Ali lahko uporabim suhe slive za hujšanje?

Prednosti suhega sadja za telo, verjetno, vsakdo sliši. Če govorimo o suhih slivah, potem njena čudežna moč ni le v številčnosti vitaminov, ki jih vsebuje. Zahvaljujoč razpoložljivosti vlaken, suhe slive odlično očisti črevo, lajša zaprtje, zmanjša apetit. In to je pomembno pri sestavljanju prehrane, saj so slive za izgubo teže nenadomestljive. Tudi če vam je všeč sladko, so slive, ki vam pomagajo znebiti te odvisnosti.

Koristne lastnosti suhih sliv

Kaj je uporabno? Je bogata z vitamini A, B, E, C, elementi v sledeh (kalcij, fosfor, kalij, železo, glukoza, saharoza in fruktoza ter organske kisline (jabolčna, salicilna, limona, oksalna), pektin, tanin, dušikove snovi, Suho sadje je tudi čudovit antioksidant. Zaradi te lastnosti so rakave celice nevtralizirane in celoten organizem je pomlajen.

Slatkovice kot prehrambeni proizvod

Ženske, ki sledijo svojemu številu, so že dolgo opazili, da so slive nepogrešljive za izgubo teže. Vsebuje rastlinsko vlakno, posušeno sadje popolnoma očisti telo toksinov in toksinov, soli, maščobnih nanosov in presežne tekočine, s čimer prispeva k pomlajevanju telesnih tkiv in izgubi teže.

Če govorimo o vsebnosti kalorij v izdelku, v 100 gramih posušenega sadja vsebuje 260 kilokalorij. S precej visoko kalorično vsebino, suhe slive prispevajo k pospeševanju metabolnih procesov v telesu, razcepljenih maščobnih kislin in odstranjuje toksine. In vsi slavni sladica "Slive z oreščki v kislo smetano" ni samo okusna, temveč tudi uporabna, vitaminska jed.

Druga značilnost suhih sliv je prisotnost ogljikovih hidratov, zato telo za dolgo časa ne potrebuje sladke vode. Zato je za užitek prehrana s tem suhim sadjem. Slivnice za zmanjšanje telesne teže so idealne v smislu, da znatno zmanjša apetit.

Da bi telo očistili s pomočjo zdravilnega sadja, je priporočljivo, da enkrat na teden osvobodite dan osvoboditve. Za to potrebujete 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob in 5-6 plodov suhih sliv. Vse to skrbno vtrite v mešalnik. Takšen jogurt je treba piti čez dan, pod pogojem, da ni nobenih izrazitih kroničnih bolezni prebavnega trakta. Takšna prehrana je potrebna tudi za ženske, ki imajo pogosto zaprtje.

Prehrana na osnovi sliv

Če izberete Slatke za hujšanje, ne pozabite, da se ne priporoča, da se vključite vanje. V enem dnevu lahko pojedete 5-6 plodov suhega sadja, vendar ne več.

Če se sprašujete, ali so diete, ki temeljijo na suhih slivah, zagotovo dobite pozitiven odziv. Upoštevali bomo najpreprostejšo prehrano, ki ne zahteva veliko napora.

Bistvo prehrane je, da se med osnovne jedi vzamejo suhe slive. Del hrane mora biti pol običajnega in vsebovati najmanj kalorij. Zadnji obrok 4 ure pred spanjem. Slabo in učinkovito izgubite težo s suhimi slivami!