Da pripravi zajtrk hitro in okusno?

Zajtrk je eden od najbolj pomembnih komponent naše prehrane. Nutricionisti ne priporočamo, da jo prenese, tudi tiste, ki so se odločili, da izgubijo težo. To bi moralo biti preprosto, vendar povsem zadovoljiva. Po branju današnjega članka, boste izvedeli, da jih lahko pripravite zajtrk.

Skuta pečenje z rižem

Ta dieta in zelo zdrava jed. Vsebuje precej veliko lažje prebavljive beljakovine in kalcij. Nič manj pomembno je dejstvo, da je celoten postopek traja manj kot eno uro. Zato se lahko ta pečenje priporočljiva za tiste, ki se še niso odločili, kaj naj pripravijo otroke za zajtrk.

Prosim svoje šolarja te okusne in zdrave dobrote mora biti noč, da zaloge na vseh potrebnih sestavin za. Za pripravo enega služijo boste potrebovali:

• 80 gramov sira.
• Dva sveža jajca.
• 40 gramov riža.
• 40 mililitrov mleka.
• Par žlici kisle smetane.
• 100 gramov rozin.
• Pol žlico sladkorja.

Poleg tega, boste morali pripraviti pet gramov masla in drobtinami.

Kot smo pripravili okusen zajtrk za otroka, bi bilo treba sprejeti samo sveže in visoko kakovostne izdelke. V skledo suho skuto dodamo sladkor, maslo in eno jajce. Celotno zmes dobro zmešamo in povezan s predhodno kuhane hrustljav riž in izperemo rozine.

Končna masa se širi v ponev, predhodno namazali in posuto z drobtinami. Pomembno je, da je višina prihodnje pečenje ne presega 3,5 cm. Nad to maže jajce, pretepen s kislo smetano, in poslati v pečici, segreti na dvesto stopinj. Po pol ure se sesirjeno mleko, riž pečenje lahko služil za mizo. Na zahtevo njegovega zaliti marmelado ali medom.

Omleta sir na postelji

Je izpolnjuje in preprosta jed je lahko zanimiva tudi za tiste, ki še vedno razmišlja, da so pripravljeni za zajtrk. Samo, upoštevajte, da bo celoten postopek traja približno dvajset minut. Da bi dve dele Kajgana, morate preveriti, ali obstajajo v vašem hladilniku:

• 100 gramov sira.
• Šest sveža jajca.
• Dve zrele paradižnike.
• 250 mililitrov mleka.

Plus, boste potrebovali sol in nekaj vejic kopra ali peteršilj. Na dnu globokih ponve širjenje ali grobo zmlet sir nositi. Nahaja se na vrhu rezine paradižnika in vse zlijemo jajca, stepeno z rahlo slano mleko. Po tem, naslednji omleta posuto s sesekljanim svežih zelišč in ga pošljite na pečemo v ogreti pečici.

"Šola Jutro"

Ta možnost bi se morali sklicevati na tiste, ki mislijo, da je vsekakor treba kuhati kašo za zajtrk. Da bi dobili dva obroka okusnih in zdravih jedi, morate zaloge vnaprej vse potrebne komponente. V večernih urah, preveri, ali so v vaši kuhinji:

• Šest žlici fino mlete ovsenih kosmičev.
• Eno jabolko in banana.
• Štiri žlički sladkorja.
• Zrela hruška velika.
• Štiri orehi.

Drobljenec pour dve skodelici vrele vode. Dobljeno maso v kombinaciji s sladkorjem in dobro premešamo. Po tem, jedi iz naslednjega kašo dal na štedilniku in jih v mikrovalovni pečici. Končni jed dodamo sesekljane orehe in sadne koščke. Na zahtevo nered, lahko dal malo masla.

Zaradi pomanjkanja svežega sadja z žganci za pošiljanje posušenih kolegi. Kot je za sladkor, se lahko nadomesti z marmelado ali medom.

Polenta z bučo

To je zelo okusna in zdrava jed zagotovo bo zanimiva za tiste, ki razmišljajo, kaj kuhati zajtrk hitro. Za zjutraj nahraniti svojo družino svetlobe, flavorful in hranljivo kašo naj bo dan prej, da greš v trgovino in kupiti vse potrebne sestavine. V morala vaša kuhinja so:

• 300 gramov očiščenega bučnega celuloze.
• Žlico sladkorja.
• 100 gramov koruznih zrn.
• kozarec vode.
• 300 mililitrov mleka.
• Približno 50 g masla.

Poleg tega, boste potrebovali majhno količino soli. Kot smo pripravili okusno zajtrk, da je noč pred tem, da se prepričajte, da so vam na voljo vse od zgoraj naštetih sestavin. Na ponvi namazali z maslom, razširil že oprano in na kocke narezano bučo in jo prepražimo na zmernem ognju pet minut, ne smemo pozabiti, občasno premešamo. Nato se vsebina posode nalije 150 ml mleka in Bates ogenj.

Medtem ko je bučno vene na ploščo, lahko pripravimo kašo. To storite tako, koruzni zdrob natočila kozarec vode, dodamo nekaj soli rahlo in kuhamo na minimalno toploto.

Imel časa, da mehčanje bučno tla s paličnim mešalnikom ali tolkushkoy. Dobljeni pire se kombinira s kuhanim kašo, vlijemo ostanke mleka in dodamo sladkor. Pan s praktično pripravljena jed damo na krožnik, pokrit s pokrovom in tomyat kuhane deset minut. Kaša, da postanejo še mehkejši in okusnejša, jo dodajte maslo, zavit v brisačo in pustimo stati petnajst minut. Po tem se je razširil na ploščah in okrasimo z rozinami, oreščki in bučna semena.

kvas palačinke

Tisti, ki še vedno verjamejo, da so priprave za zajtrk, jaz bi priporočal, naj bodo pozorne na to okusno in zadovoljivo zdravljenje. Ker je celoten postopek traja približno dve uri, Naučiti take palačinke boljše kot dan počitka, ko niste v naglici za delo. Za zdravljenje njegovo gospodinjstvo zdravljenje to, morate predhodno preuči vsebino vašega hladilnika in za nakup manjkajoče izdelke, če je to potrebno. Preden začnete kuhanje, poskrbite, da boste imeli na dosegu roke vključuje:

• 200 g pšenične moke.
• Ena sveže jajce.
• Osem gramov sladkorja in kvasa.
• 320 ml mleka.
• 12 g rastlinskega olja.
• 70 ml vode.
• Ščepec soli.

Kot smo pripravili enostavno zajtrk za vso družino, je potrebno, da se je izkazalo, ne samo koristno, ampak tudi okusna. Za aktiviranje kvas, so bile raztopljene v topli sladkanega vodo in pustimo stati četrt ure na toplem.

V eni posodi povezani segrejemo mleko, jajce, sol in pre-presejano moko. Vse previdno premešamo, dokler gladko, dodamo aktivirati kvas in pustimo stati eno uro na toplem. Po tem času se testo dobro zmešamo in v prahi stran še trideset minut. Pečemo palačinke na vroči ponvi, namaščen z rastlinskim oljem. Postrezite jih s kislo smetano.

sadna solata

Tisti, ki so zainteresirani za tisto, kar je običajno pripravljen za zajtrk poleti in zgodaj jeseni, je priporočljivo uporabiti svetlo jutro obrok utrjeno sladico. Preden začnete postopek, morate iti v najbližjo trgovino in kupiti:

• Tri velike slive.
• Ena velika breskev.
• Tri marelice.
• Dva nektarine.
• 150 gramov sladoleda.

Poleg tega je treba zgornji seznam dopolni z majhno količino sladkorja v prahu in žličko žganja žlico. Kot smo pripravili okusen zajtrk (recepti so navedene v današnjem članku), bi bilo vse sadje biti zrel, vendar ne preveč mehko.

Marelice, nektarine in slive so oprane, obsushivayut papirnate brisače, brez kosti in narežemo na rezine približno enako. Po tem, da so kosi sadja pošlje v skledo in potresemo s sladkorjem v prahu, katerih višina je odvisna od osebne preference kuhar in njegove družine. Če je solata pripravljena za odrasle, lahko dodate žličko žganja. Nastalo sladica je razširila v sladoled sklede za in okrasite sladoled kroglice.

preste

Če ste še vedno sprašujete, kaj je pripravljen za zajtrk, je priporočljivo, da poskusite ta recept. Zanimivo je, ker ne zahteva zapletene in drage sestavine. Skoraj vsaka družina je vedno:

• Tri velike zrela jabolka.
• Par svežih jajc.
• Pol litra jogurta.
• Eno in pol skodelice moke.

V olju in soli, ki se uporabljajo kot dodatne komponente. V globoki posodi poslati jogurt, jajca in pre-sejemo moko. Vse dobro zmešamo in previdno dodamo nekaj soli. Do nastalega testo dodamo izperemo, olupljenega in reši jabolka. Vse spet gnete in začeli Fry krape. Pripravljen širjenje poslastica na lepi ploščo in potresemo s sladkorjem v prahu.

Ovseni kosmiči z brusnicami in pomaranče

Postopek priprave te preproste, a izjemno uporabne kašo traja le četrt ure. Poleg tega, boste potrebovali relativno majhen nabor izdelkov. Seznam vključuje:

• 70 ml smetane.
• Eno in pol skodelice brusnični sok.
• Dve žlici sladkorja.
• Pol skodelice ovsenih kosmičev.

Zgornji seznam je treba dopolniti s sveže pomaranče in 70 gramov jagod. V ponev napolnjena z brusnični sok, poslati ovseno kašo in sladkor. Obstaja tudi dodate oranžno lupinico. Vse skupaj dobro zmešamo, poslano na pladnju, a se je pripeljal do vrenja in kuhamo šest minut. Po tem času v ponev vlijemo kremo, premešamo in spet odstranimo iz toplote. Pred serviranjem konfekcija kaša okrašena z oranžno rezine in brusnicami.

cheesecakes

Da bi se ta možnost zajtrka ne potrebujejo preveč časa, in preprostih sestavin. V vaši kuhinji ne sme biti:

• Funt sira.
• Kozarec pšenične moke.
• Šest žlici sladkorja.
• Par svežih jajc.

V eno posodo povezan sir, sladkor, jajca in pre-mehke moke. Vse temeljito zmešamo, dokler gladko. Iz dobljenih obliki testo žogic, rahlo pritisnite na njih, in poslali na vroči ponvi, namazan z vsemi rastlinsko olje. Cheesecakes prepražimo na obeh straneh, dokler lepo zlato rjave barve. Gotov krožnik opremljen z marmelado ali kislo smetano.

Vroče sendviči

Če zjutraj, je zelo malo časa, in ne vem, kaj naj hitro pripravi zajtrk in okusna, lahko poskusite ta recept. Da bi dobili dišeče vroče sendviči, morate predhodno nakup:

• Bel kruh.
• Trdi sir.
• Par zrelih paradižnikov.
• Dva stroka česna.
• Salt.
• Maslo.

Na pekač položite rezine kruha, na katerega je postavljen maslo. Vse to gre v pečico za deset minut. Po tem času že opečeni kruh posut z naribanim sirom, ki se nahaja na vrhu, ki gre skozi pritisnite stroka česna in paradižnika s. Vse rahlo prisalivaem in pošiljanje pečemo. Ko topljeni sir, so sendviči odstranijo iz peči in je bil na mizi.

Kruhove kocke v Marienbad

Opozoriti je treba, da je to recept sposodil od nemške kuhinje. Za pripravo zajtrka boste potrebovali:

• Štiri rezine kruha.
• 130 gramov liverwurst.
• Štiri sveža jajca.
• Žlico masla.
• Ena zrelo jabolko.

Najprej morate pripraviti namaze. Če želite to narediti v enem loncu povezavo naribano jabolko in pire liverwurst. Vse dobro zmešamo, dokler homogena.

Pre-posušene rezine kruha premazano z maslom in jabolko teže jeter. Top dana vnaprej pripravljene jajca ocvrta jajca. Pred serviranjem sendviče v Marienbad je okrašena z rezinami paradižnika in peteršiljem.