Ovsena kaša v multivarka: angleški zajtrk z modernim pridihom

Ovsena kaša v multivarka vključuje uporabo obeh ovsenih žit, in žitno moko ali iz istega žita. Ta kaša velja za eno najbolj koristno, če v primerjavi z drugimi žit. Odlikuje se po dragocenih rastlinskih beljakovin v katerih koncentracija ne doseže 16% in rastlinskih maščob ohranijo vrstico na 6%. visoko kakovostne beljakovinske snovi ovseni kosmiči v prvotno stanje, kot je Avenyn in avenalin, obstaja velika količina esencialnih aminokislin. Poleg tega zagotavljajo dobro prebavo. Zaradi visoke vsebnosti škroba v oves zrna lahko samo domnevamo, hranljivo in koristno z vidika kalorij.

Poleg tega, ječmen vsebuje veliko različnih vitaminov in soli. Oatmeal v multivarka - to jed z nizkim glikemičnim indeksom, in zato je napisana neposredno tistim, ki želijo izgubiti težo. Kljub majhni kalorij, nasičenost telesa tresenje, po takem zajtrku pa želi samo do konca večerje. Poleg tega je zaradi vse enake nizko indeks, kaša bo pridobila postopoma, kar bo spet ukvarjajo s pojavom lakote.

Tisti, ki imajo težave z jetri, so sladkorna bolezen ali ateroskleroza prisotni, neposredno kaže vključitev v prehrani jedi, kot so ovseni kosmiči v multivarka. Poleg tega, vsi vedo, o pozitivnem vplivu žita na želodcu in črevesju. Vse diete za bolnike z razjedo ne more storiti, ne da bi to jed. To je razlog, zakaj tisti, ki redno poje kašo, le redko naleti na težave v prebavnem traktu.

Sodobna hostesa pogosto uporabljajo ovseno kašo. Za njihovo izdelavo se uporablja paro in vitkejša od poliranega zrn. Debelina kosmičev bo določil razred ovsenih kosmičev in čas, ki je potreben za kuhanje. Jasno je, da bo potrebno manj časa za redčenje. Mimogrede, se razlikujejo veliko prebavljivost in brez predhodne toplotne obdelave.

Ovsena kaša z mlekom je najbolj poznamo eno od kašo. Za večino, morda celo najbolj ljubljeni. Ovsena kaša z mlekom - to je odlična izbira za otroško hrano.

Dva kozarca mleka bodo potrebovali štiri žlice ovsenih kosmičev, sol doda po okusu, sladkor in maslo.

Mleko zlijemo v multivarku in dal na zaslonu za nekaj minut. To mora vreti. Nato v skledo poslal sladkor in sol, vse ogreti spet za nekaj minut. Značilno je, da pet do sedem, je dovolj za se ves sladkor ne raztopi. Ko se to zgodi, dodajte ovseno kašo. Vse skupaj, kuhano v načinu "kaša" za pet minut.

Ta priprava ovsena kaša zahteva najmanj znanja in truda. Pripravljen kaša, se nahaja na posodo, se doda maslo. To je potrebno, da napolni malo teže za pet minut. To lahko storite v multivarka, pokrili posodo s pokrovom.

Ta kaša je znan po svoji doslednosti. To ni zelo debela, ampak če si želite izboljšati to razmerje, je najlažji način je, da enostavno povečati število uporabljenega žita. Oatmeal v multivarka - je hitro in enostavno.