Kaj storiti, če želite spati podnevi?

Sleep - gre za izviren način za ponovni zagon telo. Sleep nam daje moč, pomaga, da se "ohladi" možgane, omogoča, da se čustveno raztovarjanje. Načeloma, osem ur na dan, naj bi odrasel biti dovolj, da bi dobili dober spanec in z novo energijo za začetek svoje dejavnosti. Nekdo zagrabi in manj časa. Slab čas za tiste, ki ne more spati ponoči, vendar še slabše za tiste, ki vedno želijo spati podnevi. Ne, ne gre za banalno nevysypanii (pozno določiti - in potem ne dobijo dovolj spanja). To je o tem, kdaj je človek spi dovolj časa, vendar je spanje še vedno ne deluje.
Kaj storiti v takem primeru? Prva stvar, da opravi zdravniški pregled (pogosto krivec za to je vsako bolezen). Priporočljivo je tudi vprašati, kaj storiti, da ne želijo spati. Trik tukaj veliko.

Ko najbolj želijo spati?

Zaspanost vse ljudi v zimskem času. Razlogov je več: izpuščena zrak, pomanjkanje vitaminov, temperaturne skrajnosti. V tem času je naše telo oslabljeno, in zato iščejo več in več novih načinov zaščite. Mimogrede, pomanjkanje vitamina je vzrok zaspanosti spomladi.

Mnogi ljudje želijo spati po jedi. To je povsem normalno. Bottom line je, da se po obroku kri rogoz na prebavilih. Za možgane je na tej točki pride na najmanjšo možno mero. Hočeš, da spati, in v dežju. Praviloma je to posledica dejstva, da je dež v zraku vedno zelo malo kisika. Malo kisika - dovolj energije za možgane. Iz istega razloga si vedno želeli, da spi v zatohlih prostorih, zrak, v katerem je usahnil grelci, baterije ali kaj drugega.

Vzrok je lahko kronično pomanjkanje spanja. Ni presenetljivo, da je oseba, ki plačuje minimalni čas spanja, še vedno želijo spati. Telo mora počivati. V nasprotnem primeru, bo prišel zelo neprijetne posledice. Kršitev spanja vodi k temu, da ljudje preživijo dni hoje utrujen. Obnova bo moral nekaj časa.

Zaspanost je lahko posledica nekaterih zdravil. Še posebej želim izpostaviti močne antibiotike. Ko bi moral biti tak problem, obiščite zdravnika, ki je prepričan, da bi našli analog zdravila, ki ga jemljete. Nekateri se nagibajo k spati v tovornjaku. Razlogi sta dva: pomanjkanje kisika v zraku (to smo že videli), in gibanje bolezen.

Seveda, to kaže, da spati in bolezni. Telo okreva med spanjem. To pomeni, da bolj ko spite - čim prej, tem bolje. Vse zelo premišljena. Bo bolezen - pusti in zaspanost.

Kaj pa, če želite vedno spati?

Najprej smo prepričani, da se vaš spanec. Ne moreš spati? To je povsem druga stvar, vendar je še vedno svetuje šport, večerni sprehodi in podobne metode. Uspavala se lahko sprejmejo le v skrajnih primerih. Potrebujemo zdravo globok spanec.

Borijo, da ostanejo budni, začnejo uživati samo zdravo hrano. Ni fast food izdelkov. Bodite prepričani, da naredite vaje v dopoldanskem času - velike koristi od njega. Dejstvo, da se raztezajo svoje telo zjutraj, boste takoj razvedriti. To prebudi telo in zaspanost bo trajalo dolgo časa.

Ali moram polnjenja čez dan? Da, zagotovo. Ni vsakdo je udobno počne na delovnem mestu, vendar proizvodnja je vedno tam. Ideja je, da lahko vsakdo najde čas za tri ali štiri preproste vaje. Tudi pretlačimo vratu.

Dober počitek ob koncu tedna. V nobenem primeru jih ne izgubljajte na delovnem mestu. Prosimo, da se nove izkušnje in videli, kako spremeniti svoj status. Priporočljivo je tudi, da nasmeh več in iskati izgovorov za zabavo. Mečejo dolgčas in sanje je izginila. Človek, ki je nekoliko strastno o spanju lahko le z veliko težavo.