Kneippova pot - zdravilni učinek vode na osebo

Hidroterapija - glavna dejavnost Sebastian Kneipp, ki je živel na Bavarskem v 19. stoletju. Vedel je o zdravilnih lastnosti vode, poskuša sistematizirati znanje. In mu je uspelo. Doživetje vse tehnike na sebi, je bil ozdravljen. Danes je hidroterapija za Kneipp se pogosto uporablja v zdraviliščih, fitnes centrih, spa centrih, zdravstvenih klinikah.

terapija Kneipp je uporaba različnih postopkov so:

• hoja bos na mokrih površinah;
• pladnji;
• sprejem voda (v obliki čistih in zeliščnih poparkov).

Postopek izterjave Kneipp

Sebastian Kneipp na sebi je poskusil različne možnosti za vpliv vode na človeško telo: kopel, pršila, hoja po vodi, in še veliko več. Vse vaše bogate izkušnje je opisal v knjigi z naslovom "Moja voda zdravilo." Kot rezultat - celoten sistematičen način za izboljšanje zdravja telesa. Sestavljen je iz več načel:

1. Hidroterapija.
2. Zdrava hrana.
3. Fitoterapije.
4. Gimnastika.
5. Hoja.
6. Psihosomatika.

Vsi ti trendi razvijajo do sedaj. Mnogi zdravstveni domovi, bolnišnice (tako v tujini kot v Rusiji) ponujajo izboljšane metode Kneipp.

Sebastian se aktivno ukvarja z razvojem učinkovitih metod utrjevanja telesa. Vključevala 3 faze:

1. Hoja po vodi.
2. Potopitev v hladno vodo.
3. Lije.

Slavni tir

V prvi fazi utrjevanja Kneipp je spodbudilo k oblikovanju posebnega tira. Predstavlja številne rezervoarje z vodo. Nekateri so napolnjene z vročo tekočino, nekaj mraza. Vsi izmed njih so blizu drug drugemu. Če želite ustvariti dno teh tanki naravnih reliefi, zdaj uporabljajo sodobne ploščice z imitacijo kamna, trave in tako naprej. D. Ta površina omogoča masažo na stopala akupunkturnih točk, ki vplivajo na delovanje vseh organov človeškega telesa.

V krajih, zdraviliščih ali drugih podobnih ustanovah, predvidenih za prodajo teh naprav. Kneippova pot je lahko okrogla, pravokotna, z ročaji, različne zasnove. Opremljen je s posebnimi sistemi, ki samostojno vodijo temperature v notranjosti cistern, in voda je odgovoren za premik.

Kneippova pot, vložili v svoje roke, bo odličen dodatek za kopel, v državi. To je odlična revitalizacijo in sproščujoče območje. Ustvarite lahko začasno različico tej poti (iz različnih rezervoarjev) ali za nedoločen čas. To zahteva bazeni ali katero koli drugo posodo, trava, skal, peska in vode pri različnih temperaturah.

Kneipp proga: kako uporabiti?

Obstaja posebna priporočila, kot je treba, da gredo skozi pot Kneipp. To bo pomagalo, da hitro dobili želeni učinek. Pred nadaljevanjem prehoda, je priporočljivo, da se ogreje telo temeljito, ali celo samo roke in noge.

Nadalje, strokovnjaki svetujejo, da se ravnajo po naslednjem vrstnem redu:

1. Hodi na travi. Ta faza naj bi več kot 10 minut. Glavna stvar - da se počutijo svetlobe hlad v nogah.
2. Sprehod hladna voda boljši korak koračne. To bo pomagalo, da se počutijo kontrast toplega zraka in hladne vode. Glavna stvar - da ohrani redne dihanje, in ukrepi morajo biti gladka in počasi. Ta postopek mora trajati nekaj minut.
3. Dodatne previdni in počasni tempo mora iti skozi celotno skladbo. Nato lahko korak treba pospešiti. Trajanje - 10 minut.
4. Temu sledi 10-20 sekund spodnji roki na že v hladni vodi. To je zadnja faza.

Po Kneippova pot opravil, je priporočljivo, da obleko in piti vroč čaj, prežeta z zdravilnimi zelišči.

Kneipp pot: indikacije in kontraindikacije

Kontrast kopeli v Kneipp progi - Velika zdravi in refleksostimuliruyuschaya terapija. Če se ta postopek izvaja redno, potem lahko:

• Varujejo telo pred boleznijo.
• Krepijo imunski sistem.
• Izboljšamo prekrvavitev in pretok krvi.
• Izboljša tonus.

Kot vsaka druga zdravja in zdravstvene metode, Kneipp proga ima svoje kontraindikacije:

• Zvišana telesna temperatura.
• Hladne okončine, - morajo predhodno toplo.
• Postopki prehod, ki so se pojavili med izpostavljenostjo nizke telesne temperature v naslednjih dveh urah.

Kneipp proga bo vedno priljubljen. Ta tradicionalna metoda hidroterapijo se lahko vrne v dobri formi, izboljša imunski sistem in vedno dobre volje.