Hrana in pijača, Glavna jed
Kaj kalorij klobase hash na kvass? Načine, da bi to jed bolj prehransko
Kaj kalorij klobase hash na kvass in drugih "polnil"?
Kako hranljiv obrok, je v veliki meri odvisna od izbire tekoče baze, kot tudi sestavi debelo sesekljano maso. Kaj so "rešitve", ki se uporabljajo za pripravo in kaj kalorij klobase hash, ki temelji na njih? Povzetek je podan v tabeli.
tekočina | Ključne značilnosti | Kalorij vsebine, kcal |
kvass | Najpogosteje iz zrn. Zato je najbolje, da se odločijo za svetlobe in svetlobnih sort brez nepotrebnega "polnilom". Uporabne pivo breza. | 45-60 |
Mlečni izdelki | Najpogosteje uporabljena baza - kefir. To se nadomesti z mešanico vode z veliko količino kisle smetane ali majoneze. | 80-100 |
nemasten jogurt ali sirotke | Lažja različica, kar je idealno za dieto. | 40-50 |
mineralna voda | V čisti obliki se le redko uporablja. Da bi "kislo" razredčen limonin sok, kvass, kefir ali kislo smetano, ki je, oziroma, vplivajo na hranilno vrednost živil. | 80 |
Kako lahko zmanjša hranilno vrednost obrokov, vključno kalorij klobase hash na kvass?
Želite, da bi dobili več "svetlobe" juho? Potem pa morate paziti, da teh sestavin jedi, ki imajo največ kalorij vsebine. Izvrsten raznolik storiti:
- Vse vrste mesa. Pri prehranskih obrokov odločijo za nizko vsebnostjo maščob kuhane perutnine in govedine.
- Meso. Če je mogoče, zamenjajte prekajene klobase ali z nizko vsebnostjo maščob mlečne prehrane kuhana klobasa.
- Jajca. Upoštevajte, da v rumenjak vsebuje več kalorij kot beljakovine. Poleg tega lahko povzroči alergije.
Rastlinska hash: kalorij obroki
Držijo strogo vegetarijansko pravilo? V tem primeru je potrebno v celoti odstraniti iz mesa in mlečnih sestavin. Kaj potem bo krmna hash, ki ima povprečno kalorično vrednost ne več kot 35 kalorij? Kot osnova se običajno uporabljajo:
- mineralna ali navaden vrele vode v hladnem obliki (njegova osvežilna okus limoninega soka);
- kvass;
- Rastlinsko brozgo ali sok (paradižnik, kumare, zelje);
- sadje juha (kompot, sok);
- Marinada iz kisle kumarice, paradižnik, lubenice in podobno. d.
Za "polnjenje" Bodite zelenjava - kumare, redkev, repa, bučke, redkev, squash, sladko papriko. Krompir, korenje in pesa se navadno uporabljajo v obliki kuhamo do mehkega. Druge vrtnine, se uvedejo v posodo nekuhano, reši jih tako želeno v obliki kocke. Kot obvezna sestavina drugačno sesekljanega zelenja, smo dodali v vsako jed tik pred serviranjem.
Preizkusite nove možnosti za kuhanje, ki združuje okus nenavadne sestavine!
Similar articles
Trending Now