Kuhana koruza - koristi in škodo izdelka

Človeštvo pozna koruze stoletja. Da bi bili bolj natančni, v domovini tega žita - v Mehiki, je začelo rasti približno sedem tisoč leti. V Evropi, koruza padla za Columbus vrnitvi iz Amerike, in od takrat je bilo aktivno osvojiti prebivalcev starega sveta. Danes se je, skupaj z rižem in pšenico šteje za osnovno živilo na svetu. Iz nje bo moke, ki se uporablja, da bi kruh in pecivo, in žitnega škroba, ki je v svojih hranilnih snovi se lahko kosa z ajdo in zdrob, njegova pločevinkah, zamrznjene ... Na splošno velja, da je težko našteti vse možnosti človeško porabo tega žita.

Vendar, kuhana koruza, koristi in škodo, ki so danes raziskovali, je poslastica. Kot taka, da ni le okusna, ampak tudi zelo izpolnjuje, enostaven za pripravo, hkrati pa lahko nadomesti celoten obrok. Naj nas pokličite takoj, da kuhana koruza je škoda minimalna. Vsaj danes izkazal le tista dejstva, da lahko njegova uporaba škodljivo vplivajo na zdravje ljudi, ki trpijo za nastanek tromboze in povečano strjevanje krvi.

Izguba apetita, oziroma, nižji indeks telesne mase - vsi, ki lahko spodbudi tudi kuhano koruzo. Prednosti in škoduje tega so mešani. Tisti, ki so predebeli ali pa preprosto želijo izgubiti težo, bo kuhana koruza je dober pomočnik, če pa so tanke in tako tudi nekaj od tega, je bolje, da zavrne.

Danes je trg v živilski industriji zahteva zdravnikov in znanstvenikov po vsem svetu, da bi našli vsak izdelek veliko pomanjkljivosti, s čimer se spodbuja njegov razvoj. Toda kuhana koruza, koristi in škoda, da preprosto ni mogoče primerjati, ni mogoče šteti škodljive izdelke. Nobenega razloga ni. Konec koncev, to žito - samo skladišče vitaminov in mineralov!

Koruza v svoji sestavi vsebuje le osem vitamine iz skupine B. Najbolj zanimiva med njimi, holin (B4), je to žito je prisotna samo v presežku. Pomaga normalizirati raven holesterola v krvi, ščiti celične membrane in spodbuja presnovne procese v telesu, je pri nadzoru telesne teže. Poleg tega, koruza je bogato z vitamini A, E, H, so "odgovorni" za lepoto kože in las, ter niz mineralov v svoji vsebini lahko konkurira z različnimi vitaminsko-mineralnih kompleksov v tabletah.

Predvsem pa, seveda, vsebuje hranila, ki zelišče v svoji surovi obliki, predvsem kot vodja mlada in zrel. Toda kuhana koruza, koristi in škodo, ki ga ne moremo primerjati, in v večji meri na voljo tudi vse značilnosti tega naravnega izdelka, še posebej, če je kuhana za par. Mimogrede, v dvojni kotel zelja, pripravljenega v pol ure, medtem ko je na običajen ponvi - eno uro in pol.

Ta rastlina v kakršni koli obliki lahko napolni telo z energijo za dolgo časa. Dejstvo, koliko kalorij v koruzo kuhana (320-340 na 100 gramov), govori sama zase. Par mladih zelje lahko nadomesti celoten obrok, če je potrebno. V tem primeru je veliko bolj zdravo malico tradicionalne sendviči ali pecivo.

Dober tek in zdrav!