Kaj se zgodi, če ne spiš več dni? Koliko dni lahko človek živeti brez spanja?

Sleep stran tretjino našega življenja, da je ob predpostavki, da bomo dobili dovolj spanja. Vendar pa s tempom sodobnega življenja, nekaj od nas preživijo dovolj časa za spanje. Mnogi ljudje zmotno mislijo, da je podaljšana budnost daje veliko možnosti, ki so več časa za delo, zabavo, prosti čas. In nekateri so samo za zabavo želite izvedeti, kako lahko živite brez spanja. Toda sistematično zamenjavo spanjem druge osebne zadeve, se lahko soočajo z zelo neprijetne posledice. Kaj se zgodi, če ne spiš za dolgo časa? To se bo razpravljalo v tem članku.

Zakaj bi človek spal?

Natančen odgovor na to vprašanje ni mogoče najti. Vendar pa so znanstveniki predstavili dokazi, da je spanec je zelo pomemben za ljudi. V tem času, upočasnjuje delo vseh organov in organskih sistemov. Tudi upočasnjuje srčni utrip, ki daje možnost, da se sprostite in srčno mišico. Med spanjem, bolj aktivno dogaja regeneracijo celic. Ugotovljeno je bilo, da je v tem obdobju, vrstni red čustev in spominov, pridobljenih med budnostjo.

Možgani ne spi!

Človeški možgani je center, ki nadzoruje biološko uro. Ko je čas za spanje, deluje center, in zavest se postopno izklopi. Najprej, da je operacija zamuda nevronov, ki so odgovorni za asociativnih povezav. Faza globokega spanca. Vendar pa se s onemogočenje zavesti pride onemogočanje prenosnih poti od čutil (vid, sluh, vonj). Vse miselni procesi se ureja poseben način interakcije in delovanja posebnih skupin nevronov. Tako je, ko je obdobje mirovanja, človeški možgani začne delati na drugačen način. Intenzivnost teh procesov se razlikujejo v različnih fazah spanja. Tako, da sanje - je zelo aktiven in pomemben proces.

Zakaj ne more spati?

Včasih se zgodi, da ima oseba, ki ne spi, ni po lastni volji. Včasih je nemogoče preživeti čas zaspati ali prebujenje se dogaja sredi noči in prebujanje traja do jutra. To nespečnost - najpogostejša motnja spanja. Kaj sproži ta pojav? Oseba, ki ne more zaspati zaradi različnih razlogov, glavni pa so naslednji:

• strahu;

• čustveni stres;

• preobremenjenost z informacijami;

• razdražljivost;

• negotovost;

• fiziološke težave.

Vsi vzroki so medsebojno povezani, ena je lahko posledica drugega, včasih oseba lahko moti več zgoraj navedenih pojavov. Ti pogoji, ki trajajo dlje časa, lahko sproži popolno pomanjkanje spanja. In lahko povzroči nepopravljive posledice. Do smrti.

Pomanjkanje spanja: posledice

V povprečju je za dobro počutje in sposobnost za delo oseba mora spati na dan vsaj 7-8 ur. Seveda, obstajajo ljudje, ki so zelo in 3 ure, vendar je to izjema. Torej, kaj se zgodi, če ne spiš?

1. Po neprespane noči pri ljudeh pojavi utrujenost, zmanjšano koncentracijo in spomin.

2. 2-3 neprespane noči grozi usklajevanja motnje motorja, poslabšanje koncentracije, govora, lahko pride do slabosti in živčni tic.

3. Po 4-5 noči brez spanja zdi, razdražljivost in halucinacije.

4. Če oseba ne spi 6-8 noči, potem obstajajo vrzeli v spominu, tresenje udov, upočasnjuje.

5. Kaj se zgodi, če ne spiš 11 noči zapored? V tem primeru je oseba ima odrevenelost in brezbrižnost do vsega, razvoju razdrobljene razmišljanje. To bi lahko sčasoma privede do smrti.

Kronično pomanjkanje spanja ni nič manj nevarno

Sistematično pomanjkanje spanja je škodljivo za človeški spomin. Pospešeno staranje zgodi, srce počiva in manj obrabijo hitreje. Obstajajo bolezni živčevja, in 5-10 let, kronično pomanjkanje spanja postane težko za osebo, da zaspite. Poleg tega je zmanjšana imunost. Zaradi nizke trajanje spanja se ne proizvajajo v zadostni količini limfocitov T, s pomočjo katerih se telo nasprotju z virusi in bakterije. Prav tako je pokazala, da ljudje, ki so doživeli konstantno dolg spanec, postanejo bolj razdražljivi.

Kako dolgo lahko preživijo brez spanja? zanimivosti

Za odgovor na to vprašanje je bilo izvedeno veliko poskusov, tako učenjakov in radovedne navdušence. Spodaj so najbolj neverjetno dejstva.

1. Z današnjim dnem uradno priznani rekord je buden 19 dni. To je toliko časa preživel buden ameriški Robert McDonald.

2. Prav neverjetno rekord študentov Randy Gardner, ki je ne more spati, za 11 dni.

3. Potem, ko je povišana telesna temperatura Tay Ngok iz Vietnama ni spal 38 let.

4. Vietnamski Nguyen Van Kha ni spal v 27 letih. Po njegovem mnenju se je vse začelo nekega dne, ko je zaprl oči in čutil močan pekoč občutek v očeh. Poleg tega je jasno videl podobo ognja. Od takrat ni več spi.

5. Farmer Yustas Bernett Anglija ni spal že 56 let. V eni noči je pravkar zbolel za spanje. Od takrat, namesto spanja vsako noč, on rešuje uganke.

6. Yakov Tsiperovich - človek z osupljivo sposobnost, katere vzrok je doživela njihova klinične smrti. Nato ni bil v stanju mirovanja, telesna temperatura ne dvigne nad 33,5 ° C, in njegovo telo ne starosti.

7. Ukrajinski Fedor Nesterchuk buden že skoraj 20 let in v nočnem času za branje knjig.

Torej, koliko dni lahko človek živeti brez spanja? Nedvoumno odgovoriti, niso nikoli našli. Nekdo ne more spati 5 dni, nekdo - 19, in za nekoga in budnostjo za 20 let, ne vpliva na zdravstveno stanje. Tukaj, vse je individualno in je odvisno od starosti, spola, fizičnega stanja telesa in je od številnih dejavnikov. Brez spanja povprečna oseba lahko pričakujejo, da živijo od 7 do 14 dni, pod pogojem, da bo vodila neaktivni življenjski slog.

Uporaba dnevne spanja

Dremeži v najbolj pozitivno vpliva na zdravstveno stanje osebe. Če je iz neznanega razloga spanja na noč je kratkotrajen, potem lahko popoldne nap počutite bolje. Znanstveniki so ugotovili, da je le 26 minut dnevno spanja znatno poveča sposobnost za delo in skrbi. Tak učinek lahko vzdržujemo 10 ur. Znanstvene raziskave so pokazale, da NAN le 2-krat na teden zmanjša možnost za razvoj bolezni srca in ožilja za 12%. Če je dnevni čas spanja plačati 3-krat na teden, se tveganje za te bolezni zmanjša za 37%.

Pozitiven učinek kratek popoldanski počitek:

• 11% očarljiv;

• 6% izboljša fizično stanje;

• 11% poveča produktivnost;

• 10% zmanjšuje zaspanost;

• 11% izboljša oskrbo;

• 9% izboljšuje delovanje možganov;

• 14% zmanjšuje nespečnost.

Avtomobilisti na opombo

Pri dolgotrajnem pomanjkanju stanju mirovanja voznika enaka zastrupitve. Če je voznik ni spal 17-19 ur, njegovo stanje podobno stanju, kjer je stopnja alkohola v krvi 0,5 ppm. 21 h predhodnega zbujanje enaka 0,8 ppm alkohola. Takšno stanje daje pravico, da prizna vozniško pijan.

V tem članku boste izvedeli, kaj se zgodi, če ne spiš več dni. Ne poskus. Skrbeti za zdravje, kljub pomanjkanju prostega časa vsak dan, poskusite dobiti dovolj spanja in dober počitek. Čas, porabljen za globok spanec, se prepričajte, da je treba vrniti z obrestmi. Ti bodo vedno vesela, srečna in zdrava.