Doping za vožnjo. Šport in doping. proge in polje

Doping - posebna snov, ki prispeva k izboljšanju športne uspehe in dosežke. Zdaj pa so se skoraj vsi ljudje slišali teh dodatkov, mnogi športniki jih uporabljajo redno. Še posebej, razširjena doping tek. Uporablja se pri udeležbi na tekmovanjih, maratonov. Doping je priljubljena tudi v drugih športih tudi. Kaj so njegovi pogledi? Lahko ga uporabljate? Kaj vpliva na doping? Poskusimo najti odgovore na ta vprašanja.

Zgodovina uporabe nedovoljenih poživil v športu

Domneva se, da je zdravilo začelo uporabljati tudi v prvih olimpijskih igrah so potekale v 776 pred našim štetjem Vendar pa je že uporabljena za njegovo pripravo so popolnoma različne snovi, in sicer zelišča, vino in različne gobe. Sčasoma se je število komponent, ki pomagajo zmagaš, se povečuje. Mi smo vse bolj začeli uporabljati doping za tek, tir, uteži ter drugih športih.

Zelo zanimiva zgodba Thomas Hicks. Je postal znan po svojem sodelovanju v maratonu. Leta 1904, tekmovanje se je začelo prehiteti svoje tekmece za več kilometrov. Na neki točki, je padel, je dobil posebno pijačo. Potem ko je pitje, je vstal in tekel naprej. Po nekaj kilometrih, zgodovina ponovila. Kot rezultat, Hicks tekel in dobil prvo zlato medaljo. Čez nekaj časa je postalo znano, da je bila pijača z vsebino strihnina - močan stimulans. Tukaj, kot je zgodba o tem, kdaj je bil najprej zaposlen za vodenje travo.

V tridesetih letih dvajsetega stoletja se je začela uporabljati amfetamine. Toda kmalu so prepovedane zaradi njihove drsalci skupina spil toliko, da so vsi udeleženci izgubil zavest in je bil hospitaliziran. Po približno 10 letih, se je začela z uporabo steroidov. Te vam omogočajo, da hitro povečanje mišične mase in moči. Zdravilo je prepovedana tudi.

V šestdesetih letih se je začela proizvodnja anaboličnih steroidov. so bile ugotovljene Te droge veliko stranskih učinkov. Toda povpraševanje je zelo visoka, tako da se prodajajo. Čeprav je sedaj, preden so potrebni prvenstvo športniki, ki se testirajo za prisotnost drog za izboljšanje zmogljivosti v telesu.

Kot lahko vidite, je uporaba zmogljivosti za krepitev drog sprejeti svoje korenine po dolgem času, in to območje je priljubljena in aktualna. Ta tema je zelo glasna v športu. More ali ne more? Kaj so doping kontrole? To se bo še razpravljalo.

Spregovorimo o dirki

Šport, atletika, tek - vse, kar je znano, da je veliko, morda vsak drugi tem pravočasno. Tek - eden izmed najbolj priljubljenih športov. To pomaga, da bistveno izboljšati fizično stanje osebe, izboljšuje prekrvavitev, pomaga zmanjšati možnosti za bolezni srca in ožilja. In to še ni vse prednosti tega športa.

Zato je najbolje, da začnete vožnjo z avtobusom, če pa to ni mogoče, morate natančno upoštevati priporočila in upoštevajte pravila. Bodite dopingu teči nima smisla, ker ne daje želenih rezultatov. Doping lahko škoduje le svoje zdravje, vendar v nobenem primeru ne bo pomagalo, da ga izboljšati.

Vrste ras in njihove značilnosti

Obstajajo 4 vrste dirk. Most Valuable - enotna hitrost. V tem primeru je oseba deluje na lastno hitrostjo, včasih pa pospešeno. Po 6 mesecih usposabljanja, lahko greš na vožnjo AC. Razdalja od 50 do 200 metrov, je zaporedje hitrost. Za mero razdalje lahko večkrat spremeni iz počasi do srednje. V tem primeru, če želite, da znova zaženete, morate izbrati jasno vožnjo in prekinil časovne intervale.

Nazadnje, teče interval. Hkrati pa boste premagali dolgo razdaljo, z utrujenostjo, pojdi nazaj in telovadno vajo. Po tem, boste še naprej znova zagnati.

Pred začetkom vaje oceniti njihovo usposabljanje. Pred tem ste praktično ne kardio, začeti z minimalno razdaljo. Bodite prepričani, da to toplo-up: curling, gugalnice, lunges. Potem samo sprehod živahno. Usposabljanje je treba opraviti vsak dan. Sprva morda ne vedno zabavno. Znanstveniki so pokazale, da po 7-11 minut po začetek teka odpre drugi veter, kot posledica teka postane veliko lažje.

Če greste k sodelovanju v maratonu, boste morda morali uporabiti dopingu in tek. Poglejmo, kakšne vrste dopinga so. In če ti ustreza, ali jih je treba uporabiti - to je odvisno od vas.

Kofein - zdravilo za vožnjo

Kofein je na voljo v različnih živilih: čokolada, kava, kakav, čaj. To je najbolj dostopno in varno za zdravje dopinga. Sprejemljive sprejem je 3-5 mg na 1 kg telesne teže. Kofein se hitro absorbira v telo. Njegovo učinkoviti ukrepi nastopi po 1-2 urah. Na dan, ne bi smeli piti več kot 5 skodelic kave. Mimogrede, kavni napitki pomagajo izboljšati delovanje srca.

L-karnitin

Ta snov je rastlinskega izvora. To pomaga, da hitro znebiti prekomerne teže in energetsko spodbujanje. Večinoma je treba uporabiti, ko je kardio, še posebej med vožnjo. Take je treba v kombinaciji z dieto, pravilno prehrano in opismenjevanje. Vendar je pomembno, da bodite previdni, včasih L-karnitin ni vedno dobro za želodec in ne deluje vedno na ženske.

ZMA

ZMA - drugega šport doping. Aktivno uporablja med vožnjo in bodybuilding. Sestoji iz magnezija, cinka, vitamina B6. Zdravilo se jemlje ponoči, ne pa tudi po obroku. ZMA poveča vzdržljivost in hitrost rasti mišic. Sestavljen je iz naravnih sestavin, tako da je skoraj ni stranskih učinkov.

Ali potrebujete zdravilo za tek?

Obstajajo primeri, ko novinec na dirki začne pritoževati nad veliko nevšečnosti: bolečine v mišicah, dihanje ni dovolj, da je utrujenost hitro. On lahko začne menijo, da šibka in premalo prožen. Ne bi smela biti v tem primeru teče takoj v trgovino za športno prehrano. Morda bo treba prilagoditi program usposabljanja.

Za začetek ni potrebno, da prevzame več razdaljo in hitrost. Vse to je treba storiti postopoma. Droge se običajno uporablja le profesionalne športnike. Imajo zelo težkih bremen, brez dodatnega nosilnega telesa ne bo mogoče obnoviti. Da bi se izognili nelagodje, izvaja redno in bolje vsak dan. Engage priporoča vsaj 3-krat na teden. usposabljanje čas v tem primeru ne sme presegati 1 uro.

Ne takoj skušal doseči največje uspehe. Rastejo v tej zadevi postopoma. Na primer, lahko vsak teden dodati razdalja je še vedno 10% razdalje, ki je potekal že prej. Poskusite čim bolj diverzificirati usposabljanja. Izberite nove metode, nove poti, delujejo v parkih, na ulicah.

Je doping dovoljen na tekmovanjih in maratonov?

Kaj vpliva na doping? ali je to dovoljeno? Ta vprašanja so zelo nejasni odgovori, saj so razmere drugačne, pogoji se nenehno spreminjajo. Začnimo z dejstvom, da so športniki veliko obremenitev. Šport - tek, dviganje uteži - utrujene ljudi. Običajna oseba pod takimi obremenitvami, celo v zelo dobri formi, nimajo časa, da si opomore. Mu manjka spanja in hrane ne more dobiti dovolj vitaminov in energije. Torej, v vsakem primeru pa je treba uporabiti vsa sredstva, ki povečujejo vzdržljivost.

Izumil posebno energijo za športnike. Vendar pa ob drog, izboljšanje učinkovitosti lahko resno vpliva na zdravje. Več kot enkrat, da so športniki izgubil zavest. Zdravniki so bili prav tako zajeti in smrti. Takšne situacije pride pogosto zaradi prevelikega odmerka.

Kot rezultat, trenutno le določene vrste dopinga ali energije za športnike. Zdaj je konkurenca strogo upoštevati odmerek dopinga. V ta namen obstaja poseben nadzor proti dopingu.

Šport (tek, še posebej), je koristno za zdravje ljudi. Dosežki - tudi to je čudovito! Ampak najboljše od vsega, če je bilo storjeno brez droge same. Da sprejme ali ne doping med dirko - to je vsaka oseba. Mi sami smo odgovorni za svoje življenje in svoje zdravje!