Spanje in njen vpliv na človeške organizme.

Verjetno vsak od nas vsaj enkrat razmišljal o vprašanju, kaj je sanje in zakaj je tako pomembno za telo?

Ta vprašanja pestijo moške že od antičnih časov. Najprej sanje zdelo skrivnost za ljudi, ki so mislili, da so ga bogovi poslali k nam. Toda v bližnji prihodnosti z razvojem naravoslovnih znanosti, fantastično idejo sanje začela dati prednost znanstvenemu.

Študij pojavov, ki se pojavljajo v telesu med spanjem, so znanstveniki so pokazale, da je spanje koristno za telo in ne zbledi, kot so sprva mislili, saj so ponovno napolnjen z novo energijo. Zato je po globokem in zdravo spanje oseba počuti val moč in vitalnost.

Še posebej pomembno je spanje za obnovitev funkcije živčnega sistema in možganov. Med spanjem, upočasnjuje vse procese v telesu. Vse organe in tkiva se sprostite in obnavlja svojo funkcijo.

Biološki pomen spanja je obnoviti zdravje telesa, utrujenost med prebuja obdobje.

V sredini prejšnjega stoletja, mnogi znanstveniki verjeli rezultat sanje "bega krvavitev", vendar je bolj splošno razširjajo teorijo o tako imenovanih "strup spanja", ki ga je ustvaril francoski znanstveniki in R.Lezhandrom A.Peronom. Verjeli so, da pride do spanja, saj kri nabira strupene proizvode presnove - gipnotoksiny.

Te snovi inhibirajo aktivnost živčnega sistema. Samo teorija "strupi spanja" je bil prepričljiv dokaz. Žival, ki je bila odvzeta iz spanca za več dni, bi serum in vbrizgali v kri, druge živali, dobro spati. Ta žival takoj pade v globok spanec. Vendar pa je spremljanje spanja naravno in oprovernayut te teorije.

Torej, kaj je vse isto potrebno zvok spanje, vas vprašam?

In je potrebno, da se zagotovi, da je globok zvok spanec bistvenega pomena za telo, kot tudi dihanje, prebavo in krvni obtok. Po dober spanec počuti oseba spočiti in sposobni za delo kot duševno in telesno.

- Kaj pa, pomanjkanje spanja škoduje zdravju?

Pomanjkanje spanja je zelo škodljiva za zdravje. Človek utrudi lahko pojavijo golvnye bolečine in telo postane bolj dovzetni za različne bolezni. Dolgoročno pomanjkanje spanja povzroča resne motnje v telesu, in včasih celo povzroči smrt. Dovolj spanja je še posebej nevaren za otroke: upočasni njihovo rast slabi immunetet in nagnjenost k boleznim. Zdravniki določiti trajanje spanja za ljudi vseh starosti.

Otrok, starih 1 leto potrebovali 16 ur spanja; 3-letna -14; 5 let -13; 7-leto-12; otroci 10-12 let le 10 ur spanja; 17 let in več kot 8 ur na dan. Zato je nujno, da odrasla oseba preživi v stanju spanja približno tretjino svojega življenja.

ali stanje spanja odvisna od okolja?

Da je odvisno, spanje je zelo pomembno, sproščeno vzdušje. Manjši hrup v prostoru, kjer spal je mirnejši in bolj koristno za človeško sanje. In kot za normalno spanje potrebuje čist zrak. To je zelo koristno v poletnih mesecih za spanje na prostem, in ostalo časovno z odprto okno.

In končno, dodamo majhno raziskavo ljudi.

- Ali menite, da je spanje pomembno za človeško telo?

-Seveda pomembno, da je ena od glavnih zahtev za par s hrano.

- Mislim, da spanje je velik del časa, v katerem je oseba ima.

- Mislim, da se bodo mnogi strinjali z mano, da je spanje je ena od glavnih značilnosti človeškega telesa, zato spal je pomembno za človeško telo.

- kakšna je funkcija spanja?

- Sin opravlja funkcijo regenerativni

(Počitek telo) sortirrvochnuyu (vsi podatki na dan filtrirajo, in prikazane na policah), dobro, samo interes v smislu sanj, drugače bi bil dolgčas spati.

-Skoree vse spanja opravlja generatorsko delovanje živčnega sistema.

- ali je nekaj, kar misliš, da je odšel spat?

- Lahko se spremeni, kot si Da Vinci: on šteje za fazo spanja , tako da vsake 4 ure je spal 15 minut in je bil dobre volje, za skoraj en dan. Spanje ni mogoče nadomestiti, saj je nemogoče nadomestiti obrok. Da, lahko sdelal koncentrati, sublimira, vendar so vsi isti hrana. Spati na enak način.

- Mislim, da ne glede na to, kako ljudje poskušali nadomestiti spanec, v celoti ne deluje enkrat.

- Popolnoma spat pa se ne zamenja, ampak lahko razširi državno bodrovstvovaniya.

Iz majhnega ankete ljudi, bi morale biti sanje človeka igrajo veliko vlogo v mojem življenju in nadomestiti to še ni uspelo nikomur!