Kako izgubiti težo v obraz? Več učinkovitih načinov

Ni skrivnost, da je prva stvar, da vsakdo pozoren, če izpolnjujejo le drug drugega - izgleda. Zaradi tega je veliko vlogo oseba, ker je njegov prvi vtis človeka, in celo njegov značaj. In to je za mnoge je danes aktualno vprašanje, kako izgubiti težo v obraz.

Veliko ljudi se je njihova glavna prednostna naloga, da bi dobili ljubek oval. Vendar pa, kot vemo, da ni tako enostavno odgovoriti na vprašanje, kako izgubiti težo hitro v obraz. Dejstvo, da ni posebne diete, ki bi deloval samo na en del telesa, ne. Ni šans, da izgubijo težo samo obraz (pa tudi trebuh, stegna, in tako naprej. N.) Ljudje še niso izumili.

Vendar pa še vedno obstajajo nekatere smernice in nasvete o tem, kako izgubiti težo v obraz.

Opozoriti je treba, da ta priporočila ne sme le držijo pošteno spola. Kot je čudno, kot se sliši, vendar je močnejši spol bi rad vedel, kako izgubiti težo obraz človeka.

Torej, prvo načelo, da je treba upoštevati, je piti toliko tekočine, kot je mogoče. Je treba paziti na to, da je dnevno povpraševanje po vodi za vsako osebo, ki je približno enaka - dva litra. Če ne pijete vsak dan količino tekočine, da se začne, da se kopičijo v telesu (ustvarjanje svoebrazny zalog), ki se kaže v obliki otekline, in jih, v zameno, dodamo oseba popolna. Če se obrnemo na dietetik, bo rekel, da je najbolje, piti ali mineralna voda brez plina ali zelenega čaja.

Drugo načelo, kako izgubiti težo v obraz, je, da morate jesti čim več sadja in zelenjave, kot je mogoče. Vsebujejo veliko vlaknin. To tonizira kožo, normalizira metabolizem, zaradi česar je koža bolj gladka in svilnato. Sadje in zelenjava, poleg tega pa podporo in vodne bilance. Zato so jedi, ki jih vsebujejo priporočljivo uporabiti vsaj trikrat na dan.

Tretje načelo, kako izgubiti težo v obraz, je zmanjšati količino soli v prehrani. Stvar je v tem, da je sol, če bi jih vzeli v velikih količinah, privede do kopičenja tekočine v telesu. Poleg tega, da provocira in neželeno oteklina.

Če je naloga je, da obraz videti tanjša, bi morali omejiti sebe sprejeti duhove. Vodijo do dehidracije, ki obraz otekel. Najbolj nevaren sovražnik v tem primeru je pivo.

Moraš vzeti kalcija in izdelkov, v katerih se pojavljajo v velikih količinah. Ponoči se mora telo pridejo do 1,2 g kalcija. To je dovolj, da se soočajo postopoma rasla tanka. Znano je, da velike količine kalcija najdemo v mleku, rib, suho sadje, oreški in drugih izdelkov.

Shujšati v obraz, da ne more samo slediti dieti, in reševanje problema cel sklop ukrepov. To pomeni, da boste morali opraviti nekaj dokaj preprosto vajo. Prav tako je treba poskusiti, da se znebite slabih navad: biti v pravilnem položaju, vedno glavo naravnost, spati na trdno, nizko blazino. Okrepitev shujševalni učinek lahko, če je problem na tem področju in masirajo uporabo maske ali kreme z dvižnim učinek.

Če vam vaje za usposabljanje mišice na licih, je možno, da jih okrepi in se znebite tako imenovanih podbradka in na nosno-ustnične gube. Priporočljivo je, da izvede naslednjo vajo. Odpri usta, potegnite ustnice v obliki črke "O". Jezik, poskusite počiva na lice, ki pa mora upreti takšnih pritiskov. Potem sledi krožne gibe jezika, ki je trdno pritisne ob licu. Kar morate storiti za 10 ali celo 20 teh krožnih vaj.