Hranilna vrednost in kalorij vsebine: palačinke z kefir

Ruska kuhinja vključuje tako okusen in aromatičen jed, kot so palačinke. So usposobljeni v različnih receptih. Odvisno od komponent se lahko razlikuje kalorij. Palačinke v jogurt, so med najboljšimi, saj so nežne in hranljiva. jih kuhanje ni težko, je glavna stvar, da sledite preprostih pravil.

Hranilna Informacije

Kalorično jedi (100 g) je 207 kcal. Vsebuje beljakovine - 5,6 g, maščob - 2 g ogljikovih hidratov - 42,1 sitosti posode predvideni večjo vsebnost ogljikovih hidratov.

Lahko kuhamo palačinke na jogurt brez maščob. Kalorij jedi v tem primeru je 166 kcal. In če boste uporabili vodo, se ta podatek postane še manjši. Tudi palačinke kuhana na serum mleka.

vrste krape

Obstaja veliko palačinke. So različne sestavine. Poleg klasičnih jedi, je mogoče najti, krompir, koruza, squash, jetra. Narejene so iz fižola, zdroba, grah, piščanca.

Odvisno od tega, kaj hranjenje jed je odvisna od njene vsebine kalorij. Palačinke z kefir se lahko kombinira s kislo smetano, marmelado, medom, jagodni sirup, s kondenzirano mleko, sveže jagode in sadja, oreškov. S temi izdelki postane veliko okusnejša jed. Pa tudi nevarno za sliko.

Kako kuhati?

Obstaja veliko receptov za te okusne tortilje. Kefir tanke palačinke je mogoče dobiti s pomočjo klasične sestavine, kot so jajca, moko in jogurt. Testo je treba dodati pecilni prašek ali sodo bikarbono. Vse sestavine zmešamo, da dobimo homogeno maso.

Izdelki, ki se uporabljajo za pripravo jedi, zelo uporabno. Jajca so bogata z beljakovinami, aminokislinami in vitamini. Fermentirani mlečni izdelki blagodejno vpliva na organizem, saj nižjih črevesne mikroflore in krepitev imunskega sistema. Samo povečuje kalorij obrok. Palačinke v jogurt lahko pripravimo ne samo za pšenično moko, ampak tudi na rži.

Recepti običajno označuje specifično količino moke. Vendar je treba uvesti postopno, odvisno od gostote jogurta drugačna. Če je testo, je treba dodati moka. Debela razredčimo z mlekom ali vodo. Pobere tekočino in zdrob. V vsakem maso lahko dodate jabolka, banane ali korenje, rozine. Pri takšnih komponent, pridobljeni okusne sladice.

Kako fry?

Glede na to, kaj se bo ocvrtih izdelkov odvisna kalorij. Palačinke kefirnih navadno pripravimo z uporabo sončnično olje. Treba je dodati, da v takšni količini, da pokriva dno posode. treba predhodno segret jedi. Ogenj mora biti povprečje za celotno obdobje kuhanje.

Spoon namočeno v vodi, bi morali poklicati testo in širjenje v ponvi. Ker je masa malo širjenja med peko izdelkov povečal. Ponev je treba pokriti. Po toasting eno stran izdelka obrnjeno. Jed naj bi prinesel pripravljenosti. Za odstranitev maščobe, je treba širiti palačinke na papirnate brisače. Po tem, ko so pripravljeni za uporabo. Jed kadarkoli bo odlična sladica, kaj bi on ali služil. Dober tek!