Prehrana Osnove

Osnove moči - to pomeni, informacije o postopku prehrane na splošno, pristop k temu vprašanju iz različnih zornih kotov.

Osnove moči: da je živilo in njegove funkcije?

Hrana - vir energije in esencialnih hranil. Postopek predvideva potrebe moč telesa v gradbeni material, pri energiji, biološko aktivnih snovi.

Moč z vidika fiziologije

Moč je neločljivo povezana s fiziološko strani na vprašanje: kaj je prebavni sistem in kako pride do prebavo.

Moč - je kompleksen proces, sestavljen iz absorpcije, prebavo, absorpcijo in presnovo hranil. To se začne v ustih in konča v debelem črevesu in je dokaj kompleksen sistem.

Hrana: informacije o glavnih hranil, škodljivi in uporabne izdelke, proizvodne tehnologije

Človeško telo potrebuje različne količine osnovnih sestavin hrane: beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov, maščob, mineralov, vode. Zato je pomembno, da vemo, da razmerje med volumnom in vlogo teh hranil v prehrani.

Za škodljivih proizvodov, ki pretežno vsebujejo živila, ki jih ljudje ustvarili. Ta obdelujejo, in spremenjene izdelke, ki vsebujejo aditive za živila. Kot primer lahko navedemo klobasa, gazirane pijače, hrane s trans maščob (peke margarina, rafinirana olja), itd Prispodobi o nevarnostih, lahko rečem naslednje: telo je na voljo zavrnjeno materiala zaradi asimilacije, ki se sintetizira bioloških struktur z napako razvoj bolezni.

Med se lahko določi sodobne proizvodne tehnologije :. emulzifikacija, pasterizacija, uvedba hormonov, rafiniranja, ohranjanje, itd Tu so negativni primeri.

Za pridobitev Rafinirana olja za popolno ekstrakcijo s pomočjo organskega topila, ker ima nizko ceno in visoko učinkovitost.

Proces rafiniranja odstrani izdelke, potrebne za telo vlaknin. Med proizvodnjo žit (bela moka), ki je izgubila vitamine, minerale, beljakovine, ostanke glutena in škroba.

prehrana

Diet je kompleksen pojem. Ta znesek in čas obrokov, proces porazdelitve mase, kemijske sestave, prehranskih paketov, energijske vrednosti in način oseba obnaša med obrokom.

Pravilna prehrana varčuje z energijo, izboljša prebavo, zmanjšuje vnos kalorij.

Osnove hrane: kuhanje hrane doma

Pomembno je, da imajo razumevanje o tem, kako najbolje pripraviti zdravstvenih tehnologij.

hrana mora biti kuhano za dolgo časa pri nizki temperaturi. To je lahko sopari, dušenje, paro. Ko se jed pripraviti pri zelo visokih temperaturah (na žaru nad 260 stopinj Celzija) sintetiziramo strupene kemikalije - heterociklične amine, poškodovanje DNK in proženje mehanizma onkologije. Podobno je s pecivom. Zaradi vročine proces glikacije: toksini, ki jih proizvaja sintetiziranje povečanje prostih radikalov in vnetnih procesov v telesu.

Osnove dobave: sistemi, koncepti in teorije moči

Trenutno obstaja veliko teorij in programov Moč: funkcionalna hrana . Balanced, ustrezna, vegetarijanstvo, itd Vsak človek je sposoben organizirati svojo prehrano v skladu z razvojem znanosti. Če želite to narediti, je treba preučiti informacije, priporočila, prednosti, slabosti, načela, itd

Vedno je mogoče obrniti na pomoč dietetika ali prehrano za pristojnega gradnjo procesu moči.

težave moči

To je treba upoštevati težave, ki obstajajo prehranskih - kronično pomanjkanje esencialnih hranil in kopičenje strupenih, škodljivih elementov v človeškem telesu.

Znanstveniki so odkrili način, kako rešiti ta problem -, da bi primanjkljaj. So bili razviti dopolnila (prehranska dopolnila), ki se uspešno uporabljajo že več desetletij v razvitem svetu.

Na koncu lahko rečemo, da so osnove oskrbe - je o težavah z napajanjem in metode za njihovo reševanje, sistemov, konceptov in teorij moči sodobnih tehnologij proizvodnje kuhane hrane za škodljive in uporabne izdelke iz hranilnih snovi, fiziologije prebave in funkcijami moč.