"Mad Sušenje": ocene, program usposabljanja

Že dolgo cenijo sanje o izgubi teže, vendar ne vem, kako to izvesti? "Reservoir Sušenje" Projekt bo vam pomagajo pri tem! Zanimive, unikatne, ne zadržujejo njegovi člani kažejo, za tiste, ki se ne bojijo težav. "Reservoir Sušenje" - to je samo bomba!

Kaj je projekt?

"Mad Dry" - edinstvena predstava za vse tiste, ki želijo izgubiti težo, za dolgo časa. Na čelu vse, kar je vredno vodilni Basil Smolny. "Reservoir Sušenje" za bazilika - to ni samo koncert, ampak tudi priljubljeno zabavo. To je bila njegova pobude so bile podlaga za oblikovanje scenarija oddaje.

Kakšen je pomen projekta "Reservoir sušenja"? Moč, ki ustreza vsem pravilom zdravega načina življenja in gibanja - to so njeni sestavni deli. Člani za 30 dni, ki opravljajo določene naloge, katerih cilj je kurjenje telesne maščobe. Če je stranka ni soočila z nalogo, obstaja nevarnost, da bo zapustil projekt. To je zelo spodbuda igralcev! Vadba in prehrana opraviti v določenem vzorcu, ki ga strokovnjaki razvili na področju športa in prehrane. Ob koncu projekta se določi zmagovalec katerega se podeljuje nagrado. udeleženec Projekt je na voljo do 4 možnosti za dobavo in okoli 25 različnih vaj kompleksov. Tako se izkaže, da je vsak dan pri usposabljanju novo osebo.

Naloge so objavljeni v video formatu, na katerega Basil nanaša kreativno. Chip design je nagradni sklad! Da bi dosegli končno, morate poslati fotografijo "pred / po". 6. sezona 12 finalisti so bili izbrani med njimi, in izbere zmagovalca z odprtim glasovanjem. Zmagovalci projekta lahko prejme ne samo denarne nagrade, ampak tudi avto, in celo plastično operacijo!

Projekt lahko sodelujejo tudi tujci! V vsakem letnem času oddaje vključeni prebivalci, ki živijo v drugih državah. Tudi geografija in časovnih pasov ni ovira za takšen projekt velikih razsežnosti.

O družinskem Smolny

Julia in Basil Smolny - je v prvi vrsti družina. Toda hkrati tudi INSTA-blogerjev, ki si delijo svoje izkušnje z drugimi na internetu. Pišejo članke in odstraniti različne video posnetke na temo športne prehrane in usposabljanja. Toda, ko so prišli na to naenkrat. Prej, Basil študiral glasbo, še posebej DJ. Toda, ko se je Smolny odločili, da gredo čez k zdravemu načinu življenja, je bilo njihovo življenje obrnilo na glavo. Z nenehnim izobraževanjem, pozitiven vpliv na svoje telo, spreminja način razmišljanja, je prehod na pravilno prehrano samo jih vleče v svet zdravega življenja. So bili pri čemer veliko pozornosti športu, samorazvoj, naj bodo pozorne na vprašanja, ki želijo, da prilagodijo svojo težo, da bi svoje načrte usposabljanja in prehranske programe. Vse te okoliščine privedle do pojava izjemno projektov, ki so trenutno glavna dejavnost družine - SlimGuide in "Reservoir Sušenje".

Na Julia in bazilika ima dva čudovita otroka - Zahar in Serafina, ki od otroštva navajeni do zdravega načina življenja. Smolny - odličen primer prijazen, ljubeč in zdrave družine!

Kdo je vodja vsega?

Avtor projekta je Julia Žilina - novinar, PR, in kar je najpomembnejše - moja mama. Da bi zadovoljili ljudi, ki so v skladu z njo, ona samo ne more pisati, Julia odločila sprožiti takšen projekt kot "Reservoir Sušenje". Julia je prepričan, da lahko delaš dobro, se samo s tem, da ste zelo vpleteni, tako da ne zavzemajo idejo, da ona ni všeč. Ona iskreno upa, da bo projekt koristen in zanimiv za vse, ki želijo izgubiti težo!

Sport-psihološko projekt

"Mad Sušenje" globalno osredotočila na popolno spremembo človeka. Seveda je glavni cilj je, da se fizične spremembe in olajšave teže, ampak notranjih sprememb, ki se dogajajo na osebo v oddaji, je pomembno. Udeleženci premagovanje lenobe, bolečine, strahove, odskočna skozi. Težka vaja naporno, ne samo fizično, ampak tudi psihično.

Toda vse ni zaman! Konec koncev, lahko odlične rezultate treba obravnavati ob koncu projekta, ki ima člane, kot zadnjega ponovnega zagona, notranjega in zunanjega. In vse zaradi projekta "Reservoir sušenja". Mnenja in besede hvaležnosti od diplomantov, so zelo pozitivni in so presenetljivo v svoji toplino.

Kdo lahko sodeluje?

Projekt ima lahko moški in ženske absolutno vse starosti in socialnega statusa. Toda zahtevati nagrado rusko zakonodajo lahko 18 let samo.

Če iz kakršnega koli razloga, je pomanjkanje finančnih sredstev, strahov, ali zaposlen z drugimi stvarmi se niso mogli udeležiti dvorano in delal pod vodstvom trenerja, potem ta projekt je za vas! On zagotovo navdušili, da sprejmejo odločne ukrepe in bo dala spodbudo tistim, ki jo potrebujejo.

Stroški udeležbe

Toda koliko je vključena v projekt "Reservoir sušenja"? Cena udeležbe na razstavi je zelo majhen znesek, do danes - dva tisoč rubljev. To je zelo koristno, saj se bo vadba soba s trenerjem stalo veliko dražje! Želite, da pravilno in poceni shujšati - zaprositi za in postane udeleženec v projektu "Reservoir sušenja". Mnenja in pozitivne komentarje od udeležencev kažejo, da so ljudje, kot to obliko dela na sebi, in ceno, zelo zadovoljni.

Povratne informacije od udeležencev

In seveda, najbolj zanima v občinstvu, kakšni so rezultati napornih treningih in uravnotežena prehrana v okviru projekta "Mad sušenja"? Povratne informacije od udeležencev preprosto slepi z besedami hvaležnosti, ker so rezultati res prijeten za oko. Ljudje res ne morem spremeniti.

Eden od zmagovalcev "Mad Sušenje 5", navaja, da je ta predstava - to je v prvi vrsti sam premagovanje. Konec koncev, je naloga ", da ustreli ven", ki se včasih zdijo preprosto prepričljivo, izčrpavajoče tako fizično in notranje. Toda podpora družine in prijateljev je pomagal premagati vse težave in ne obupajte.

"Reservoir Sušenje 5" ni bilo omejitev. Projekt priljubljenost zrasla. In kmalu se je nova sezona projekta - "Mad sušenja 6". Udeležilo se ga je okoli 3000 ljudi. Od teh so nagrade in darila zagotovo prejeli 600 ljudi. Udeleženci prejšnjih sezonah, še ne postane medalj, spet prišel. To se je zgodilo v okviru projekta "Mad sušenja 6". Obstajajo bolj in bolj pripravljeni, da bi svoje telo, da bi torej za šesti in sedmi sezoni sledila. Zelo kmalu se bo začela in osma sezona projekta. Torej, če želite, da se spremembe in preizkusite svojo srečo, raje pojdite na uradni spletni strani "Mad umira" in se uporabljajo za sodelovanje!

naloge

Preden se odločite za sodelovanje v oddaji, morate biti prepričani, da opravi zdravniški pregled in se prepričajte, da je uveljavljanje ste dovoljeno. Prva naloga se lahko zdi zelo zapleten. Ampak, če ste kdaj igrali s športom - to ni problem za vas! Vstati s kavča in da bi premagala svojo lenobo bo pomagalo projekta »Mad Sušenje". Vaje in njihovo pravilno delovanje predstavili na uradni spletni strani projekta. Tu je primer ene od vadb.

Skupaj: 6 vaje, 4 kroge, počitka med krogov - 1 minute.

1. Sedi: 25 krat.
2. Sklece: 15 krat.
3. Hiperekstenzijo: 20-krat.
4. Kolesarjenje: 20-krat na vsaki nogi.
5. Sitap: 20-krat.
6. Plank: 1 min.

Ponavadi, trening ne traja več kot 40 minut. Specifična razpored brez vadbe. Ti prilagodijo usposabljanja v svojem prostem času.

Strokovnjaki svetujejo, da izvajanje vaje v dopoldanskem času, ampak če vam je neprijetno, da jih lahko naredite kadarkoli.

Lahko se vprašamo: kdo je gledal, kaj in kako delam? Nadzorujte svoje vsakodnevne naloge, podpisan v svoj osebni račun, ki ga udeleženec poročila v pisni obliki. Toda posebne naloge ali naloge "Shootout", ki jih boste prejeli vsako soboto, boste morali videokaseto, ki nadzorovanju administratorjem projekta.

Kaj posebno nalogo? Ti so lahko povsem drugačna. Večinoma delo v zvezi z izvajanjem telesne vadbe za določeno časovno obdobje. Ena izmed najbolj pogostih posebnih misijah je Burpee na čas.

Zagotovo se sprašujete, kaj bi bilo mogoče izgnati iz projekta. V bistvu odbiti le udeležence iz dveh razlogov - to je neizpolnitev tedenske naloge, ali napačno vedenje. Lahko se zgodi, da bo vaše delo menijo, neizpolnjena. To se bo zgodilo v primeru, da delaš vaje na neopredeljenih datume, ni poslala poročilo ali pravilno delam vaje.

hrana

Brez izobraževanja, seveda, nikjer, ampak hrana je treba nenehno spremljati. Ta projekt in se ukvarjajo strokovnjaki. Ti bodo individualno izračuna dnevne potrebe kalorij, kot tudi daje nasvete in priporočila o razvoju prehrane. To pomeni, da si sestavite meni sami. Daš samo določeno "okvir" za katere ne moreš ven. Ker je "Mad Dry" - edinstven projekt je program prehrana pripraviti tudi za vegetarijance, ki je zelo prijetna za pravice živali.

Nedelja - dan svojih sanj. You are dovoljeno jesti vsako jed, vendar pod pogojem, da bo zjutraj ali popoldne. V drugih časih, moraš jesti na režim.

Skratka, projekt "Reservoir Sušenje", pregledi, ki so zelo pozitivni - to je motivacija, podpora, in "push" za tiste, ki želijo izgubiti težo, za dolgo časa, vendar pa ne more odločati o tem koraku.