Lubenica - to je eden od razlogov, da radi vroče poletje in veselim začetku sezone, ko zapade veliko jagodami. Njegova veseljem jedli otroke in odrasle, ki uživajo sladko dišeče meso in pljuvanje rjavo, kot če lakirani semen. Lubenica prinaša svežino v poletni vročini in z lahkoto poteši žejo, saj ima samo eno vodo skoraj 90%. Toda to berry je sladka dovolj, ampak zato, ker je veliko deklet, ki gledajo svoje podatke, se lahko vprašamo, ali je mogoče, da imajo dieto lubenico.
Dejstvo je, da je vse odvisno od tega, kakšen prehrane pomenijo. Lubenica splošno ni preveč kalorij izdelek - njegova energijska vrednost 25 kcal na 100 gramov. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je večina od njih z ogljikovimi hidrati, katerih vsebina ne doseže 5,8 gramov - lubenica je bogata s sladkorji, kot glukoze in fruktoze. Toda beljakovin in maščob lubenica je zelo slaba - 100 ne več kot 0,6 g in 0,1 g oz. Ker je mišljenje, da je mogoče, da ima lubenica na dieti, je treba izračunati, ali je opaziti ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v svoji prehrani z uvedbo tega izdelka ne bo tam, ko je jedla ali premikanje je bend v porabi živil z ogljikovimi hidrati.
Ampak na splošno, to berry je zelo koristen. In njegove posebne lastnosti so pomemben argument v prid dejstvu, ali obstaja lubenica na dieti. Prva stvar, ki ugotavlja dober diuretik in cholagogue lastnosti tega jagodami. Zaradi svoje sistematični uporabi lahko popolnoma čisti telo strupov. Če želite to narediti, morate izvesti v tako imenovani "lubenice posta" za 3-4 dni. Jedo lubenice med tovrstne diete je potrebno le v kombinaciji s črnim kruhom. Drugi izdelki niso dovoljene sploh. In zamenjajte črni kruh na belem še vedno ni vredno - od jesti lubenico z bele štruce kvasa se lahko poveča nastanek plina v želodcu.
Še ena uporabna lastnost jagode - lubenica sok znižuje raven holesterola v krvi. To je še posebej pomembno za ljudi z visokim krvnim tlakom in prekomerne telesne teže. Takšni državljani odgovor na vprašanje, ali je lubenica na dieti, bi morali odgovoriti: "Ne samo, da je to mogoče, vendar je potrebno!" To je dobro zamenjati rezino sadja kozarec sveže stisnjenega lubenica sok - je tudi zelo koristno za organizem. Vzemi sok najbolje zjutraj - tokrat se mu bo najbolj smiselno. Toda jesti lubenico je najbolje po nekaj ur po glavnem obroku, ko je želodec že oblikovano prijetno lahkotnost. V nasprotnem primeru lahko sproži motnje v prebavi.
Ampak na splošno, če se postavlja vprašanje, ali lubenice v prehrani, je bolje, da ga ne kombinirati s posebnimi metodami, ki se osredotočajo na izgubo telesne teže, če je na začetku niso napisane iz uporabe tega izdelka. Moral bi namesto tega poskusiti nad lubenico na tešče, da hitro in učinkovito počistite telo. Tako jo pripraviti za prehrano, ki je, kot vemo, je ključnega pomena za dobro sliko, in, seveda, odlično zdravje.