Značilnosti vpliva na izgubo telesne maščobe.

V času, ko je problem prekomerne teže zelo pomembne na trgu, boste našli veliko količino maščob gorilniki. Pogosto v oglaševanju, ki je skrit in govorimo o čudežnem osvoboditev od nekaj kg maščobe na teden, za kar nas počutijo bolje o vitko pasu in strastno videz v vaši smeri od nasprotnega spola. Predstava točno to, kar so sanje Punačak gospodinje, ki ne morejo spopasti z njimi - izguba apetita, in se prepričajte, da drastično izgubo teže, kar koli gradualizma ne more hoditi in pogovora. Naj nas tudi točke teh polemik.

Začnimo z dejansko zmanjšanje apetita. Ponavadi, zatiranje apetita aktivno borijo te snovi. Predvsem pa je to L-karnitin in druge snovi, ki ima podoben učinek njej, to izvedemo maščobnih kislin transport v celico, kjer bi bilo uspešno ogenj, tako sprošča energijo. In ko je dovolj energije, potem je želja, da bi jedli sladkarije in sendviče praviloma ne pride. vpliva tudi na apetit snovi, kot so kofein in efedrin. In če kofeina je zelo enostavno kupiti v vsakem trgovino s športno opremo in celo drogerijo, nato pa efedrin prepovedan za prodajo v državi. In kljub temu, da je v bodybuilding športni prehrani trgovino mesto, ki ima veliko različnih vseh vrst "delavcev" droge, vendar v nasprotju z zakoni tam navryatli gredo. In negativen vpliv prepovedanih drog, kot sta efedrin in DNP zelo močni.

Zelo koristna in učinkovita, ko dodamo k raznovrstnih maščobnih gorilniki toniranje rastlinskih izvlečkov, kot so Leuzea, yohimbine in ginseng. Pomagajo prenesti prehrane lažje fizično.

Kaj stopnjo izgube teže verjetno morali napisati ta odstavek je ogromen rdeče črke, ki je strmoglavilo v spomin nekateri nestrpni ljudi, ki so prvi jedli napačno hrano potrpežljivo, igre s športom, in nenadoma se odločili, da spremenijo svoje življenje za nekaj tednih bistveno.

S tem, kar močno zmanjšanje obsega pasu in težo v prvih dneh prehrane. Takoj, ko začnete jesti manjše količine maščob in ogljikovih hidratov, in če imate in dodatna vaja, telo začne porabi glikogen, ki ga mišice shranjene. In če pomislimo, da so 1 oz. glikogen predstavlja približno 2,7 grama. vodo, nato pa gori zaloge, ki napolnjena mišice, bodo začeli obsega močno zmanjšala, in vaša teža zmanjšuje oz. Tako, da zelo visoke hitrosti hujšanja, kot televizija in revije razmnožujejo s strani, ki se izkažejo oster start shranjevanje novega glikogena takoj, ko ste se odločili, da ste že dovolj dobro in se odloči, da se vrnete na prehranjevanje pred dieto. In zato vam ne bo le vrnil "izgubljene", ampak tudi na teži.

Nasveti za kurjenje maščob.

Če se odločite, da izgubijo težo, tudi če ste dekle in ne iščejo, da so mišične mase, potem pa v nobenem primeru ne ustavi samo tam. Treba je ohraniti raven beljakovin na visoki ravni, da se prepreči katabolizem, kar pomeni, razčlenitev mišic, ki samo po sebi je zelo škodljiv proces in ne za zdravje in lepoto, da ne bo prinesla.

Če se odločite, da bi sedel na dieti z malo ogljikovimi hidrati, potem najprej to ne pomeni, da ne smemo jesti ogljikove hidrate sploh, in drugič, je treba postopoma zmanjšati raven porabe. ker sčasoma dosegla določeno nizko stopnjo ogljikovih hidratov, bo vaš metabolizem upočasni toliko, da kurjenje maščob bo ustavil, in se počutite sami bo prav grozno. Popolno prenehanje ogljikovih hidratov lahko privede do zelo močnih zdravstvenih težav. Seveda zavreči živali in mlečne maščobe. Tudi če prihajajo iz takih neškodljive izdelke, kot so nizko vsebnostjo maščob skuto, tako da na primer lahko poraba liter mleka z nizko vsebnostjo maščob neopažena vam približno 15 gramov živalskih maščob. In laktozo v mlečnih izdelkih lahko uniči vse svoje napore za postopno opuščanje uporabe sladkorja. Maščobe se lahko uporablja samo zelenjavo in ribe, seveda v razumnih mejah. Z vsakim obrokom, jedel zelenjavo, kot so solate ali kumare. Fiber jih vsebujejo, bodo zmanjšali negativni učinek insulina, ki nastaja po obroku. Ogljikovi hidrati raven vnos sme pasti čez dan, seveda sprejem živil z ogljikovimi hidrati pred spanjem ne more biti vprašanje. In moram kategorično zavrne sprejem iz sladkih in bele moke izdelkov. In se prepričajte, da pazi za živila v indeks ogljikovih hidratov, ki jo jeste.

In najbolj pomembna stvar. Če želite shujšati, ne poskušajte takoj kupiti maščobe gorilniki. Dokler ne boste spremenili svojo prehrano, in kar je najpomembnejše vaš metabolizem, nobenih drog nikoli ne bo pomagal izgubiti težo. In če ti in dosegli nekaj rezultatov, bodo kratkotrajna. Zato je treba, da je glavni zaključek - da izgubijo težo, kar potrebujete, da popolnoma spremeniti način življenja, da bi bilo prav in zdravo. In, da je lepa in zdrava, je veliko lepše, kot jedo čokoladico s čajem po obroku.