Izdelki za doječe matere nego. To pomeni, da je več mleka

Narava ponuja vse možnosti za krmo novorojenčka s materinem mleku matere. Med nosečnostjo žensko telo pripravlja na dojenje uporabo posebne hormone, ki podpirajo dojenje. To je odvisno od številnih dejavnikov, v prvi vrsti - je hrana.

Vsak doječe matere potrebujejo največ kalorij in beljakovin bogato prehrano, da bi za izgubo telesa v omenjenem obdobju. In ta izbira ni izkazala za napačno, članek ponujamo nasvete za doječe matere pravila za izbiro in izdelki za ustvarjanje zdrave uravnotežene prehrane.

Uporabno hrana za doječe matere

Poporodno obdobje je značilno povečano teka za ženske, kot je njeno telo glavna naloga, da proizvajajo mleko za novorojenčka. Mati in otrok sta združena, in ko se začne laktacije obdobje, matere prsi odziv na jok otroka, če ga potrebuje hrano materino mleko.

Treba je poudariti glavne izdelke za dojenje doječe matere. Ti vključujejo:

• Čisti negazirane vode v višini 1,5-2 litrov na dan. Da potrebuje žensko telo za dopolnitev nivoja tekočine.
• Mleko. Ta izdelek je bil ustvarjen po naravi, in tako bo telo vzeti dobro, samo za prebavo beljakovin in dopolnitev rezerv.
• Topel čaj pijačo, ki je bolje, da kombinirati z mlekom, kar bo povečalo dojenje. Morate vedeti, da je bolj toplo tekočino uporablja doječe matere, več mleka ona proizvaja.
• Kompot iz suhega sadja. Bogat z vitamini pijačo, ki tvorijo izgube telesne in omogočajo prijetno za žejo.
• Nuts doječe matere so tudi zelo koristne. Ta visoko kalorično naraven izdelek, ki pomaga telesu polnjenje maščob, ogljikovih hidratov in zato dobro za kakovost mleka.
• Sončnica - izdelek, ki vsebuje prehranske vlaknine in maščobe, ki pa tudi matice in jih v telo doječe matere potrebna, saj izboljšujejo kakovost mleka, zaradi česar je hranljiva in koristno za otroka.
• Koper vode, bo čaj iz koromača semen dobro obvladati z namenom, da bi spodbudili telo dojenje žensko. Žlico semen na skodelico vrele vode - to je celoten recept. Potem, ko je pijača pivo in čaji, ki jih lahko jeste.

Mnoge matere želijo vedeti, kaj je, da imajo več mleka? Odgovor na to vprašanje je zelo preprost - ne more biti skoraj nič. Poleg tega, da je treba povečati tudi prehrana doječe matere, saj njeno telo trpi veliko izgubo vitaminov, mineralov in maščob.

Okusne in hranljive obroke, ki so koristni za laktacijo

Kot postavke menija lahko ponudi različico meso juha prehrane, brez uporabe živalskih maščob. Če jo kuhamo, je dovolj, da bo kos nemastnega govejega mesa, svinjine ali piščanca in odcejene po vrelo juho najprej nazaj zaliv s čisto vodo, nato pa je že mogoče kuhati juho. Ta način kuhanja in koristno in varno za vse organizma - ne samo za doječe matere, ampak tudi za vso družino.

Mleko kaša - uporabna in hranljive hrane med hranjenjem, saj je vir žitaric so ogljikovi hidrati, beljakovine in vlaknine. Ta sestava pomaga pri prebavi in v prihodnosti - in čistijo telo. Poleg tega, žitarice za zajtrk mlečni - najenostavnejši in najbolj uporaben način, da bi dobili pravo količino energije za telo.

Trdi siri omogočajo neguje žensko telo z uporabnimi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Uporaba okus izdelkov in naraven način prosim pomoč mumija, in nadoknaditi izgubo kalcija v telesu med dojenjem.

Potrebne so tudi mlečni izdelki za dojenje doječe matere, da bi bila za vso izgubo kalcija in neguje črevesno floro bifidobakterij. Mati in otrok sta med seboj povezani, tako da je vnos bifidobakterij matere imajo pozitiven učinek na zdravje vašega otroka.

Sokovi, kot so korenje in jabolka - skladišče vitaminov po naravi. Jabolka pomaga črevesno peristaltiko in neguje telo z naravnim hemoglobina.

solata spodbudi pretok mleka v telesu matere. Če lahko kumare povzroči vrenje v črevesju, in je sposoben prenesti novorojenčka, solata v zvezi s tem so popolnoma varna.

Tako, da bi povečali dojenje izbrati vse naravno in zdravo, okusno in varno, je doma.

Okusno in zdravo - kaj je govoril o prednostih lubenice

Naravna bogastva na voljo v vseh letnih časih. Na primer, poleti in jeseni je bilo videti na trgu teh sadnih rastlin, kot lubenice. Njihove sorte so različni, vendar koristi prinašajo enako - je nasičena z vitamini in pomaga odstraniti strupe iz telesa.

Skoraj vsaka ženska se zanima, in ali lubenice doječe matere? Odgovorite na to vprašanje bodo pomagali oceniti stanje telesa, prisotnosti ali odsotnosti alergije na mater in otroka in visoko kakovost samega izdelka.

Zdravniki ponavadi priporočajo, naj izvede študije o primernosti lubenice doma. Če želite to narediti, si kozarec vode in spustite vanjo kos mesa. Če je voda motna, je slab izdelek, in ne more biti. Če bo Vodička dve uri roza, potem izberite kakovost lubenice.

Doječe matere, je treba razumeti, da je opisana jagodami veliko vlaknin, ki hitro razmnoži škodljive in nevarne bakterije. Če zrelo sadje gnilo uleže zraven trgovskega blaga, lahko dobite v patogenov, in tako lahko najbolj dobra lubenica postala nevarnost za zdravje.

Poleg tega se je v prvih mesecih hranjenja imenovanega berry pijača ni potrebno, tako da ne povzroča alergij pri otrocih. Nevarnost zastrupitve je dovolj visoka, zato je oskrba lubenica pogosto ni priporočljivo jesti.

Kaj piti, da imajo več mleka?

To vprašanje se pogosto vprašal jih je novopečena mama na recepciji pediatrov in ginekologov. To je ti strokovnjaki so običajno svetujemo, da se ohrani dojenje jesti toliko, kot si lahko ogreje pijače, kot so sadne pijače, čaji, mlečnih izdelkov. Vendar pa je treba spomniti, da lahko vsak izdelek povzroča alergije pri novorojenčku, tako da je treba začeti z majhnimi obrokov.

Priljubljena pijača med doječih mater je čaj Hipp

Naravna sestava čaja "Hipp" popolnoma združljiv z organizmom doječih mater, ker vsebuje zelišča, ki spodbujajo nastajanje mleka, obnoviti zdravje po porodu, ter bogata z vitamini.

Obdobje dojenje je zelo pomembno, da telo dobi hranila, ne le s hrano, ampak tudi s pijačo. Poleg tega je že dolgo časa znano, zdravilne lastnosti zelišč, kot so komarček, kopriva, melisa, in drugi.

Prednosti dejal pijače je mogoče soditi po kaj pomeni "Hipp" čaj (Hipp):

• koromač in Galega - poveča dojenje;
• kumina - ima pomirjajoč učinek;
• janeža - ima sedativni ukrepe, odpravlja stres, pospešuje delovanje mlečnih žlez;
• Melissa - pomirjevalo;
• Kopriva - krepi stene žil.

Poleg tega, da izboljša okus za maltodekstrin in dekstroza dodal pijač, ki spodbujajo prebavo beljakovin v črevesju. Vsi ti izdelki pomagajo mati prolaktina, da vzdržuje želeno raven proizvodnje mleka za dojenje svojega otroka.

Glede na dejstvo, da ni čaj sladkorja in škroba, ne povzroča stranskih učinkov. Še preden bi bilo njeno uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, ki bo razkrila nezdružljivost, če obstajajo alergijske reakcije in druge dejavnike.

Kako narediti čaj

Pred sprejetjem pijačo naj bi ga kuhamo najlažji in najbolj cenovno ugoden način. V ta namen je 3-4 žličk ali 1 kuhalne vrečko v skodelico vroče vode od 200-250 ml. Po tem je lahko pijan. Število skodelic na dan lahko doseže štiri. Da bi povečali dojenje piti čaj za 20 minut pred hranjenjem.

Pitni napitka opisan izboljša stanje telesa in doječe matere ima ugodne učinke na živčni sistem in tako ustvari naravne procese v telesu. Poleg tega je mleko dobili snovi, ki odpravljajo kolike v črevesju novorojenčka.

Bolj sproščeno mati je mirnejši dojenček, tako da boste morali najti tiste izdelke, ki bodo prispevale k temu stanju. Eden od teh izdelkov je čaj "Hipp". En paket lahko izpustili na teden ali dva, odvisno od tega, koliko porabijo te pijače na dan.

Priporočila za uporabo v živilih čaj "Hipp"

Preden kupite čaj z imenom, se morajo posvetovati s pediatrom.

Naj bo odprt lahko tako dolgo, kot je zapisano na embalaži, in hkrati poskušajo držati temperaturo, ki jo določi proizvajalec.

Pred nakupom je treba poznati sestavo čaja, saj proizvajalci uporabljajo različne surovine za njegovo pripravo. Če imate kakršne koli alergije morajo prenehati uporabljati to pijačo.

Nekaj materino mleko nadomestkov

Hkrati koristne in hranljivih za novorojenčka je herculean esence na mleko. Njegova zelo preprosta za pripravo, in potem lahko daš otroka v odsotnosti mleka ali mešanice, od dveh mesecev, pod nadzorom pediatra.

Preden boste sledili tem priporočilom, se posvetujte s pediatrom, ki nadzoruje otroka, da izključijo kontraindikacije.

Kako kuhati ovsena kaša

Valjani oves z mlekom - je star recept je znano, da naše babice. Cook je zelo preprosto:

1. En del vode se zmeša s 3 delov mleka, kozjega bolje sprejeti, saj je po sestavi bistveno bližje človeku.
2. Tekočina mora biti približno 1 skodelico. V tej knjigi je treba vzeti 1 žlico tal v kavni mlinček kosmičev Herkula kašo.
3. To bi moralo biti vse damo v lonec in kuhamo 20 minut.

Hercules mleko bo uporaben za prebavil, ker vsebuje vlaknin in beljakovin.

Osnovni nasveti laktaciji

Dojenje obdobje se pojavi pri ženskah po porodu. V prvi 2 dni drobtine krme kolostruma, ki se oblikuje v prsi pred pojavom mleka.

S pojavom laktacije bo otrok popolnoma nasičen z materinim mlekom, in ne potrebuje dodatnega napajanja. In da bi bilo dovolj, bi morale zdravstvene nege bi racionalno meni, skrbeti za spanje in počitek. Psihološko stanje žensk neposredno vpliva na proizvodnjo hormonov.

Izdelki za laktacijo mora biti le doječe matere najbolj uporabne in dostopne, kot so sir, mleko, sir, meso, nekaj sadja in zelenjave. Zadostna količina tekočine bi zapolnila telesu potrebno količino vlage, obnoviti živčni sistem in dajejo mleko, proizvedeno v pravih količinah.

To pomeni, da za laktacijo in kaj ne jesti

Doječe matere pogosto želijo, da bi jedli nekaj okusnega, ki se prodaja v trgovini, ki se uporablja za vedno v svoji prehrani, in je sedaj prepovedana. Ponujamo vam seznam proizvodov, ki se ne sme jedel v tem obdobju:

• alkoholne pijače;
• čokolada;
• banane;
• citrusov;
• dimljeni;
• soljene ribe;
• ocvrt krompir, piščanca in vse, kar je ocvrt v rastlinskem olju, za pol leta;
• konzervirane hrane;
• lubenica;
• grozdje;
• rdeča zelenjava;
• sladkarije;
• sode.

Tako lahko sklepamo, da seznam vsebuje skoraj vse, kar je prisotno v prehrani povprečnega človeka, dokler, dokler je čas, da skrbi za svoje potomce.

Treba je opozoriti, da je treba sredstva za dojenje doječi materi izbrali v sodelovanju z pediatru, ki je lahko ali lahko imenuje dodatne energije in preklicati eno izdelkov. Tak umik je običajno posledica dejstva, da ima otrok alergije, kolike ali zaprtje.

Najboljše, kar lahko ima za dojenje, hrana je sveže pripravljena na par. Na primer, lahko uporabite sodobne parniki, Multivarki, mešalniki in druga posoda, v kateri se hrana preoblikujejo v kulinaričnih dobrot z koristne snovi. Včasih, ko tak režim prehrane družina popolnoma pretvori v zdravi prehrani.

Če povzamemo, je treba ugotoviti, da je, da obstaja več mleka:

• sir, približno 0,3 kg na dan;
• sadje, kot so jabolka, v količini 0,5 kg na dan;
• mleko in jogurt, približno 1 liter na dan;
• maslo - 50 g;
• Meso - 0,5 kg.

Seznam drugih živil je treba dopolniti z žiti, zelenjavo, paro, brez uporabe rafiniranega olja.

Te omejitve so posledica dejstva, da je v prvih treh mesecih za novorojenčka črevesja napolnjena s koristnimi mikroorganizmi, bakterije, ki se bo nato varujejo okolje.

Sčasoma lahko doječe matere uvesti v vaša prehrana bolj zdravih in hranljivih živil, in dojenček se bo postopoma tudi za pripravo na obdobje od odstavitve. To je treba uporabiti v prehrani, ki se začnejo po 6 mesecih. Mama prizadevanja bodo ustvarili močan imunski sistem, pri dojenčkih in obnovite svoje zdravje po porodu. To je potrebno v tem primeru, da se spomnimo, da je dojenje najbolj žensko telo izgubi kalcija, fosforja in železa.