Diet "jajc" za izgubo teže za teden

Modernost ponuja stotine, ne, na tisoče načinov, da izgubijo težo! Potem si in "čarobne" tablete in hipnoza in prehrana. Prehrana zelenjave in sadja, prehrana beljakovin in ogljikovih hidratov brez, kefir in ajde ... Obstaja med te raznolikosti in prehrana "Egg". Za izgubo telesne teže, se je po navedbah avtorjev, je mogoče in potrebno uporabiti jajca!

Mnogi zagotovo bo to povzročilo presenečenje - jajca se šteje, da je "Vodnjak" holesterol. Dejstvo je, da snov je kriv videz plakov, najdemo le v rumenjak in vam škodi le z neomejeno uporabo jajc.

Če ti je všeč na dieto, "jajce", za izgubo telesne teže, seveda, ni treba jesti nič drugega kot jajca. Dieta, čeprav ni zelo raznolika, vendar še vedno na voljo možnost izbire. Zasnovan jajce prehrana za en teden, je hrana načrtovana za vsak dan, se lahko razlikuje od standarda, vendar še vedno ne odstopajo.

Jejte kuhana jajca, po možnosti "mehko kuhano", vendar, če se bojite salmonele, jih kuhamo kuhana.

Prvi dan: zajtrk, dve jajci, vsak citrusi (pomaranče, mandarine, grenivke), zeleni čaj. Za kosilo, oranžna, jajce, 150 g kuhanega piščanca. Za večerjo, 200 gramov kuhanega piščanca, skodelico jogurta.

Drugi dan: zajtrk - dve jajci, kozarec sveže stisnjenega soka. Kosila 150 gramov dušena piščanca ali govejega, kozarec vode brez plina. Na večerjo grenivke, dva kuhana jajca, kozarec posnetega mleka.

tri dan: zajtrk kuhano jajce, kozarec vode z limoninim sokom. Za kosilo, 200 gramov kuhanega piščanca ali purana, oranžne ali dva Mandarin. Za večerjo, dva kuhana jajca, kozarec vode brez plina.

Štiridnevni: zajtrk omleta iz treh jajc. Za kosilo, solati, kuhanega mesa. Za večerjo, jajce, dva grenivke, zelenega čaja.

pet dan: zajtrk, dva kuhana jajca, kuhana korenje z Zrno z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Za kosilo, kozarec sveže stisnjenega soka, dve surove korenje. Za večerjo, jajce, kuhano ribo z limoninim sokom.

Šesti dan: zajtrk 150 gramov skute, kozarec soka grenivke. Za kosilo, dva kuhana jajca, dva grenivke. Za večerjo kozarec vode brez plina.

Sedmi dan: zajtrk, dva trdo kuhana jajca, pol grenivke. Za kosilo, 200 g kuhanega piščanca, oranžne. Za večerjo, kozarec kefirja.

Tu je dieta "jajce", za hujšanje, za en teden. Treba je omeniti, da je s to dieto zelo verjetno občutek lakote. Če želite imeti vodnjak, zelo veliko, lahko zvečer privoščite kozarec kefirja. Če se vam ne uporabljajo za jesti trikrat na dan, poskusite jesti agrumov samo kot prigrizek.

"Egg" prehrana lahko in dobro za hujšanje, vendar ne pozabite na zdravje. To ni potrebno, da bi sedel na njej, če imate bolezen težave gastrointestinalnega trakta ali jeter. Na splošno velja, pred vsako dieto je treba posvetovati z zdravnikom, da bi preprečili zdravstvene težave.

Toda za tiste, ki hočejo hitro shujšati več kilogramov, je kot nalašč jajce prehrana. S fotografijo svoje številka v postroynevshey učinek barantajo bo omamljanje! Ustvarjalci te diete trdijo, da boste izgubili en teden, od 3 do 7 kilogramov, odvisno od tega, kako strogo držijo predpisane diete. Iz prehrane bi morali postopoma, postopoma dodaja hrani, ki jo običajno jedo.