Vd prehrane, shujšati ali kako umetniki?

Zakaj "deluje dieto"? To je zelo preprost: to je zelo priljubljen med igralci, pevci in plesalci. Dejstvo, da je taka prehrana spodbuja hitro izgubo teže zaradi njegove uporabe, ki ga ljudje v teh poklicih z dobrim razlogom.

Ta dieta se nanaša na mono-dieto, ker v prehrani vključuje omejeno število izdelkov, njihova uporaba ne presega trajanja treh dni. prehrana igralčevo temelji na načelu, da v enem dnevu ne morete jesti več kot tri različne hrane. Zelo hujšanje program je dovolj težko, ampak, kljub temu, da ne izgubi svojo priljubljenost na ta dan.

Kot pravilo, je učinek opazen na drugi dan. Število dodatnih kilogramov zmanjša, in ta številka obsega zmanjšuje. Poleg tega, z zmanjšanjem velikost želodca, trebuha in napenja mišice.

prehrana igralčevo treba začeti od sredine tedna, na primer, v sredo ali četrtek. To je posledica dejstva, da je v zadnjih dneh prehrane vključujejo rdeče vino. Zato je bolje piti, ko je prišel na vikend. Njegova uporaba v sredi dneva, je preprosto nesprejemljivo. To lahko povzroči nesporazum s svojim šefom in vodi do izgube delovnih mest. Bolje, da ne tvegati. Med alternativnimi priljubljenih načinov za izgubo telesne teže, skupaj z igro, on ima dieto "vsak drugi dan". To je v tem, da lahko jedo skoraj vse, kar je en dan, ampak naslednji poraba dan meja kalorij za dve tretjini. Ta dva načina lahko dosegli najhitrejše rezultate pri izgubi dodatnih kilogramov.

prehrana vzorec menija igralčevo lahko predstavimo v obliki:

1. V prvem dnevu dovoljeno jesti kuhan riž in paradižnikov sok, in količina hrane ni omejena. Upoštevajte, da je prehrana igralčevo Prepovedana je uporaba soli, ker paradižnikov sok,-trgovina kupil, ni primeren.
2. Drugi dan bi morali jesti manj mastno skuto in jogurt. Število jedel tudi ni važno.
3. Tretji dan, meni sestavljen iz pustega mesa (govedina, telečjega, piščančjega ali puranjega). ga Kuhanje mora biti na par ali samo kuhanje. Tekočine je dovoljeno uporabljati le nesladkan zeleni čaj. Ne vzemite z dopolnili, je najbolje, da se osredotoči na svojo tradicionalno različico.
4. Čez dan morate jesti sir in pijejo rdeče suho vino. Poleg te pijače, je potrebno, da se vse druge pijače ves dan. Vendar pa, kot kaže praksa, je najbolje, da uporabite vino namesto pomarančnega soka. Problem je, da alkohol poveča apetit, in po prejemu določeno količino alkohola bo moč posneti. V takem primeru je zelo težko boriti skušnjavi. Zato je bolje, da ne nagnili usodo in omejiti sok.

Vd prehrane, ocene katere preseči vsa pričakovanja, ima še možnosti jedilnico za do 12 dni. Delitev poteka na štiri cikle vsake tri dni. Tako je v prvih treh dneh, bi morali piti samo jogurt z nizko vsebnostjo maščob. V tem času lahko izguba teže doseči 4 kg. V naslednjem ciklu, je treba jesti kuhano piščančje ali kuhano ribo. Nato za tri dni, da bi jedli jabolka v neomejenih količinah. To je najbolj primerna za to rumenih in zelenih sort.

Zadnje tri dni jedel le trdi sir in rdeče suho vino.

Upoštevajte, da je uporaba prehrane igralčevega ni priporočljivo za bolnike s hipertenzijo, saj je vino poveča pritisk. Vendar pa bi ta problem lahko rešili zelo preprosto, če uporabljate prvi program namesto četrti cikel programa.

Ta dieta se lahko ponovi šele po treh tednih. Čeprav je v praksi, dodatni tečaji niso potrebni, saj je rezultat določena za dolgo časa.