Kako shujšati brez diete Teens - Nasveti za starše

Problem prekomerne telesne teže - žal nadloga ne le odrasli, ampak tudi otroci in mladostniki. Za to obstaja več razlogov: slaba prehrana, še posebej hitra prehrana, nizka telesna dejavnost, zdravstvene težave. In v adolescenci lahko organ je resnična tragedija, predvsem za deklice. Tako pogosto se postavlja vprašanje, kako shujšati, ne da bi dieto najstnik. Zakaj bi dieto? Ker je v najstniških otrok gre skozi fazo pospešene rasti, kar pomeni, da je njegovo telo potrebuje vitamine in različnih hranilnih snovi. In vse prehrana naj bi omejili nabor rabljenih izdelkov in, posledično, teh hranil, lahko vaš otrok enostavno ni dovolj.

Govorimo o tem, kako izgubiti težo brez diete najstnik, je treba opozoriti, da so nekatere omejitve glede živil mogoče in celo nujno. Na primer, najstniki morali jesti manj sladko, moko in maščobe, ter poudarek bi morali storiti za sadje in zelenjavo. V vsakem primeru je nemogoče opustiti žita, ki so pomemben vir ogljikovih hidratov, olja, mleka in mlečnih izdelkov. Morda bo treba pregledati in prilagoditi velikost več obrokov. Ni nujno, da opusti večerjo, ki mora biti tako hranljiva in enostavno. Zelo dobro, če bo najstnik redno jesti, ob približno istem času, in ne nujno na begu. Kot prigrizek v šolo ni veliko bolj primeren čips in krekerji, ki na splošno ni zaželeno, da imajo veliko, in jabolko, banana, celih zrn kruh s sirom ali pustim mesom.

Pogosto razmišljam o tem, kako izgubiti težo brez diete najstnik, njegovi starši poskušali prevzeti vse vrste športa. Motor dejavnost, v tem primeru je preprosto nenadomestljiv, vendar pa je treba začeti z majhnimi obremenitvami. Torej, zmotno zapiše polno dekle aerobiko, še posebej, če pred ona je vsaka vrsta športa ne obravnava. To je veliko bolje, da začnete z bolj nežno vadbo, kot je joga ali pilates. Treba je podpreti otroka v začetni fazi usposabljanja, in nenehno mu vlivajo zaupanje. Zelo pogosto se trpi zaradi svoje polnosti, sramežljiv najstnik, ki bo hkrati smeh trening na svoji nerodnosti. Zato morajo starši pojasniti, da je v resnici pred svojim obsegom in spretnosti, ki sodeluje pri nobenem drugem primeru, trener nikoli več nihče ne smejijo, ampak nasprotno, pomaga, da se premaga in bi telo nazaj v formo.

Če vse dogodke za dalj časa ne prinašajo rezultatov, potem je vprašanje: "Kako lahko izgubijo težo teen?«, Boste morali posvetovati z endokrinolog (a dekleta in ginekologa). Ker včasih Najstniki obstajajo različne hormonske motnje in motnje, pri katerih je teža raste z Skoke in meje, ne glede na količino hrane jedel, in v takih primerih, da se znebite popolnosti, ustrezno zdravljenje.

Za pomoč pri izgubi teže teen dekle, ni vredno, da dam primer, a bolj vitkih deklet in modelov iz revij. Ker v tem primeru, lahko na koncu obrnejo navznoter in se osredotočiti na problem. Ravno nasprotno, je treba v vsak način, da se kažejo z njo, da vsakogar, ki je lepa in vredna ljubezni, ki poteka taktno kaže, da popravijo svoje menije in vpis v vadbenih razredih. Najpomembneje pa je, storiti vse, kar je mogoče, da želijo, da izgubijo težo in pridejo v formo, dekle ni izgubila zaupanja.

Včasih se zgodi, da je vprašanje za hujšanje čudežne najstniki (predvsem dekleta), ki so, da izgubijo težo, je ni nujno potrebno. Primerjava parametrov s parametri modelov iz sijajnega revije, dekleta začnejo mučiti jih misli, da je njihova boki in pasu daleč od popolnosti, zato morate takoj iti na dieto in hujšanje. V takem primeru, znova in znova prepričati dekle, ki jo imajo vsi ne morejo parametre modela, in to je absolutno ni potrebno. Malo pravilna številka ne more dieto in telesno vadbo. Dekle je potrebno pojasniti, da lahko velike težave z zdravjem (predvsem ženske), se pojavijo, ko bo prevelika izguba teže, ki je potem zdravljenje zelo težko.

Iz navedenega lahko zaključimo, da je odgovor na vprašanje, kako shujšati, ne da bi dieto najstnik, ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Ker včasih je problem nerealne, in v nekaterih primerih ne bodo mogli storiti brez zdravstvene oskrbe. Toda v večini primerov, uravnotežena prehrana, uresničujejo skupaj z gorečo željo, da bi dobili v formi, ki izvira iz najstnik, bo dosegel želenega rezultata.