Kako narediti okusne ovseno kašo?

Verjetno ne nekdo, ki ne bi poskusil ovsena kaša, vendar ne vsi jo ljubim, vendar zaman! Oves je dragocen žita, bogata z vitamini, elementi v sledovih in, kar je najpomembneje, vlakna. To je vključeno v prehrani bolnikov s sladkorno boleznijo, gastritis in debelosti. Koristne lastnosti ovsenih kosmičev , so potrdili s kliničnimi študijami. Z veliko vztrajnostjo poskuša krmo kaša starše svojih majhnih otrok, saj daje moč za ves dan. Seveda pa ni vse uspelo. Kako lahko "krasijo" ovsena kaša, da jim boljši okus in se zdravi?

Original jedi iz ovsenih kosmičev

Mnogi ne vedo, da ovseni kosmiči se lahko kombinira s popečeno čebulo, kuhana jajca, piškoti, ocvrte gobe in celo sleda filetov.

Običajni kaša, kuhana z mlekom (ali vodo), bo otrok jedel, če dodamo naribano sadje ali suho sadje z orehi in medom. Poleg prijetnega okusa to zajtrk prinaša koristne vitamine in veliko energije. Dragoceno delo, če ovsena kaša samo pour vrelo vodo za eno noč, vendar ne zavre. Druga izvedba žita je, kot sledi: v je končni teža kuhamo s soljo in sladkorjem dodamo k prašku masla in kakav. Ta čokolada kaša zagotovo ne bo ostal na mizi!

Popolnoma nadomestiti čokolade sladka jed, ki jo pripravimo, kot sledi: Različne matice (orehi, lešniki, arašidi in sončnična semena lahko) fino narežemo in pustimo v peči (200 °) za 7-8 minut, občasno premešamo. Nato zmešamo drobno sesekljane kandirano sadje, oreške in ovseno kašo. Posebej skuhamo karamelni sladkor iz sladkorja, masla in medu. Po ohladitvi vsi deli mešati, dani v kalup, predhodno določenim z pergamentu in zalivali od zgoraj temna čokolada stalimo v vodni kopeli. V ohladi državne oblike v hladilnik za približno eno uro, da zaključi strjevanje. Da bi jedli, boste morali zmanjšati velik "štruco" v majhnih tablic. Ta "yummy" imajo sladkarije za dušo. Naj bo morda 3 tedne, če bomo lahko vodijo stran od otrok. Glavna stvar je, da ste pripravljeni palice z naravnimi sestavinami, brez konzervansov in drugih nečistoč niso zelo uporabne komponente.

Krape ostankov žitnih: teža je treba dodati sol, sladkor, malo moke in naribano jabolko. Vse mix, pečemo! Izkazalo se je okusna in zdrava.

Pečena Hercules pripravili takole: žitarice (200 g) pomešamo s sladkorjem (100 g) in ocvrti na maslu, in nekateri jabolka namažejo na grobo Rende. Nato se kosmiči določena v obliki namazan, jabolka in vrh je vse zlijemo kozarec mleka (lahko smetana). Pečemo potreba po pol ure na 180 stopinj.

To je zelo koristno, da bi jedli ovseno kašo za tiste, ki želijo izgubiti težo. Če želite to narediti, vlijemo kosmiče z jogurtom ali jogurt. Med podporniki prehrane popularne "Beauty solata", ki se pripravlja, je zelo preprost: ovsena kaša noč napolnjeno s toplo vodo, zjutraj pomešano z rozinami in medom. Kombinacija hranil doseže svoj blagodejno vpliva na kožo v tem jed.

Če dodate ovsene "Hercules", da seseklja za mesne kroglice, bodo dobili bolj bujno. Lahko dajo pest kosmičev v juhe in napitke. In če so v kavni mlinček za mletje, pridejo kot paniranje.

Kaj kosmiči izbrati?

Hitra priprava kaša je enostaven za uporabo, je dovolj, da napolnite z vrelo vodo, vendar je v tej torbi preveč kalorij z dodatkom sladkorja, tako da tisti, ki izgubijo težo, ne bo delovalo. Stanje je boljše z kaša hitre hrane, ki jih želite kuhamo nekaj minut. Ampak najbolj dragocena je tista, ovsena kaša, ki jih je potrebno kosmiči, ki se kuha 10-15 minut.

Treba je paziti na datum objave in rokom, če so shranjeni žita v nezaprti posodi, bo to poslabšalo.