Izčrpanost - to ni bolezen

Prav tako se zgodi, da je raven vitalne energije , je padcev ni želje za delo ali komunicirati ali skrbeti zase. Takšno stanje se imenuje "izčrpanost". Ta brezbrižnost do vsega, kar se dogaja okoli. To je pogosto občutek krivde za njihovo brezdelje.

Vzroki izčrpanost

Takšno stanje se lahko pojavi, kadar se močno utrujenost organizma na podlagi sistema, živčno-mišične dolgo napetosti, še posebej srčna mišica. Oslabelost - stanje, ki je lahko posledica resnih nalezljivih bolezni in izčrpanosti pride, kadar zaradi lakote. Oseba, dovzetne za pojav astenija, lahko pride do takega stanja tudi zavorne afektivnih reakcije (strah, žalost, sram).

Posameznik lahko v izčrpanost po doživlja hude čustvene stiske. Na primer, po izgubi maternem človeka. To je velik stres. Ko se tak dogodek izgubila smisel kasneje v življenju, lahko pride popolno izčrpanost. V tem primeru, je neodvisna oseba, za spopadanje s tem, kar se dogaja, ne boste potrebovali pomoč usposobljenega strokovnjaka.

Kako se izčrpanost?

To stanje je podobno osuplost. Oseba lahko v nekaj urah ni spremeniti položaj, poglej na enem mestu, in popolnoma nič, da se počutijo. V posebno težkih primerih lahko izginejo pomembne fizikalne reflekse, kot so lakota. Obstaja pomanjkanje energije in popolne brezbrižnosti do vsega. Če ta pogoj ni slabe volje, brez kakršne koli občutek. To je tisto, kar loči oslabelost zaradi depresije. Obstajajo lahko tudi verbalno in motor zaostalost.

Kako priti ven iz tega stanja?

Obstaja več učinkovitih načinov, ki vam pomaga znebiti apatije in vrnejo v normalno življenje:

• Da bi se soočila z izčrpanost potrebna veselih čustev. Torej, ne zanemarjajo gledanje TV zabave in komedijo, srečanja s prijatelji, in samo hodi.

• Ljudje v tej državi stalno znamka upreti pozivam spati. Tako telo je jasno, da potrebuje počitek. Spanje je učinkovito zdravilo za mnoge zdravstvene težave. In izčrpanost - to ni nobena izjema. Glavni vzrok za to stanje je skrajno fizično in čustveno izčrpanost. Torej, če je mogoče, morate spati toliko, kot želite.

• V stanje izčrpanost narediti nekaj zase, v človeku ni želje. Zato morate sami prisiliti, da skrbijo za nekoga iz okolice. Narediti nekaj koristnega za druge ljudi spremeni domačem okolju in hkrati prejme pozitivna čustva.

• Potovanje, nakupovanje, sprememba podobe - vse dokazano načine iz apatičnega stanja. Vendar pa je, kot čas v takem stanju ne želi ničesar spremeniti in narediti. Zato smo lahko poskusite sebe prisiliti, da začnete majhen: Spreminjanje listov, preuredite lonce rož, za spremembo prehranjevalnih navad.

Če to stanje traja več kot teden dni, bi morali videti specialist. Ni nujno, da samozdravljenja in sam dodeliti nobene droge. To lahko samo poslabšalo razmere.

preprečevanje

Seveda, ne moremo vplivati na številne dogodke našega življenja, in izčrpanost - pojav, ki se lahko pojavi nenadoma. Vendar pa je po nekaterih pravil, se lahko zaščitite od apatičnega stanja. Vključi v vaši dnevni prehrani za več svežega sadja in zelenjave. Ne pozabite, da se razvajajte s čokolado in druge sladkarije, ker vsebujejo endorfinov - hormonov sreče. Preživite čas s prijatelji, udeležite zabavne prireditve, opazujejo delo in počitek, sprehod na svežem zraku.