Bazen z morsko vodo v Moskvi - odličen način, da se sprostite, ne da bi zapustili letovišče

Plavanje in vodne zdravljenja že dolgo sredstvo za lajšanje stresa, krepitev mišic in sklepov, izboljšanje in utrjevanje. Prvi bazeni so bili v antični Grčiji in Rimu. Sprva so delovali kot velika kopalnica. V renesansi, razsvetljenstvu, in tam so bazeni, opravlja dekorativno funkcijo. Ti so nameščeni v parkih, rekreacijskih površin, kvadratov. Včasih se dopolnjujejo fontane.

Zdaj bazen - način, da se sprostite, pomladiti po napornem delovnem dnevu. Vendar pa je tudi odlična vaja.

Vrste bazenov

Bazeni so razvrščeni glede na njihovo destinacijo. Prva skupina je sestavljena iz športnih bazenov - za usposabljanje in športne prireditve. Druga skupina - celjenje in obnovo. Jih je mogoče pokriti ali pa se nahajajo na prostem. Ta skupina vključuje bazen z morsko vodo (v Moskva, kot v drugih mestih, ta vrsta ni zelo pogosto), z mineralno vodo, z vodo iz vroče vzmeti. Ti so opremljeni s savnami, otroško igrišče, ležalniki in druge dobrine. To je čudovit način, da preživijo konec tedna ali zvečer.

Bazen z morsko vodo: prednosti in koristne lastnosti

Uporabo morske vode je znano že dolgo časa, in je zaradi svoje sestave. Najprej je morska voda je bogata s solmi in minerali. Ima protivnetno in antibakterijsko. Ni naključje, nekatere kožne bolezni, se obravnavajo v obmorskih krajih. Bazen z morsko vodo v Moskvi - to je priložnost, da izboljšajo svoje zdravje, ne da bi šel nikamor. Te kopeli povečanje zaščitne funkcije organizma in krepijo imunski sistem, zmanjšuje tveganje za hladno in SARS.

Opozoriti je treba, da je ogrevan bazen z morsko vodo - to je še bolj redka vrsta, ampak bolj učinkovito. Pri segrevanju, minerali bolje prodrejo v človeško kožo, zaradi vplivov temperature vode učinkoviteje deluje na sklepih. Izhlapevanje z vodo postali bolj aktivni, s čimer se poveča učinek na dihala. Poleg tega, topla voda, je veliko lepše plavati.

Vodo v teh bazenih je vzet iz podzemnega mineralne istonichkov. To se očisti s pomočjo ultravijolične ali peščenim filtrom. V običajnih bazenih uporablja metodo kloriranja. Klor je zelo suha koža, razdražene oči.

Kje najti bazen s slano vodo v Moskvi?

Prvič, nekatere od teh bazenov so del športnih klubov. Na primer, klubi LA SALUTE, "X-Fit". Obstajajo razredi v plavanju in vodno aerobiko inštruktorja. Nabor sanatoriju "Svetlana" obstajajo posebni razredi za nosečnice, otroke in predšolski otroci. Sestava voda je blizu Črnega morja. Temperature se gibljejo od 28 do 29 stopinj. V bazenu ni skladbe. Njena prednost je, da je opremljen s posebnimi terapevtskimi phytosaunas. Nekatere enako funkcijo na svoje. Na primer, "Coral" (prej "Atlas") - bazen z morsko vodo, ki se nahaja na ul. Talalikhina 28. Bazen je opremljen s savno in kavarno. Obstaja možnost, da plavati z otroki, vodna aerobika, potapljanje. Globina se giblje od 1 do 5 metrov. Temperatura vode - udobna (28 stopinj).

Zakaj bi moral plavati in ne zdravljenje z vodo?

Plavanje - odličen način, da izgubijo težo, zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice in popuščanje. To je lahko koristno, bazen z morsko vodo? V Moskvi se je poseben oddelek za nosečnice, debelih žensk, otrok in predšolski otroci. V teh oddelkih izvajajo vaje, ki so lahko koristni za določeno skupino ljudi. Na primer, nosečnice pomagajo usposobiti tiste mišice, ki so vključeni v delo, kot tudi, da dajo dih. Zdravljenja z vodo pomagali razbremeniti hrbtenice in mišično-skeletnega sistema, ki je v kasnejših fazah morali prenese zelo visoke obremenitve. Polna žensk in moških predlagati splošno vadbo za kurjenje kalorij in maščob.

Vadba v bazenu

Tisti ljudje, ki ne znajo plavati, in za enega ali drugega razloga ne želijo, da se naučijo, morate uporabiti tudi bazen. Obstaja nekaj vaj, ki priporočajo vodno aerobiko inštruktorje. Prvič, to vajo na dihanje. To mora vdihniti zrak in sedel v vodi, izdihu skozi usta. Ukrep je treba ponoviti približno 20-krat. Sprva je zelo težko narediti. Toda po nekaj lekcij enostavno razviti in bolj odporna.

Da bi lepe roke, morate priti v vodo, tako da pokriva rame. Podvodna dvižni roki v različnih naravleniyah odcepitev vodnega stebra.

Odstranite celulit na trebuhu pomaga preprosto vajo, ki lahko izvaja vsak. Povežite dve roki, pesti, in podvodna dela iz hitting dve dlani na straneh in trebuhu. Ta odlična masaža je dobro treniral v tisku. Uporabno kot skokov in squats v vodi.

Tisti, ki plava dobro, je priporočljivo, da spremenite sloge pogosto. Na primer, po hitri lezenje v trebuhu, lahko varno in počasi premikati nazaj. Treba je spomniti, da: različne plavalnih slogov - dveh različnih mišičnih skupin. Ni veliko vredna, da se preobremenitev v vodi. Nalaganje telo je treba postopoma.

Bazen z morsko vodo hiša

Nekatera podjetja ponujajo svoje storitve za gradnjo bazenov v zasebnih domovih. Če je določena količina možne denarja. Voda je vzet iz Arteški vodnjaki, je dodal morske soli - in zdaj imate doma na obmorsko letovišče.

Če nimate sredstev ali primeren dom - Moskva bazeni, da vam pomaga.