Za otroke odrasti zdravo: jutranjo gimnastiko kompleksov v drugi mlajši skupini

Jutranja telovadba - pomemben element splošne telesne kulture osebe. To ima posebno vlogo v zgodnjem otroštvu. Telo otroka - narašča, pojavljajo, in gimnastika pomaga uskladiti ta težaven proces, ga pošlje v zdravo smer. Poleg tega so za gimnastiko vaje pomagajo otroku, da se zbudiš hitro začne obratovati vse energetske centre, za premagovanje letargija, omotičnost, in drugih negativnih čustev in stanje.

Jutranja gimnastika - osnovna pravila obnašanja

Kompleksi jutranja telovadba v drugi mlajši skupini, kot tudi v drugih povezavah SADOWSKI starosti, namenjen predvsem krepitvi in aktiviranje osnovnih fizioloških procesov: dihanje, krvni obtok, in presnove. Pomaga izboljšati pretok krvi v vseh tkivih, organih in telesnih sistemov za, izboljšanje njihove prehrane, boljši in zdravje otrok, in da deluje. In misel procesi, zaznavanje sistema in analizo podatkov je prav tako prihaja v aktivno stanje. Kljub temu, da je bil učinek usposabljanja dobro označena, jo mora biti v skladu z določenimi obveznimi pravili.

1. Vse kompleksi jutranja telovadba (druga najmlajša skupina posebej) je treba vključiti vaje za vse mišične skupine. Hrbet in ramenskega obroča, trebuha in tisk, stegna gleženj sistem - nič ne sme biti prepuščeno nenaslovljene. Na primer, za razvoj pravilne drže bodo pomagale gladko ritmični konvergenčne lopatic Retrakcijska roke nazaj - "pogoltniti". Skozi takšno gibanje poteka in ravnanje s hrbtenico oprijem, je njegova fleksibilnost večja. Vključevanja kompleksi v jutranjih vaj, druga najmlajša skupina, na primer različne vrste razdalji (na petah na prstih rok), in gibanj, ki krepijo lok, ravno stopalo je odlična preventiva in uspešen nadzor njegovih očitnih znakov.
2. Mora ponuditi pouk v dobro prezračevanem prostoru, z veliko svežega zraka ali javnega dostopa. V toplejših mesecih, je najbolj primerna za zunanje igrišče v ta namen otroško in teraso.
3. Uporabne kompleksi jutranja telovadba (druga mlajša skupina je dovoljeno), če je mogoče, do konca postopka, kot mokro brisanje kaljenje. Od brisače lahko šivati rokavice, navlažite jim rahlo ogrevano vodo, v kateri se razmnožujejo določeno količino jodirane soli. Takšna rešitev se lahko nadomesti z morsko vodo, uporabo tega zelo veliko za otrokovo telo.
4. Kompleks jutranja telovadba v 2 mlajšo skupino, vendar, kot v kateri koli drugi, morajo biti izbrani ob upoštevanju fizično stanje vsakega otroka posameznih značilnosti. Nekateri otroci lahko enostavno popustiti, kdo ima nizko imuniteto ali prirojene bolezni, in so prikazani varčujejo vadbo. Na podlagi tega je treba gradnjo razred izbran takšne vaje, ki ne bi samo obnoviti zdravje, ampak tudi za prilagoditev stanja v telesu.
5. Vključujejo različne dejavnosti, igre in konkurenčnih predmetov, uporabljati športno opremo - kroglice, prstani, zaponke, itd ...
6. Zato je najbolje, da opravi kompleksne jutranja telovadba v vrtcu v skladu z ritmično glasbo. Če to ni mogoče, lahko mentor rima ekipo - pesniški ritem služi tudi kot organizacijsko načelo, spodbuja, pomaga otrokom, da povezovalno in usklajeno delovati. Zelo dejavnost postaja vse bolj zanimiv za otroke.
7. Ujema program vadbe vzgojitelj mora biti raznolika, vključujejo različne oblike dejavnosti, spremembe aktivnih in pasivnih gibov, ki jih opravljajo na hitro in bolj lagodno hitrostjo. Nato so otroci razredov ni dolgčas in da ne povzroča občutek utrujenosti.

Nikoli ne opravlja gimnastiko "za klopi", da bi postopek zanimivo in zabavno, pokličite otroke v zavestno željo, da bi se zdravi!