Sok prehrana: vsa resnica

Človeštvo je izumil veliko načinov, da se znebite dodatnih kilogramov, se zdi, ne bo več ničesar, si lahko zamislite. In vendar bomo še naprej, da bi našli nekaj novega, v upanju, da nam bo to pomagalo uresničiti naše sanje o lepi sliki v resnici. Sokovi za hujšanje - eden od najbolj pomembnih temah. Nekdo pravi, da se lahko res super, da izgubijo težo, medtem ko drugi, vključno s številnimi strokovnjaki vztrajajo, da to ni najboljši način, da bi sliko v redu. Poskusimo ugotoviti, kaj je res in kaj ne.

Kaj sokovi so najbolj uporabljena

Naj takoj obrniti našo pozornost na dejstvo, da lahko kot rešitev za dodatnih kilogramov, se šteje samo naravno, in kar je najpomembnejše, sveže pripravljene sokove. Kaj se prodaja v trgovini, ni dobro sploh. Poleg tega so v nabavnih sokovi pogosto vsebujejo sladkor, in to ni najboljši način vpliva na razgradnjo maščob. In tudi če je paket ni del omenjenega sladkorja ni izključeno, da se lahko še doda.

Svež sok je treba uporabiti takoj po pripravi. Dejstvo, da je dvajset minut kasneje, je izgubil večino svojih hranilnih snovi, vendar če bi stati nekaj ur ali celo neprimerni za uživanje.

Sok prehrana: prednosti in slabosti

Hujšanje sokovi niso tako učinkoviti, kot govoriti o tem. Seveda, nihče ne izpodbija dejstva, da so dragocen vir vitaminov, mineralov, vlaknin, pektin. Hvala za to bogato sestavo soka pomaga izboljšati presnovo, pozitivno vpliva na prebavo, krepijo imunski sistem. So tudi vam pomagajo izgubiti težo, vendar sami v boju proti prekomerno telesno težo nemočni. Že dokazal s tem, da se ne pritisniti apetit, ampak nasprotno, da vznemirja.

Tako, hujšanje sokovi na eni strani so učinkoviti, po drugi strani pa ne. Vendar pa je hkrati tudi je pripravila prehrano za sokove, ki ni daljše od petih dni trajajo. Nekaj kilogramov izgubiti v tem času, seveda je možno, da je bo le izguba v tem primeru najverjetneje ne maščobe in odvečno tekočino, odpadni produkti in strupi. To je, ko je sedel na dieti sok, lahko očistite svoje telo, ne pa, da izgubijo težo.

Posta dni na sok

Kot ste že opazili, pijača sok v velikih količinah, da ni priporočljivo. Ampak, če ti enkrat na teden, bodo porabili za njihovo tešče dan, lahko nekoliko pospešijo svoj proces hujšanje. Kaj sokovi so najbolj učinkovita za hujšanje? Naj nam jih pregleda.

• Zelena sok za hujšanje. Morda je najbolj primerna izbira. Vendar, in najbolj neprijetno. Dejstvo, da je zelena sok ima zelo značilen okus, tako da boste morali imeti večjo željo, da ga preživijo dan na tešče.
• Granatno jabolko sok. Prispeva k razčlenitvi maščob, samo piti, da lahko le v razredčeni obliki. Pravzaprav, to pravilo velja tudi za korenje, jabolčnega soka. Ko ste pripravljeni svež sok, je treba razredčiti z vsaj tretjino običajne vode.
• Lubenica sok. Prispeva tudi k zmanjšanju telesne maščobe, ampak tudi pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi.
• Jabolčni sok. Cook je zaželeno, ne preveč sladko sadje, ampak tudi zelo kisla niso primerni.
• Ananas. Pomaga očistiti telo strupov, umakne odvečno tekočino. To prispeva k razgradnji maščob.

V ljudskem zdravilstvu, je navedeno, da droge, kot so aloe vera sok za hujšanje. Menijo, da je njegova vsakodnevna prehrana v majhnih količinah z omejenimi možnostmi, da se znebi odvečne kilogram. Če želite to narediti, aloe sok piti 50 ml trikrat na dan pred obroki. Potek zdravljenja dolgo, kar pomeni kratke odmore. Torej, če ste se odločili, da si zagotovi pomoč aloe, piti sok te rastline za en mesec, nato pa še za dva tedna odmor.