Beljakovine prehrana "Maggie": ocene, meniji

O vitek slika debelušen sanje vsake ženske. Da bi telo v redu, obstaja veliko zelo različne načine. Ta prehrana, šport, zdravila za hujšanje. Najbolj nežen in učinkovit način za hujšanje je prehrana fiber "Maggie."

prehrana Lastnosti

To je neke vrste jajc prehrane za hujšanje proteinske diete "Maggie" za 4 tedne. Tu Meni je namenjen pospeševanju izgorevanje maščob kemične procese v telesu. Dieta je popolnoma nobenih omejitev kalorij.

Ta moč sistem je bil po okusu je veliko, saj lahko pomaga izgubiti do dvajset kilogramov. Dieta ne stradajo, nasprotno, to je zelo zadovoljujoče in oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi.

Osnova prehrane začela kokošjih jajc. Z njihovo nestrpnosti izdelka morejo nadomestiti sir. Piščančja jajce vsebuje veliko uporabnih predmetov, ki so v telesu vsakega posameznika, ki so potrebni. Prebavljivost izdelka je povezana s toplotno obdelavo. Kuhana jajca so prebavi za dve uri, trdo kuhana organ obdela več, s čimer ga je rešil pred prezgodnjo občutek lakote.

Poleg jajc, prehrana meni vključuje tudi druge izdelke. Komponente sistema ni mogoče nadomestiti, z izjemo jajc, ki se lahko uporabijo namesto sira, enako masi. Ne moreš namestnika med skuto in jajca, in morali štiri tedne, da izberejo eno stvar.

Če ni napisano v višini sadja in zelenjave na jedilniku, imajo lahko neomejeno. Pri določanju števila njih, na primer, oranžno, izdelek ne more preseči števila. Dovoljeno za zamenjavo ene oblike citrusov na drugega, tako da namesto oranžne lahko jesti grenivke.

prednosti

Beljakovine prehrana "Maggi" osvojil žensk ljubezenske zahvaljujoč svojim nespornim prednostim, ki vključujejo:

• Nežen meni, prek katerega se lahko zatečejo ljudje vseh starosti;
• stabilen rezultat - padla v zadnjem mesecu kilogramov, kot pravilo, ne pridejo nazaj;
• Učinkovitost - hujšanje s to močjo prihaja do 20 kg;
• Ni potrebe, da štetje kalorij;
• pospešek kemičnih reakcij, ki so odgovorni za kurjenje maščob v telesu;
• enostavne izdelke in jedi;
• če ni označeno številko izdelka, njegova uporaba je neomejena;
• uravnotežen sistem napajanja ne potrebuje dodatne vnos kompleksa vitamina B.

Preprostost prehrane se razlikuje od ostalih, in rezultat je, da lahko dajo poleg najbolj optimističnih pričakovanj žensk.

slabosti prehrana

Beljakovine prehrana "Maggie", poleg teh prednosti, ima določene slabosti. Med njimi so:

• Potreba, da v skladu z dieto, ali dieta nima nobenega učinka.
• Poraba jajc v velikih količinah.

• Možnost alergijske reakcije na jajca in citrusov.
• Nizka vsebnost ogljikovih hidratov.
• Ob napačnem izhodu iz prehrane lahko dodatne teže pridejo nazaj.

Kljub manjše pomanjkljivosti prehrane, se prenese na ženske dobro, vendar je učinek je pravi pristop ne bo trajalo dolgo.

kontraindikacije

Beljakovine prehrana "Maggie" za en teden je precej uravnotežena in skoraj ne pozna omejitev. Izjeme so ženske med nosečnostjo in doječe matere, kakor tudi osebe, ki imajo težave z prebavil, kot tudi bolezni srca in krvnih žil. Nemogoče je, da v skladu s tako meni, da z visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo ljudi.

To ni treba zateči k dieti, če je Idiosinkrazija izdelkov, vključenih v sistem preskrbe s hrano, kot tudi prisotnosti alergije na njih.

Svetovanje o prehrani

Beljakovine prehrana "Maggie" je sestavljena v glavnem iz jajc in citrusov, vendar obstajajo tudi druge jedi, ki pospešujejo izgorevanje maščob. Glede na sistem oskrbe z električno energijo je treba upoštevati naslednje smernice:

• mora jesti zahtevano število izdelkov;
• razen če je določen znesek, je izdelek lahko uživa v neomejenih količinah;
• se ne sme zamenjati za kosilo in večerjo prehrane;
• se ne da nadomestiti z drugo sestavino prehrane, če izdelek ni bil na okus, lahko popolnoma odstraniti iz prehrane;
• občutek lakote lahko topi korenje, kumare ali solata, ampak po dveh urah po obroku;
• dan morate popiti vsaj dva litra vode;
• ni prepovedano piti nesladkanega čaja in kave;
• sladkor je popolnoma izločiti iz prehrane, ampak dovoliti uporabo nadomestilo;
• je treba redno tehtal, ampak ko gre na stranišče;
• prehrana lahko ponavlja letnik;
• vsa zelenjava kuhana na vodi, brez brozge;
• pri kuhanju dovoljene uporabe začimb, kot so česen, poper, sol in čebulo;
• ni mogoče uporabiti za okus začimbe dodajanjem različnih kemikalij in ojačevalce okusa;
• ne bi smela jesti maščob in olj;
• v nasprotju z dieto je treba začeti znova, kot nadaljevanje prehrani ne bo dala želenega učinka;
• elektroenergetskega sistema za hujšanje je treba dopolniti s telesno vadbo.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil, ženska preoblikoval in postroyneet. Lahko popravi svojo dnevno prehrano in spremeniti napačne prehranjevalne navade.

Vrste "Maggi" dieti

Obstajata dve vrsti sistema oskrbe z električno energijo "Maggie": Egg in sir. Beljakovine prehrana lahko del jajca ali sir. ni mogoče združiti v njej hkrati obeh izdelkov. Pri izbiri sistema oskrbe z električno energijo, je treba glede na njihove osebne preference. Egg prehrana je bolj zadovoljujoče in manj kalorij skuta, vendar bo rezultat odličen velja za vsakega izmed njih.

Prvi teden hujšanje

Beljakovine prehrana "Maggie" za 4 tedne (pregledi poudariti, da tudi če bi izpad električne energije sistema učinek je še vedno tam) vam omogoča, da izgubijo težo postopoma in popraviti rezultat.

Zajtrk v prvem tednu ni nič drugače sorta, in je sestavljen iz dveh jajc, trdo kuhanega, grenivke. Dopolnjevanje jutro menija nesladkanega čaja ali kave.

Tu so ostali prehrani je začetek tedna:

• Ponedeljek. Kosilo je sestavljen iz katerega koli od iste vrste sadja. Za večerjo priporočamo jed iz mesa.
• Torek. Za kosilo - kuhan piščanec. Večerja vključuje dve jajci, solato iz sveže zelenjave, kos črnega kruha. Meni večer dopolnjuje eno oranžno.
• Sreda. Na kosilo, jesti sir in paradižnik v kateri koli količini, plus en kos kruha. Na večerji - prehransko mesa.
• Četrtek. Kosilo je sestavljen iz neomejenega števila sadja, mesa in solate večerjo zelenjave.
• Petek. Za kosilo, jajca v višini dveh kosov, kuhana ali paro zelenjavo. To je mogoče kombinirati z korenje grah ali fižol in bučke. Za večerjo, priporočamo ribe v kateri koli obliki, grenivke, sveže zelenjave solato.
• Sobota. Za večerjo - koli sadja, večerja je sestavljen iz mesa.
• Nedelja. Na za sprejem kosilo porabi kuhano piščanec, kuhana ali paro zelenjavo, sveže paradižnik, plus grenivke. Za večerjo - kuhan (parjena), zelenjava, so iste vrste.

To je prva faza prehrane. Potem ko je trajno, morate nemudoma nadaljevati v drugem tednu hujšanje.

Drugi teden elektroenergetskega sistema, "Maggi"

Beljakovine prehrana "Maggie" za en teden (za sekundo!) Sestavljen je iz iste vrste zajtrk, ki vključuje dva kuhana jajca, grenivke in nesladkanega kavo ali čaj. Preostanek obroka je, kot sledi:

• Ponedeljek. Za kosilo meso v kombinaciji s svežo zelenjavo, solato. Za večerjo, priporočamo dve jajci, eno zelenjave sveže, grenivke.
• Torek. Na kosilo jedli meso z zelenjavo, solata, v večernih urah - dve jajci in pomaranče.

• Sreda. Za kosilo, mesni jedi s svežimi kumarami, večerjo, dva kokošjih jajc plus agrumov.
• Četrtek. Kosilo - piščanec jajca v višini dveh kosov, nizka sir maščobe in pečeno (kuhane) zelenjave. Za večerjo jesti dva kuhana jajca.
• Petek. Ribja moka za kosilo, za večerjo - dva piščančja jajca.
• Sobota. Kosilo - meso. Za to je treba dodati svež paradižnik, plus grenivke. Za večerjo samo sadje.
• Nedelja. Za kosilo in večerjo naj bi jedli kuhano piščanec, svež paradižnik in kuhano zelenjavo v vodi, oranžno.

Drugi teden - to pomeni, da "Maggie" dieto, doseženi rezultati so že vidne in se začeli veseliti, ampak doseči učinek, je potrebno preiti v tretjo fazo.

Tretji teden hujšanje

Egg-proteinska dieta "Maggie", v tretjem tednu se razlagajo zelo različno. Ni monotono zajtrk v prvih dveh tednih, in nadomestijo z novimi izdelki, ki jih lahko jedel ves dan v neomejenih količinah, ampak dodati ničesar jim ne moreš. Torej, prehrana prehrana v tretji fazi:

• Ponedeljek. Vsako sadje, razen za mango, datumi, grozdje, fige, banane.
• Torek. Surove zelenjave in solate od njih. Prepovedani krompir.
• Sreda. Vsako sadje, razen za tiste, ki so predmet tabu v ponedeljek. Poleg teh, prehrana vključena kuhano zelenjavo in solato zelenjave.
• Četrtek. Kuhana ali dušena riba, isto vrsto pare ali kuhano zelenjavo, sveže zelje, plus solato.
• Petek. Vsako meso z dodatkom kuhanega zelenjave.

• Sobota in nedelja. Lahko uporabite različne sadje, ampak isto vrsto.

Tretji korak je pravi izziv za tiste, ki želijo izgubiti težo, vendar, da pride do vezave rezultat.

Beljakovine prehrana "Maggie": četrti teden v meniju

V zadnji fazi izgube teže, kot v prejšnji, ni jajc za zajtrk, in vsi ponujeni izdelki so razdeljeni naključno. Najbolje je, da jih razdelite na več obrokov.

Četrti teden prehrane je sestavljen iz:

• Ponedeljek. Četrti del kuhanega piščanca. To je mogoče nadomestiti podobno količino kuhanega mesa ali konzervirane tune, poraba olja. Priporočljivo je, da dodamo košček črnega kruha, štiri kumare, paradižnik in tri, plus eno agrumov.
• Torek. Kuhano meso - približno 200 g, kruh, paradižnik v višini treh kosov, štiri kumare. Meni je dopolnjen s sadjem iz iste skupine, je lahko grenivke, hruške, melona, jabolko ali pomaranča.
• Sreda. 25 gramov sira, majhen krožnik kuhanega zelenjave, kos kruha, dva paradižnika in kumar, agrume.
• Četrtek. Polovico kuhanega piščanca, kos črnega kruha, tri paradižnike, kumare, pomaranče, še vedno dovoljeno sadje.
• Petek. Jajca (2 kosa), paradižnik (3 kosi), malo solata iz surove zelenjave, grenivke.
• Sobota. Dva piščančje prsi, približno 150 g sira, ena skodelica jogurta, kos temnega kruha in dve dva kumare paradižnik. Meni mora vključevati grenivke.
• Nedelja. Eden pločevinke tune, 25 g skute, malo kuhanega zelenjave, kos kruha, dva paradižnika in kumar toliko, oranžna.

Rezultati preteklega tedna ne more izogniti prosim, vendar je bolje, če je prehransko dopolnilo hrana tudi šport. Nato, lahko želeni učinek dosežen veliko hitreje.

Iz prehransko sistem

Beljakovine prehrana "Maggie" za 4 tedne daje odlične rezultate, vendar jih rešiti, bi morali priti ven iz tega elektroenergetskega sistema postopoma. Ne takoj povečati količino hrane jedel, ali pusto na prepovedanih izdelkov. Če želite shraniti rezultat za dolgo časa, imate algoritem, ki se uporablja v prehrani in za premik v vsakodnevni prehrani. Bi morali jesti pogosto in v manjših količinah. Paziti je treba, da sveže zelenjave in sadja prevladujejo meni.

Za podporo učinek redne vadbe bo pomagalo. To bo zategniti povešanje kože zaradi izgube teže.

Dovoljena in prepovedana izdelki

Beljakovine prehrana "Maggie" hujšanje prepovedana za porabo štiri tedne maščobnih in sladko, vendar hkrati, lahko jeste z nizko vsebnostjo maščob skuto in sir ter meso in ribe prehrane. Dovoljeno jesti vse zelenjave, razen krompirja. Sladkor je treba črtati. V tem času, je treba zamenjati s sadjem, med katerimi ne morete jesti banane, mango, grozdje, fige in datume.

Lahko pri kuhanju, da dodate malo začimb ga s soljo, poprom, čebulo in česen. Ni potrebno dodati nekaj soli jedi preveč, saj sol zadržuje tekočino v telesu, ki moti pri izgubi teže.

V obdobju prehrane bi morala zaužiti dva litra tekočine. Prednost je treba dati čisto negazirane vode in nesladkanega čaja.

Beljakovine prehrana "Maggie": pregledi

Diet "Maggie" ima le pozitivne povratne informacije o sebi. Poskušala ljudi različnih starosti, in vsi so bili zadovoljni z rezultatom. Nekateri izgubila 3 kg na mesec, v drugi hujšanje dosegla 20 kg. Ženske, ki so bolj sledijo dieto, izgubijo težo hitreje kot ženske, ki odhajajo na čas od predlaganega meniju.

Vse hujšanje opozoriti med dieto popolno pomanjkanje lakote. Rekli so, da je precej izpolnjuje in vlaki želodec, da bi dobili hrano v majhnih količinah. Nekatere ženske "Maggi" osnove hrano, ohraniti in po odhodu iz prehrane.