Kaj je normalno srčni utrip pri ljudeh?

Kaj je normalno srčni utrip? Odgovor na to vprašanje preprosto ne more biti nedvoumna, saj je telo vsakega posameznika je zelo individualno. Vendar pa je približna srčni utrip, ki se lahko imenuje normalno, ni mogoče izračunati. Kaj določa teh kazalnikov? V večji meri na starost in telesno zdravje. Normalno impulz ima drugačno uspešnost pri moških in ženskah. Na pošteno spola, je nekoliko višja, in največja pogostnost kontrakcij in več.

In ali je potrebno, da vedo, kaj je normalen srčni utrip? Seveda, saj te številke dala idejo stopnjo zdravja srca. Na podlagi njihovega strokovnjaka lahko razkrije kakršne koli resne motnje v telesu. Na primer, oseba s srčnim utripom, znatno presega normo, tvegati dobili srčni napad. Vendar pa se lahko te težave bi rešili, če pravočasno posvetujte z zdravnikom.

Preden govorimo o tem, kaj je normalno srčno frekvenco, boste morali naučiti, kako jo izmeriti. To je preprost. Postavite srednji in kazalec na arterije, ki se nahaja na zapestju, pa tudi na vratu, blizu grlo. Upoštevajte čas, boste potrebovali 15 sekund, da štetje števila utripov. Rezultat naj bi pomnoži s štiri. Zato je najbolje, da izmerite pulz zjutraj, ko ste spočiti in sproščeni. Rezultati v tem primeru bo bolj natančno.

Moški stopnja je 60-80 utripov na minuto. Imejte v mislih, da če ste resno vadbo, bo rezultat nižji, ki je ni treba skrbeti, saj je odličen pokazatelj srca. Kaj je normalno srčni utrip ženske? Približno 65-90 utripov na minuto.

Imejte v mislih, če mislite, da redno meriti vaš srčni utrip, je treba storiti v enakem položaju v določenih obdobjih. HR (srčni utrip) je odvisna od drže, v katerem človek sedi, kakor tudi za določen čas dneva. Zato, če želite, da bi dobili natančne rezultate, ki jih morajo izpolnjevati zgoraj navedene zahteve.

Kaj pa, če srčni utrip je bil zunaj norm? To je lahko odvisno od slabe prehrane, hudo psihološki stres, bolezni, slabe izbire življenjskega sloga. Če je vaš srčni utrip je skoraj normalno, jo lahko nastavite sami. Dovolj je, da skrbijo za svoje fizično in psihično zdravje. Če resnih odstopanj ne sme odložiti obisk specialista.

Kaj je normalno srčni utrip pri ljudeh v različnih letnih časih? Običajno je pozimi manj kot poleti. Pospešen srčni utrip se pojavi pri osebi, ki je pred kratkim jedel nekaj vroče, ali pa je preprosto v vročini, na primer, v kopeli. Ko normalno upočasnjuje srčni utrip? Počasen srčni utrip opazili pri osebi, ki je za spanje ali pa samo zelo sproščeno. Ko smo sedli, srčni utrip pospeši približno 5 kapi. Ko je vstal, pulz postane večja pri 10-15 utripov na minuto. Srčni utrip pospeši v večernih urah, in upočasni zjutraj.

Imejte v mislih, da podatke, ki so kako normalen srčni utrip, ki se izračuna na zdravi moški srednjih let. Prav tako lahko hitro izračunamo, kaj kazalci vas naj osebno. To je dovolj, da med 220 odštejte svojo starost. Odgovor bo vaš normalen srčni utrip. Za pridobitev natančnih rezultatov, kar potrebujete za merjenje srčnega utripa na vsaj 2-3 dni v istem času. V tem primeru, se prepričajte, da vam ni treba skrbeti. Ali pa, nasprotno, bo lahko takoj videli strokovnjaka, da opravi temeljit pregled in dobili več nasvetov. Tako boste preprečili razvoj resnih bolezni.