Zakaj mocha - najboljša pijača za izboljšanje koncentracije

Ti ne veš, kako vprašati svojega šefa, da dajo na kavo v pisarni? Znanstveniki vam lahko pomaga pri tem. Ugotovili so, da je Mokka - je najboljša pijača, ko gre za povečanje dolžine koncentracije vašo pozornost. Ja, to je okusna kombinacija kave in kakava je idealen za produktivno delo - tako znanost pravi.

Kaj točno je preiskali znanstveniki

Raziskovalci na Clarkson University in Gruzijo so preučevali učinke kakava v kombinaciji s kofeinom in brez njegovega razpon pozornosti, motivacije za opravljanje kognitivno delo, kakor tudi anksioznost, moč in utrujenost. Njihovi rezultati, objavljeni v BMC Nutrition, je pokazala, da je kombinacija sposobnosti kave v boju proti utrujenosti in zmanjša strah kakava najbolje, da poveča koncentracijo.

"Bilo je res zabavno študija - je dejal njen glavni avtor Ali Bolani od Clarkson University v izjavi. - kakav poveča pretok krvi v možgane, ki povečuje kognitivno aktivnost in pozornost. Vendar pa lahko kofein sam poveča anksioznost. Ta projekt je bilo ugotovljeno, da kakav zmanjšuje anksioznost, ki kofein povzroča! Dober izgovor za piti mocha latte. "

Kako opraviti test

Študija, ki je trajala eno leto, so morali udeleženci piti kakava pijače s kofeinom, kofein ali placebo brez kakava. Raziskovalci so nato testirali učinke, ocenjevanje razpoloženje predmetov in sposobnosti za opravljanje kognitivne naloge. Prav tako je bila dvojno slepa študija, saj niti udeleženci niti raziskovalci niso vedeli, katero snov je bila testirana.

Testi vključeni spremljanje črk zasvetil na zaslonu. je ugotovil, udeleženci, ko so videli, da je "X" črka pojavi po "A". V drugi fazi so se izvajati matematične naloge, odštevanje in ugotavljajo, da so lihe številke pojavljajo v zaporedju.

zanimive ugotovitve

So avtorji zaključili, da je kakav sam poveča dotok krvi v možgane, izboljšuje kognitivne dejavnosti in razpon pozornosti, in kavo - znano stimulans - sam lahko poveča anksioznost. Vendar, ko je sočasna uporaba kofeina stimulira in kakav poveča pozornost, a hkrati zmanjšuje anksioznost, ki jih je učinek kofeina povzroča. To pomeni, da mocha - najboljšo pijačo za vas, če menite, da vam je težko, da se osredotoči.

"Rezultati testa gotovo obetavni in kažejo, da je kakav v kombinaciji s kofeinom dobra izbira za študente in kogar koli drugega, ki potrebuje za izboljšanje pozornosti," - Bolani dejal. On bo za izvedbo preskusov v Clarkson University, naj preuči razlike med naravno in sintetično kofeina, kot tudi za izvajanje nadaljnjih raziskovalnih lastnosti kakava.