Kako izpustil razmer: praktične napotke in nasvete psihologa

Kaj naredi osebo, ki živi v sedanjosti in uživati življenje? Zanka na nekaterih situacijah, ki so se zgodili v preteklosti. Zakaj nekdo strogo gredo naprej, ne gledam nazaj vse težave, izdajstvo, ovire, bolečine, se povezali z nekaterimi življenjskih problemov, drugi pa pridno oprijemljivo folijo, tudi tisti, ki je dolgo časa, da bi bilo potrebno pustiti v preteklosti, želijo pustiti napako?

Lahko in mora pustiti preteklosti, če je vaša resnična želja - da srečno živeti v svetu

Poskusimo razumeti, kako je še mogoče sprostiti preteklost? Mogoče nekdo želi, da trdijo, in pravijo, da jih ne more pustiti v preteklosti, v kateri je bilo tako veliko veselje in sreča: to je preveč dragocena pridobitev. Tukaj je odgovor: članek je namenjen tistim, ki se ne more ugotoviti, kako naj gredo na negativne izkušnje iz preteklosti: problemi, konflikti, nesporazumi.

Kako bi lahko pustil preteklost je preteklost? Nekaj priporočil za tiste, ki resnično želijo, da bi bil srečen

• Poskusite si odgovoriti na vprašanje: "V kakšno situacijo si zaljubljen" razstaviti po delih. Na primer, da ste zaradi svoje arogance in ponosa prekinila odnose s tistega, ki ga ljubiš.
• Poskusite tudi, da ne bo omogočilo, da spustiš napako? Morda je to Aluzija, če ne boste dal v razmerju točko. Neizraženo jezo ali zamera. Ni važno, če si se razšla z nekom, ki je pred letom dni ali pa samo včeraj - če pomislim, in vam ne daje mir uma, tako da je danes pomembno. To pomeni, da živite mimo dogodkov.
• Kaj lahko storite prav zdaj, da se pusti stanje in začnejo živeti srečno do konca svojih dni? Pomislite, če imate priložnost na kakršen koli način povezani z osebo, mu poslali pismo, poklicati, se srečujejo in reči kaj pomembnega? Treba je tvegati! Naredi, kar je pomembno prav zdaj, takoj za vas.
• Ali je mogoče, da spustiš stanja, če to zahteva takojšnjo in hitro posredovanje v postopku? Bistvo tukaj je, da se, na primer, ko ste ni uspelo narediti to, kar je bilo potrebno narediti vsaj nekaj razloga: ni mogel, ni želel, strah, ni upal. Pusti to stanje lahko le, če ste končali, kaj ni.

Korak 1: Oddahnite si!

Kako se spustiš napako? Najprej, nehati misliti o tem, vsaj začasno. Dlje ko "premisliti" problem, ne pozabite podrobnosti spora, bolj boste morali sesati močvirje jeze in samopomilovanja in drugi. To bo samo poslabšalo zadevo, vendar ni izboljšanje stanja. Konec koncev, če bomo morali izpustiti situacijo, kot mi: gredo neposredno na storilca in ga dal nazaj, kar še dodatno poslabšale posledice. Kasneje, na svežem mislih, bomo razumeli, kaj ste storili, obžalujem svoja dejanja in sanje izumil časovni stroj in nato nazaj na uro. To je samo žal, da je to nemogoče.

Zato, da bi izpustil položaja v razmerju z moškim, mamo, punco, sodelavci in drugi, in nato še eno, in ne obžalujem svoje poslabšanje v navalu besa, poleg tega problema.

Moral bi najti nekaj, kar bo lahko, da vas zmoti za nekaj časa. Kako se spustiš napako? Za reševanje nakopičene v službi ali šoli, narediti gospodinjska opravila, gledanje filma, se sprehodite po ulici in dobili nekaj svežega zraka, počistite svoje misli. Na koncu lahko celo iti brskanje po internetu, ki je sposoben držati pozornost. Pogovorite se z nekom, ki ne vedo o dogodku in bodo lahko razvedriti in smeh.

Kako, da se naučijo, da spustiš napako? Nehaj s poudarkom na negativna čustva in pozabiti na neprijetno epizodo, vsaj začasno.

2. korak: Poglejte na situacijo

Ko boste malo načrpa iz problema imajo duševno jo izgubili v glavi. Ne pozabite, da je več podrobnosti se spomnite, tem bolje. Toda pri tem ne bo stranka v položaju, in njene drugih navzočih oseb. Upoštevajte čustva, ki so se pojavile v času konflikta, besede, ki jih je rekel, poteza, ki ste jih naredili. Poskusite razumeti, kaj vaš partner je bil usmerjen v odgovoru na vaša dejanja. Morda je zdaj problem pri osebnem življenju, karieri, s starši, in si postal povod za sproščanje negativnosti? Ali je še kaj bolj pomemben razlog za njegovo reakcijo? Intervjuvanka je tudi človek, on je tako kot ti, je utrujen, lahko pride do tesnobe ali bolečine.

Kako se spustiš razmer v razmerju? Poskušajte si predstavljati, v kraju svojega nasprotnika. Morda je zdaj prav tako težko, in tudi on želi, da se to stanje ne zgodi.

3. korak: Vprašajte za odpuščanje

Kako se spustiš napako? Psihologi svetujejo, da se prosi za odpuščanje od svojega nasprotnika. Ko bo stopnja negativnosti v zvezi z njim padla opazno, da si predstavljam tako živo, kot da je sedaj pred vami. Prositi za odpuščanje.

Ne glede na to, kdo je bil kriv za povzroča konflikt - on ali vi. Samo duševno opravičujem, prositi za odpuščanje za situacijo, mu povejte, da ga odpusti, ne jezite in ne kuhajo zamer, in da je vse dobro.

Ta metoda, ne glede na to, kako neumno se zdi na prvi, res pomaga obnoviti odnosov po vojni in prišli do dogovora in da se znebite neprijetnih občutkov. Vi, saj so seznanjeni z: jeze, zamere, draženje, bolečina. Ko vam iskreno opravičujem za storilca in ga odpusti.

Če imate kakršne koli težave, poskusite znova pozneje. In naslednji dan, preveč. Dokler ne boste imeli občutek svobode in lahkotnosti! Verjemite mi, to je neverjetno, prijetno in udobno stanje.

Vaja "Pismo brez naslovnika"

Če vam je težko predstavljati, to, poskusite, da izrazijo svoje misli in čustva v pismu. Psihološka tehnika terapevtski praksi ima črke. Pomaga človek razume samega sebe, in pisati na papir vse, kar se mu ni dal počitek.

Kakšni so cilji te tehnike? Dobili v notranjosti vse, kar ovira bolnika za življenje, ne čuti veselje in biti srečen. Bistvo tehnike je, da je oseba, ki samostojno delo z vašo podzavest. Njena prednost je, da je zelo preprost za izvedbo in daje možnost, da v celoti vent čustva, ne da bi užalili nikogar.

Vzemite list papirja, pisanje instrumentov in začnite pisati pisma na določeno osebo. Napišite, kaj želite povedati z njim. Ni važno - je to dobro ali slabo, pisati, kako jesti, kaj skrivati, in ne skriva ničesar. Takšno pismo ni potrebno pošiljati, tako, po končanem delu na njej, jo lahko prekinil, metati ali celo opekline, skriva svoje misli pred radovednimi očmi.

4. korak: Smile

Čas je za najbolj prijetno!

Nasmeh! In se ne napeti in čutiti nasmeh vsako celico v telesu. Predstavljajte si, nato pa čutijo toplino, veselje in mir razširi po celem telesu. Kot ste postali veselo, preprosto in prijetno. Občutite vse nesreče, za težave in zamere so zbledela v ozadje, da bi naredili prostor za občutek neizmerne ljubezni tako veselo, lepo in svetlo, ne potrebujete več, da nasmeh na voljo, kot je nasmeh alg na ustnicah brez vašega sodelovanja.

Ostanite vsaj nekaj minut, v tem stanju, uživajte v svetlobo in toploto, ki vas ovojnico. Pozabi na vse težave, vsaj za to obdobje in samo so ga živeli - tukaj in zdaj.

No, boste že bolje počutili?

Korak 5. Mash

Če sedite, stand up. Sprehodite se po sobi, zgnetemo mišice. Vesel sem, da se raztezajo. Počutiš brez negativnih čustev? Tukaj je, kaj to pomeni, da spustiš razmer. Iskanje svobodo, mir in navdih za nove dosežke v vrednosti, da pozabijo na težave, še toliko bolj v tem primeru, če je pravilno, da je ni več mogoče.

Kako se spustiš napako?

Če ste naredili celoti vrniti vse zgoraj, ste lahko prepričani o uspehu: vas ne bo motil negativna čustva, ki so bile povezane s problemom. Ti bodo lahko popolnoma osredotoči na njihovo poslovanje, ne pa moti nepotrebnih in neprijetnih spominov.

Ampak to je nekaj, kar bi bilo treba storiti: naj stanje človeka in vse negativnosti, povezane z njo.

sprostite se

Kako se spustiš napako? se javnost prvič. Kaj to pomeni?

• Dovolite si biti srečen človek. Hočeš.
• Pusti preteklih napak in zastojev: odpustiti sebi za njih.
• Upravljanje sebe odpustila stare napake, ki so nekoč naredili, ker nimajo danes, nihče ne vrednosti, razen sebe.
• Poišči svojo hvaležnost za napake in ukrepov, ki ste jih naredili v preteklosti. Do danes, imate vse, da naj gredo negativnih in nezaželenih misli, dejanj in prepričanj. Samo upal, in vam bo uspelo!

Ne pozabite, nikoli ni prepozno, da spustiš svojega preteklega življenja v težavah, jim dovoliti, da ostanejo v preteklosti! Dovolite si biti resnično srečen človek.