Solata s paradižnikom in baziliko: najboljši recepti

Juicy sladko paradižnik popolnoma uporablja v različnih solat. Solata s paradižnikom in baziliko hranljive in sočno, in zaradi zelo preprost recept za pripravo, da lahko celo novice ljubica.

Za izboljšanje prebave in dvigniti razpoloženje

Poglejmo, kaj koristne lastnosti bodo imeli pred pripravo solata s paradižnikom in baziliko. Paradižnik izboljša prebavo in presnovo. Vsebujejo elemente v sledovih, kot so kalij, železo, magnezij, cink, kalcij in fosfor. Paradižnik so bogate z vitaminom B, v kateri je dovolj velika količina vitamina C.

Bazilika odlično toni, izboljša apetit, ima rahel diuretik učinek in je celo lahko odstranimo koščice iz telesa. V sedanjem travnate baker in cink, selen in fosforja, magnezija, natrija, kalcija in druge koristne minerale in vitamine. Treba je omeniti, da je s pomočjo bazilike celo zdravljenje migrene. In je priporočljivo uporabljati v vnetnih okužbah zgornjih dihal, srčne bolečine, revmatizem, kašelj in celo preprečevanju raka. Tukaj je nekaj uporabnih trave!

Tako, solata s paradižnikom in baziliko, ne samo potešite lakoto, ampak tudi zelo pozitivno vpliva na stanje vašega telesa. Celotna vitaminov - v skledo solate!

Pas ne trpijo

Poleg svoje komunalne paradižnikova solata z baziliko ima zelo nizko kalorično vrednost. Ena srednja paradižnika tehta 100 gramov, je le 19 kcal. Ali menite, da je bazilika manj kalorij, saj je trava? In tu in tam. V 100 g sveže bazilike ima 23 kcal. To je posledica dejstva, da v baziliki več maščob in nasičenih maščobnih polikislin. Ampak še vedno pa je dovolj majhna, da je pozorna na tiste, ki so sedel na dieti. Paradižnik in bazilika - odlična izbira za tiste, ki gledajo svoje podatke.

Kako izbrati paradižnik in bazilika

Preden si pripravite solato iz paradižnika in bazilike, ki ga potrebujete za pravo izbiro v trgovini ali na trgu. Če boste za kuhanje to jed zdaj ali čez dan, je bolje, da se odločijo za red, zrelih paradižnikov, ki so nekoliko mehka na otip. Če naselitve za prihodnost in bo solato v 3-4 dneh, ki jih lahko kupite trdnejše paradižnik. Ti zorijo v tem času, tudi v hladilniku.

Pri izbiri baziliko opozarja na svoj videz. Listi morajo biti sveže, sočno, ne uvela. Ne bi smeli biti rumeni in temne lise. Če ste kupili to zelišče za prihodnjo uporabo, ga zavijemo v vlažno krpo in jo položite na spodnji polici hladilnika. Kot taka, bo to začimba ostane sveža več tednov.

Hitro in enostavno

Najboljši recepti solata s paradižnikom in baziliko težkem tudi opredeliti, ker so, čeprav navzven zelo podobna, vendar z dodatkom različnih začimb in pripravok imajo povsem drugačen okus.

Tu je klasična različica tradicionalna, zelo preprosta pri oblikovanju in lepo na krožniku. Vzemite 3 srednje paradižnike, narežemo rezine po odstranitvi pecelj in jih na pladnju, a se v obliki cvetnih venčnih listov. Kup bazilike, temeljito izperemo pod tekočo vodo in posušimo, ne reši fino in širjenje letakov na paradižnik. Potresemo s poprom, soljo, rahlo posuta z limoninim sokom, pour na vrhu ene čajne žličke olivnega olja - jed je pripravljena, da bi jedli.

Lahko dodamo nariban sir na vrhu - le 50 gramov. In če si dal vso to lepoto za nekaj minut v mikrovalovni pečici do topljeni sir, dobiš čudovito toplo paradižnikovo solato!

za začimbe

Če ste ljubitelj oster malo solata z baziliko in paradižnikovo recept je zelo priljubljen tudi, kot si ti. Najprej morate narediti začinjene nadev. Vzemite 3 žlice oljčnega olja, zaspala v njem s sesekljano baziliko in česen stisnemo. Zmes dodamo pol žličke gorčice žlico. Sol po okusu, lahko postavite 1 čajno žličko sladkorja in enako količino kisa. Temeljito zmešajte omako in ga pivo, medtem ko smo zmanjšali paradižnik.

Paradižnik cut rezine ali kocke (po vaši izbiri), ki jih lahko dodate rumeno papriko in kumarice, ki bo Posodo bogato paleto barv in okusa občutkov in lepoto raznovkusiya. Izpolnite končal solatni preliv - in, prosim, lahko prinesejo na mizo!

Italijanski okus

Če želite pripraviti jed za mizo počitnic, bo paradižnikova solata z mocarelo in baziliko se pravi okras svoj praznik. To je povsem italijanski recept, in ne le zato, ker je najbolj okusna mozzarella v Italiji. Če pogledaš na ta solata, nato pa barvo bi bilo: rdeča, bela in zelena. To je italijanski barve zastave. Zato je ta solata zelo rad počne v tej sredozemski državi in služi za vse praznike, brez izjeme.

ga pripravi hitro in enostavno. Paradižnikov, ki so odstranili pecelj, narežemo na polovice obroče ali v polkrog. Podobno, cut in kroglice mozzarelle. In zdaj glavna stvar - postaviti lepo narezane sestavine. Daj prstan paradižnik, nato pa - šopek bazilike, nato pa - rezino mocarele. Torej širijo v prvem krogu, potem drugi, tretji. V sredini te čipke vkusnoty lahko držijo nekaj vejic bazilike. Okrasite solato oljke ali olive, jo potresemo z limoninim sokom in olivnim oljem, potresemo s poprom.

Solata s paradižnikom in baziliko in kuhamo preprostih receptov ponujajo veliko veliko različic. Možno je, da dodamo sir, jajca, šunka, file ribe in različne druge sveže zelenjave. Dober tek!