Ali ne veste, kako izboljšati svoje razpoloženje? Poglej okoli ...

Včasih se zgodi, da je razpoloženje zaradi nekega čudnega razloga samo nič. Zdi se, da je v redu, vreme je super na ulici, bankovci so prijetno šalili v torbici, hladilnik je poln priljubljenih izdelkov, garderoba se počuti z modnimi oblačili, ljubljena oseba vam je poslal rože z otoka Haiti. In na duši so mačke praske. In ne samo, da so praske, temveč tudi vikali. Ker v nasprotnem primeru ni mogoče razložiti tega neumnega, grdega občutka gibanja anksioznosti in bližnjih solz. Obiski deklet so nadležni, vsaka šala se zdi žaljiva, hrana je brez okusa in iz nekega razloga ljubljena oseba za trenutek manj ljubi kot običajno. Znana slika?

To stanje psihologov se imenuje mejna-depresivna. To pomeni, da je človek še vedno primeren, le v slabem razpoloženju, vendar še vedno malo - in njegovo duševno zdravje ima lahko resno patologijo, imenovano depresijo. Ta patologija lahko povzroči zelo resne posledice, najbolj grozno pa je samomor. Da bi se izognili pojavu depresije, je treba nujno dvigniti razpoloženje, da se odmakne od nevarne meje.

Ampak tukaj je vprašanje, kako izboljšati njegovo razpoloženje? Če se tudi ljubezen ne ogreje? No, obstaja veliko možnosti. Eden od najučinkovitejših je pogled na nekoga, ki je še slabši od vas. Da, da, ne smej se! Ko se psihologom vpraša, kako hitro se razvedriti, pogosto govorijo o strokovnjakih, ki delajo na postaji Vostok na južnem polju. Predstavljajte si, da je povprečna temperatura zraka minus 82 stopinj Celzija, komunikacija z zunanjim svetom je odvisna od vremena, izdelkov, zdravil in oblačil se dostavljajo z letalom. Šest mesecev imajo noč, šest mesecev na dan, ni možnosti, da se odpravite v kavarno ali se obrnete na prijatelja za obisk, cvetje s otoka Haitija pa vam ne bo dostavljeno ... No, kako izboljšati razpoloženje IM, a? Tukaj je to. V primerjavi z nesrečnimi polarnimi raziskovalci imate samo srečo! Takšna misel takoj pride v mislih. Še ena stvar.

Poskušajo razumeti, kako izboljšati razpoloženje osebe, psihologi včasih svetujejo, naj od njega odvzamejo vse, razen tistih, ki so najbolj potrebni. Zakaj? Ja, vse je zelo preprosto. Se spomniš anekdote o brezdomci? Brezdomstvo gre po ulici z mačko, lačnim in umazanim. Utrujen od takega življenja, se je odločil, da se samomor in se vrgel pod kolesa tovornjaka. Kmalu se je srečal s tovornjakom, spustil se je pod kolesa, vendar se je izkazal za napajalni stroj, s cevjo se je spustila v vodo in se odpeljala stran. Čista in osvežena smola se je ustavila, da bi prenehala sušiti, v smeti videla nedokončano steklenico piva, ugriznjeni hamburger in zlomljeno cigareto. Končal je pivo, končal hamburger, odtrgal filter iz cigarete, prižgal, vlekel in z veseljem izkazal: »Kako dobro je živeti na svetu!« To je vse, veš? Za srečo potrebuje človek zelo malo, a pozabi na to, še posebej, če ima skoraj vse.

Če se nenadoma sprašujete, kako izboljšati svoje razpoloženje, samo zamislite se na mestu tega vagabunda, čutite njegovo veselje iz dejstva, da je voda oddaljena od njega več mesecev odplak in podstrešja ter samo nasmeh! Konec koncev, da bi se počutili srečno, potrebujete zelo malo. Postalo je lažje? To je dobro. In zdaj vzemite telefon v roke, pokličite svojo punco in ji povejte, kakšen čudovit mladenič imate! Nisem si pozabil, da je danes od vašega sestanka točno leto, tri mesece in dva tedna, in ti poslal tisoč kilometrov eleganten šopek eksotičnih cvetov ... In pustite jo, čigar fant je v treh letih spoznanja odpeljal v Cheburechnaya za njo Račun, sedi in gnezdi cev z zavisti na drugem koncu žice.

No, da bi se počutili zelo dobro, jo povabite na sprehod, poslušajte kako slabo je in razumeti, kako ste srečni!