Ovseni piškoti, sladki in nizkokalorično recept.

Vedno sem si želel sladke hrane. Toda v zadnjih letih zaradi prevlade strani o zdravega prehranjevanja, zdravega načina življenja in drugih brezplačnih "sveti držav," morali skrbno izbrati recepte. Včasih eni in isti izdelek, preberite toliko zanimivih stvari, da postane celo strašljivo tam. Na primer, ovseni piškoti. Njegov recept vključuje ovsena kaša, ki so vsi tekmovali, da razmisli zelo, zelo uporaben izdelek, ampak maslo in margarino - to je grožnja dobri sliki.

Dame, ne bo treba skrbeti, da o košček masla, ki se nahaja v testo za piškote je samo piškoti, muesli in ne zgostiti. Bolje, da znoj zaradi števila piškotkov ste jedli za zajtrk, kosilo ali večerjo. In najboljši so vsi skupaj v večernih urah.

Ovseni piškotki, recept skupna

Boste morali, da bi:

3/4 skodelice ovsene

skodelice sladkorja

Kozarec pšenične moke

250-300 g masla ali margarine

Žlička sode, gašeno.

Začnimo?

Na suhi ponvi nad nizko toploto, da se posuši ovseno kašo. Mešajte kosmiče za približno deset minut, dokler ne bodo prikazani značilni vonj, vendar je barva žit ne sme spremeniti. Kosmiči ne Fry, bo ta postopek omogoča jeter videti temnejši, ampak okus ostaja enaka.

Kosmiči treba zdrobiti. Na primer, v mešalniku. Masla ali margarine prej odstraniti iz hladilnika, da ni bilo potrebno potem boriti z njim. To mora biti mehka in prijetna. Stepite maslo in sladkor. Zaspal v našem sladko olje, ovseni kosmiči, moke in soda. Zamesimo testo.

Vsak, ki temelji na testo margarino ali olje ne mara, ko njegov dolgi zgnetemo z roko. Namesto tega raje kul. Ker enkrat sestavine postala ena masa, lahko postavimo testo za 10 minut v hladilnik, nato pa kasneje pa valjane in izrežemo kroge (sem ponavadi to kozarec).

Če ne želite čakati, dokler se testo nekoliko ohladi in pride do, lahko samo roll kroglice iz nje in dal na pergament za peko. V piškotkov pečica se bo povečala v velikosti, morate malo razdaljo med kroglicami.

Čas, ki je potreben za peko - 20 minut. Temperatura - 180 - 190 stopinj.

In zdaj za posodobitev tem receptu. Torej, so prehranska ovseni piškoti, kakor sledi:

1. Zmanjšajte količino sladkorja, se lahko nadomesti z medom. Samo ne sypte sladilo. Testo ne mara ga poskuša goljufati. Izračun približno en del iz dveh delov medu ovseno kašo. Lahko naredite četrt skodelice medu in pol skodelice trsa (ali druge bolj uporabne) sladkorja.

2. Dodamo orehe in suho sadje po vašem okusu. Lahko dodamo malo (50 gramov), temno čokolado, nariban ali drobno sesekljane.

3. Če si potegnil na poskuse, poskusite namesto masla ali margarine s sladkorjem, dodamo celuloze iz buče ali jabolko. Precej izvirni okus. Celuloze mora biti o steklu, se lahko malo manj. In ne pozabite, da dodate nekaj jajčnih beljakov.

Variacije dopolnjuje ovsena kaša piškotkov, katere recept je težko najti na internetu in v kuharske knjige, me je presenetil s svojo raznolikostjo. Odvisno od okusa, želite, lahko uporabite sadje (jabolka, hruške, banane), suho sadje (marelice, suhe slive), oreški (arašidi, indijski oreščki, orehi), semena (sončnično, bučno, sezamovo). In, lahko dodamo cimet, vanilija ali nageljnove žbice.

Ovseni piškotki, recept, ki vključuje jajca, ne vozi. Lahko se doda celuloze masla ali sadja za stepanje. Nato testo je bolj puhasto.

Ovseni fotoaparati pusto. Recept za rastlinsko olje, ki temelji

Na tla kozarec ovsenih kosmičev, par namiznih žlic medu in masla. Žličke pecilnega praška ali sode na robu žlico.

Sprva, premešamo zdrobljenih kosmičev in vse suhe sestavine, nato dodamo maslo, premešamo, nato dodamo medu. In pustite testo za pol ure v hladilnik. Pečemo na enak način, kot je opisano zgoraj, le 15-20 minut.

Dober tek!