Sergey Bubnovsky: biografija knjige. Sergeya Bubnovskogo Vaje

Zdravnik Bubnovskiy Sergej Mihajlovič ustvarjalec je edinstvena metoda za zdravljenje patologij, ki nastanejo v gibalnega sistema. Njegova tehnika omogoča človek obnoviti sposobnost za delo na in vzlet boleče občutke.

Sergey Bubnovsky imenoval svojo metodo kineziterapevtske. S pomočjo brezupno bolnikov zdrži brez operacije in brez zdravil.

nesreča

V mestu Surgut v spomladi leta 1955 je bil rojen v prihodnje zdravnik in profesor medicinske znanosti Sergey Bubnovsky. Biografija tega izjemnega človeka je zelo zanimiva za tiste, ki danes svojega bolnika. Vse se je začelo v vojaških letih. Voznik vozila, ki je odpeljal vojake zaspal za volanom. Ta nesreča prizadela mnoge, vključno Sergej Bubnovsky. Njegova biografija od tega trenutka radikalno spremenila. nesreča je bila posledica stanja klinične smrti. Potem, ko so zdravniki prišli iz mladeniča in Sergey Bubnovsky prišel do, je spoznal, da samo leva noga ni bil poškodovan v nesreči.

Zdravstvena vzgoja

Že vrsto let, lahko Sergey Bubnovsky hodi samo s pomočjo bergel. Z njimi je prišel opraviti izpite v zdravstveni šoli. Kot študent, mladenič preučila teorijo, poleg predavanj z uporabo različne strokovne literature. Pridobljeno znanje Sergey Bubnovsky izvaja na sebi. To mu je dalo možnost, da izberejo najbolj učinkovite metode za izboljšanje.

Tudi pri čemer je drugo leto študent, bodoči profesor začel pomagati ljudem. Njegova metoda je bila tako učinkovita, da mladi Bubnovsky jekla čakalne vrste tistih, ki so se odločili za ponovno pridobitev zdravja brez drog in operacijah. Poleg tega, za mnoge bolnike, je bila takšna pomoč zadnje upanje.

Brez ločitev z berglami, Sergey uspelo dokončati dve višje izobraževalne institucije: leta 1978 - MOPI jim. Krupskaya, in leta 1985 - na MMSI.

Začetek zdravstvene dejavnosti

Prvo delo je bilo Bubnovskaya Kashchenko. Tam, njegovi pacienti so psihično neuravnotežen ljudi. Naslednja Sergey postal glavni zdravnik nevropsihiatrične vkrcanje. Nato Bubnovsky dobili zdravnika v ruski reprezentanci v smučanju. Vsi so prejeli v zadnjih letih znanja zdravniške prakse je pomagal zdravnik razviti tehniko, ki je bil podlaga za kineziterapevtske.

Načelo alternativno metodo predelave

Dr. Sergey Bubnovsky pred razredi začnejo poskuša povedati svojega bolnika, kaj a človeške kosti ne boli. Neprijeten in neprijetnih občutkov pride v sosednjih mišic. Ta določa, da bolnika na poseben način dela. Bolnik se je naučil, kako narediti mišice za normalno delovanje. Tako je osnovni koncept metode je v kombinaciji Bubnovskogo fitnes vadbo in zdravstveno oskrbo, svetovanje bolnika. Ti dve sestavini sta združili v enoten sistem. Njegovo izvajanje je učinkovita metoda za zdravljenje organov gibanja in preprečevanje njihovih motenj.

Sistem, razvit Bubnovsky ljudem omogoča, da upravljajo svoje zdravje. To jim pomaga, da se medicinske in telesne kulture, za katero je avtor, ki ga trenerji uporabljajo. Te športne opreme raztovoriti hrbtenico in sklepe, ob krepitvi in izgradnji mišične mase. Ta metoda je zasnovana tako natančno, da omogoča, da zdravnik ugotovi, vsakega bolnika individualno obremenitev, ob upoštevanju starosti, zdravstvenega stanja in s tem povezanih bolezni.

Alternativni način za zdravljenje vaše bolezni spoštuje temeljne postulate kinezeterapii, ki določa, da se zgodi zdravljenje bolečine pri pravilnem gibanju prebolelih. In zagotoviti, da pacienti razumejo in pravilno izvajati to tehniko, ki jo je Sergej Bubnovsky knjigi napisano. V njih avtor daje odgovore na vsa vprašanja, ki zanimajo bralce.

zdravstveni domovi

Načela edinstven sistem izvaja. Za oskrbo bolnikov bi smela uporabljati za Sergeya Bubnovskogo center, ki se nahaja v bližini svojega prebivališča. V Rusiji, veliko takih institucij. Na primer, je bilo 79 v letu 2013.

Vsa dela centri po eni shemi. Na prvi bolnika po dogovoru morali dobiti sestanek z zdravnikom, ki bo diagnosticirati vezivnega bolnikov. To je postopek za oceno stanja človekovih sklepih in mišicah njegovih motorike. Po pregledu je zdravnik napolni zgodovino bolezni in pripravi okrevanje posameznega bolnika kartice. Ta dokument je zelo pomemben. Med oživitev zdravljenje zemljevida se nenehno uredili. To vam omogoča, da spremlja zdravje osebe.

Centri, ki so ustvarjeni Sergej Bubnovsky, knjige o novem alternativnem postopku, ki ga je profesor medicine pisna, lahko kupi kdorkoli.

Ki se uporablja pri zdravljenju?

Učinkovit način pomaga odpraviti mukotrpne bolečine in vrnitev invalidnosti. To je mogoče z individualno razvit za vsako vaje bolnikov, ki se opravlja v večnamenski telovadnici Bubnovskaya. Ta športna oprema pomaga osebi, da hitreje premakniti na pot njegovega okrevanja. Rehabilitacija naprava zagotavlja antigravitaciji in dekompresijske učinke. S tem se prepreči osni pritisk na sklepe in hrbtenico.

Nauči bolnikov pravilno dihanje in tehnologije, katerih izvajanje je predpogoj za to vaje. Torej, izdihnite, ko je treba moč elementi storiti z zvokom "ha". To bo zmanjšalo pritisk v trebuhu in poveča prepustnost krvnih žil.

Fizioterapija se izvaja z uporabo gidrotermo- in krioterapijo. Prvi od teh dveh pogojev vključuje uporabo masažno vodo in termični vpliv na človeško telo. Krioterapija je hladno zdravljenje. Uporaba teh dveh tehnik lahko izboljša regulacijo temperature tkiva in odpravi bolečine v prizadetih območjih.

trening fitnes

Da bi se znebila telo patologije prometnih sistemov, obstajajo posebne vaje, ki jih je Sergej Bubnovsky avtorji. Gimnastika za začetnike tudi najbolj preprosta od njih. Začetniki morajo razumeti, da ne bo takoj prejeli vse. Vendar ne obupajte. Vztrajnost in željo, da bi dosegli ta cilj nujno vas vodi do uspeha.

Prvi izmed vaj za začetnike - sklece. To vam omogoča, da delo prek pasu zgornjih okončin. Namen tega postopka - obnova krvnega toka v vertebralnih arterij, odpravlja glavoboli, vegetativno distonijo, utrujenosti in depresije. Hkrati pa gradi mišice ramenskega obroča.

Za dosego želenega učinka je potrebno paziti na kakovost in količino opravljenih premikov. Začetek vaje mora ležala na tleh, z rokami palms dol na prsih. Noge Hkrati je treba združiti in razširiti. V porastu pa je pomembno, da ne upogniti hrbet in pogled naravnost. Ko je to storjeno Exhale z zvokom "ha". Naslednji roki sta upognjeni, in telo se spusti. To se naredi na inhalacijo. Slabo lahko pripravljeni ljudje začnejo izvajati to vajo z lahkim različici s podporo na kolena. Število stiskalnice mora biti od pet do deset.

Naslednji korak v tej vaji je izvesti čiščenje dihanja. "Ha" za bolnika sedel na kolenih s podporo na pete in top trikrat, dvignila roke za dihanje in jih spustil, ko izdihnete z zvokom. Hkrati dvignite roke na kolena, potem pa pojdite do pete.

Sergeya Bubnovskogo gimnastika vključuje vaje v razvoju svoje trebuh. To vam omogoča, da se izboljša učinkovitost žolčnika in izključiti možnost njenih patologij, kot tudi povečano črevesno gibljivost. Tudi ta vaja normalizira pretok krvi v prsni in vratne hrbtenice zaradi zmanjšanje raztezanje in medvretenčne mišice.

Začne premikati z mesta, ki leži na hrbtu z kolena rahlo ukrivljene noge. Roke hkrati bi bilo treba razširiti po glavi in ji zabodena. Chin v začetni položaj, je na prsih. Treba je opozoriti, da je na ta način glava, ki se določi glede na hrbtenici za izvedbo vaje.

Izdelava izdih, mora bolnik potegnite rezilo iz tal. Dvignite roke, ki jih potrebujete, in kot podaljšek telesa. Vse premike je treba izvesti z največjo amplitudo. Zvok "ha" se izgovarja na najvišji točki napetosti. Treba je potegniti svoj želodec.

Te vaje se izvaja Sergeya Bubnovskogo ali 20-30 sekund, ali v višini 5-10 ponovitev. Predpogoj za njih - prazen želodec. In če je pred usposabljanjem piti kozarec čaja ali vode, bo mogoče izprati črevesje. Ta proces bo pričal želodec ropotanje.

Druga Bubnovskaya vaja za začetnike, ki jih je avtor razvil za krepitev mišic na zadnji strani stegna in hrbta. To bi se moralo začeti s ležečem položaju in z nekoliko napeto in upognjen z rokami ob telesu. Palms medtem ko naj bi stopnja pasu počiva na tleh in glavo - veselim. Na izdihom, izgovori zvok "ha" in so dvajset nihanja prve eden naravnost noge in nato še druge. Potem so dvignili oboje hkrati. Kolikokrat v tem primeru bo omejena na bolnikove zmogljivosti.

Avtorji priporoča naslednje sheme rudarski nad tri vaje, opisane:
- Ponedeljek - se vrti;
- torek - razviti trebušne mišice;
- sreda - Napotitev na hrbtni površini debla.

Trajanje te gimnastike ne sme biti krajši od 20 minut. Po razredih Bubnovsky priporoča izvajanje vodne zdravljenja. To je lahko kontrast ali hladen tuš, savna, bazen ali drgnjenje z vlažno brisačo.

Pod nobenim patologij uporabljajo alternativne metode?

Kateri so glavni vzroki za bolezni hrbtenice? Ti vključujejo:
- prirojene bolezni;
- sistemske bolezni, kot so revmatoidni artritis in osteomielitis, ankilozirajoči spondilitis, tuberkuloza, tumorjev;
- distrofna degenerativne bolezni (hernia hrbtenice in bolečine v križu, osteoartritis in spondilolisteze in spinalna stenoza).

Prva dva vzroka ni mogoče odpraviti brez večstranskega zdravljenja. V tretjem primeru je bolnikovo zdravstveno celoti odvisen samo od sebe. To prepričan Sergej Bubnovsky. Osteohondroza, kila in druge degenerativne bolezni, po njegovem mnenju, je sedeči način življenja. V zvezi s to tehniko Bubnovskaya včasih postane preprosto nenadomestljiv.

Učinkovitost simulatorjev

Bubnovskaya tehnika je zelo učinkovit. In dokaz za to je avtor sam. Zdravnik premakne vsajeno kolčnega sklepa, doživlja vsak ustvaril simulatorje za sebe, in jih nato ponuditi ljudem. To rehabilitacija športna oprema lahko:
- odpravi bolečine v hrbtu, ki povzroči - mišični krči;
- obnoviti prožnost hrbtenice in mobilnosti njenih sklepov;
- za ustavitev širjenja skoliozo in hernija, degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, osteoartritis in mnoge druge patologije;
- za obnovo telesa po operaciji za odstranitev hernija diska.

V začetni fazi zdravljenja se izvaja prilagodilne telovadbo. Namenjen je za rehabilitacijo bolnikov in odpravlja bolečine. V naslednjem koraku za zdravljenje Sergej Bubnovsky sklepov. V tem primeru, se vrne k mobilnosti in hrbtenice pridobi sposobnost, da vzdrži težkih bremen.

Pokriva celotno pot v eni seji ni potrebno za začetnike. Človek čez dan bi moral narediti vaje v razpoložljivo količino za njim. Le počasi se obremenitev lahko poveča.

Treba je opozoriti, da vse vaje Bubnovskaya varno. Tako so obnovili mišičnih lastnosti tkiv, kot so prilagodljivost, kontraktilnosti in trofičnega funkcijo. Poleg tega, kot posledica tega samoregulacije pojavi gimnastiko sklepnega hrustanca in medvretenčne disk. In to se zgodi brez posredovanja zdravnika.

kontraindikacije

Bubnovskaya tehnika pomaga veliko. Vendar vaje zasnovan Sergej Mihajlovič vključujejo različne moči elemente. V zvezi s tem se ne sme uporabljati Bubnovskaya način:
- v zgodnjem pooperativnem obdobju;
- s solzami kit in ligamentov;
- v primeru raka;
- Pre-hod v ljudi ali preinfarction stanju.