so vsi različni. Ena motoristov, samo ena skodelica kave ostati pozoren za dolgo časa na cesti. Še vozniki, katerih telo je že prilagojena spodbuden sredstev ne morejo pomagati in liter pijače s kofeinom. V povprečju je učinek močno skodelico kave ali čaja je približno 1-1,5 ure.

Kot je za tako imenovane energije, njihova struktura je ne samo kofeina, ampak tudi vse vrste vitaminov, rastlinskih izvlečkov, uporabne kisline. V primerjavi z enakim kavo in čaj, je učinek teh orodij začne hitreje in traja veliko dlje, v povprečju skoraj za 3-4 ur. Na splošno lahko moč zagotoviti najbolj nepričakovanih negativnih učinkov na telo. Zato morajo biti porabljena v zmernih količinah.

energija tablete

Sredstva v obliki tablet za preprečevanje zaspanost vsebujejo del vitaminov, kofeina in tavrina. Njihova glavna prednost pomeni enostavno uporabo med vožnjo. Vsakič, ko srkanje energetsko pijačo iz kozarca in gledajo na cesto, je zelo težko, še posebej, če je avto ni ustrezne podpore za posodo.

Vsak voznik, ki je vsaj enkrat zaspal za volanom vagona, običajno vnaprej porabi za pijačo energije tablete, v upanju, za naslednje obremenitve. Karkoli že je, se zatečejo k temi sredstvi, ki jih je treba vedno slediti pravilno odmerjanje, po zahtevah navodilom.

Elektronski sistemi za preprečitev nesreče

Nekateri sodobni avtomobili so opremljeni z elektroniko, ki nadzoruje vožnjo vedenje. Takšni sistemi primerjajo odčitke senzorjev za spremljanje mimiko voznika in gibanja oči, pravočasno opozarjanje motoristov nevarnosti zaspal.

Z uporabo elektronskih sistemov se pogosto zatekajo prej zaspal za volanom. Nesreča je mogoče preprečiti z uporabo izmenično tako imenovani kazalnik utrujenost. Navzven naprava predloženega načrta je podobna konvencionalni slušalko. Tam je vgrajen giroskop, ki spremlja položaj motorist glave. Če se voznik začne prikimam off, boste slišali vibracije ali kruto zvok.

Osredotočanje

Če videl zaspanost, je priporočljivo, voznik, da se osredotoči na nekaterih predmetih. Lahko naredite štetje znake ali palice, nasproti vozečih avtomobilov. Hkrati je sposobna slediti zatišja en element, kot je na vrsti cestišča oznake.

To bo pomagalo, da razveselite spremembo pristanku, premaknite sedež v različnih položajih, zajemanje volan v različnih položajih. Pozoren na take malenkosti, lahko voznik odpraviti občutek monotonosti pri vožnji na avtocesti.

telesna aktivnost

Spremenite svoje fizično stanje omogoča, da se zagotovi, da ni prišlo do nesreč. Spi? Vožnja nadzor še ni prišel ven. Kot rezultat - nesreče. Da bi to preprečili, ko bi se prvi znaki utrujenosti ustaviti, opravljajo majhno dajatev na stranskem tiru. Z nadzorom prometa, je treba včasih za posledico različne mišice v napetosti. Da ne bi zaspal, občasno le obrnil glavo, tresenje okončin. Nekateri vozniki pomaga trenja ušesnimi mečicami, kdo vam daje priložnost, da se razvedriti nežno masažo okončin, vrtenje zrkla.

Spreminjajočih se podnebnih razmerah v vozilu

Kako, da ne zaspi za volanom? Za to je potrebno znižati temperaturo na klimatsko napravo, osvežimo, odpiranje okna v avtu. Občutek hladnega in svežega zraka omogočajo Prebudite.

Če zgoraj ne daje rezultatov, morate sperite z mrzlo vodo, spray obraz, obrišite kožo z mokrimi brisačami. Da bi odpravili občutek poškodoval svojih oči, ko je utrujenost treba zateči k uporabi posebnih vlažilnih kapljic.

zeliščna zdravila

Obstaja več rastlin, tinkture, od katerih se lahko ukvarjajo z zaspanostjo. Znani, široko dostopni sredstva ginseng dejanj. Slednje ni le prava rešitev za številne bolezni, ampak ima tudi tonik učinek na živčni sistem.

Absolutno ni slabša od prejšnje izvedbenem tinkture Rhodiola Rosea. Uporaba sredstev omogoča telesu, da se prilagodi na povečane obremenitve, vse vrste neugodnih dejavnikov. Uporaba okoli 300-400 gramov ekstrakta Rhodiola je povsem dovolj za nekaj ur, da se znebite zaspanosti.

Pomaga v boju proti sanjske eksotične rastline, kot so: kutuaba, yohimbe, dimian. V zahodnih državah, so njihovi izvlečki pogosto uporabljajo kot antidepresivi na naravni osnovi. V vsakem primeru je učinek vpliva na telo nad sredstvi je individualno. Zato je treba njihovo uporabo zateči k eksperimentalno.

snuff

Občutek za vonj je močan občutek organ. Zato je eden od najbolj zanesljivih metod, ki ne bodo omogočali zaspati na poti, je draženje vonj receptorjev. Skupna aroma v obliki božičnih drevesc z vonjem citrusov ali borovih iglic so neučinkoviti. Ta odločitev bo omogočilo, da se počutijo Živost le nekaj 20-30 minut.

V tem primeru je treba zateči k učinkovitejši izvedbi - in sicer z uporabo njuhanje. je nazadnje močno spodbudno vpliva na živčni sistem. Delci vdihavajo tobačni žgečkanja živce, iz katerih se signali prenašajo neposredno na področje možganov.

Glavno pravilo - zateči k uporabi njuhanje čim manj. Kot tudi redno cigarete, omenjeno sredstvo je zasvojenost, in veliko hitreje. Da bi se izognili nepotrebnim težave z odvisnostjo, kot se alternativa tobaka se lahko uporablja amoniak.

Na koncu

Vsak voznik ima prag utrujenosti. In če so nekateri vozniki sposobni ohraniti popolno koncentracijo na cesti, premagovanje 1500 km ali več, za druge precej feat dejanja, jahanje brez počitka na razdalji približno 500 km.

Izkušeni vozniki raje vnaprej načrtovati pot, raje dobro osvetljene, zaseden ceste. V vsakem primeru, ne smemo precenjujejo svojo moč. Nujno je ujeti trenutek, ko metode, da bi bilo mogoče odpraviti občutek zaspanosti, so bile izčrpane. Najboljša rešitev v takih primerih bi prenehali za spanje.