Vzroki in zdravljenje krčev v nogah. krči noč nog: Vzroki

Pritožbe bolnikov s krči tele mišice dr redno slišati. S takšno neugodjem, ki ga osebe popolnoma različnih kategorij soočajo. Nagnjeni k pojavu mladih in starih ljudi, otroke in nosečnice. Ob istem času, so vsi bolniki opozoriti, da je bil občutek dovolj močna ponoči, da bi prebudil in doživite nadležnih trenutke. Kaj je zdravljenje krčev v nogah? Ponoči lahko prikaz podatkov resno motijo počitek.

Kaj je pojav?

Vsakdo ve , da takšne napade. S tem se zmanjša, ko ena ali več mišice, kar pomeni, da se reši. Poleg tega je ta pojav spremljajo bolečine. Najpogosteje napadi pojavijo v nogah, na njihovem območju tele, na zadnji strani noge. Krč, ki se nenadoma pokriva mišico, zaradi česar njegova noga popolnoma zravnajte kot takrat, ko oseba pride gor na njegovi nogi. dovolj močne bolečine spremljajo krči v nogah ponoči. Zdravljenje pojav celo najbolj bolniku se zdi edini izhod.

Vzroki napadov

Učinkovito zdravljenje katere koli bolezni, je možno le po preverjanju svoje vire. Torej, najprej je treba razmisliti, kaj je laž, če gre zaradi krčev v nogah, razlogov. Zdravljenje je možno le, potem ko ugotovi dejavnike, ki izzovejo neprijetno nelagodje.

Glavni vzroki za te bolezni so:

• brez Sistem močan fizični napor;
• izpostavljenosti na mraz;
• Različne spremembe v telesu;
• Pomanjkanje mineralov v krvi;
• nevrološke bolezni;
• stresne situacije;
• pitje alkohola v velikih količinah;
• povečanje živčnomišično razdražljivost;
• epileptični sindrom;
• tumorja in možganske travme;
• različne vnetje;
• tromboflebitis;
• krčne žile;
• ploska stopala;
• debelost;
• togost;
• terapija z zdravili z diuretiki ali statini sprejem "niacin" sredstev, in tako naprej. n.

Kako zagotoviti prvo pomoč?

To postane zelo aktualno vprašanje, da je treba začeti zdravljenje krčev v nogah ponoči. Konec koncev, v tem trenutku, je moč njihovega videza čim večje. Pustimo vprašanje boja proti bolezni do jutra in poglej kako zagotoviti prvo pomoč zase.

1. Če utesnjen tele na noge, je treba zelo stisnjen in hkrati pritisniti kazalec na osrednjem območju za dvajset sekund. To bo pomagalo izboljšati cirkulacijo krvi v mišicah. Dihanje skozi ves postopek, mora biti globoko.
2. Drug način za odpravo zasegih kažejo močno krčenje v pol minute za osrednjem delu spodnje ustnice.
3. Pomoč in majhen masaža, zaradi njega, mišice se sprostijo zaradi pretoka krvi v prostoru, v katerem je bil krč.
4. Posebna vaja bo potekalo v utesnjen prostor. To bo vplivalo obezbolivayusche. Človek mora stati ob steno obraz, noge položaj - ramen širina narazen. Roke ob istem času so na ravni glave, naslonjena na steno. Poskusiti moramo odmakniti od stene, tako da vaše noge nikoli zapustil tla in gibi so bili počasni. Vaja se nadaljuje vse do trenutka, ko bodo tele mišice raztegne, in se konča s pojavom bolečine. Za odpravo je treba podrgnil tal zajeti v krču. Takšno zdravljenje krčev v nogah ponoči bo učinkovito znebili neugodja.

zdravila

dovolj pomembno, da se spomnimo, da obljube, ki ponoči, in pojdite k zdravniku. Dokler se izbere takrat, ko je ustrezno zdravljenje krčev v nogah, lahko droge in nekatere postopke pomoč pri znebi neugodja.

Torej, lahko uporabite več načinov za rešitev tega problema:

• To je lahko malo vaja na sobno kolo ali tekočem traku.
• Naredite niz raztezanje sledi masaža nekaj minut pred spanjem.
• Ne jemljite hrane in pijače z diuretikom učinkom, in dejstvo, da vsebuje kofein in alkohol (za preprečevanje dehidracije).
• Zmerno naj magnezija.
• vnos Pomoč vitamina B12, vendar le, če njegovo telo ni dovolj.
• Lahko poskusite, da bi denar, zmanjša mišični tonus, ki spremlja krče noge. Zdravljenje (droge in postopki) so najbolje posvetovati s svojim zdravnikom na začetku. Zelo učinkovit je "Mydocalm".
• Pomoč zdravila, ki odpravlja bolečine nevropatske narave. Na primer zdravilo "gabapentin".
• Bodi pozorna zdravila pijača, ki zavirajo kalcijevih kanalov. Ta, ki se uporabljajo za migrene in hipertenzijo droge. Vendar pa insidiousness teh sredstev je tveganje pojava hipotenzije.
• Če intenzivne vadbe, je potrebno dodatno uživanje velikih količin vode. Če se pomanjkanje kalcija lahko vključijo v recepciji pomeni ustreznih zdravil. Za privrženci vseh naravnih fit sezamovega olja, vseh mlečnih izdelkov.

Vendar pa spoštovanje vseh teh pravil ne nadomešča posvetovanja s strokovnjakom.

Napadov pri otrocih ponoči

V času, ko otrok raste še posebej intenziven, je mogoče opaziti zgoraj krči ponoči. Seveda, fant ni razumel, kaj se dogaja z njim, zaradi tega, kar se zgodi, da te nehoteno krčenje v mišicah. Pogosto se začne obnaša zelo živčno, strah in jok. Zakaj je tak pojav?

Nočni krči v otroku zaradi prisotnosti naslednjih dejavnikov:

• otroška stopala dolgo je v neprijetnem položaju;
• podhladi otrok;
• telo nima dovolj vitalne elemente;
• otrok ravno nogi.

Če se pojavijo krči redno in precej dolgo časa, nato pa, po vsej verjetnosti, so bili njihovi razlogi, zadnja dva dejavnika.

Dopolnitev makrohranil

Pomembno je razumeti, kaj povzroča krče v nogah ponoči. Zdravljenje če telo potrebuje makrohranil, lahko ležijo v pravo prehrano.

1. Kalij je preprosto nadomestiti, če so vključeni v prehrani več sadja, kot so grozdje in slive, marelice, banane in češnje. So bogat s stročnicami, predvsem fižol in lečo. Tudi, žita, kot so ovseno kašo. vir kalija, ki je ribe, meso in mlečni izdelki.
2. Vsakdo ve, da je kalcij večinoma najdemo v vseh vrstah mlečnih izdelkov, kot so sir, skuto in jogurt. Poleg tega, da je zelo veliko v oreški, zelje, vodna kreša, soja in sezamovo seme.
3. Viri magnezija - it vrst zelenih, ovseni kosmiči iz žitaric, kot so ovseni kosmiči, ajda, ječmen. Veliko je v otrobi in stročnice, v alge in različne suhega sadja.

diagnoza

Če se krči postajajo vse pogostejši in so bili dogaja že dolgo časa, boste morali poiskati pomoč zdravnika.

Prvi je, da postane specialist zdravnik ali pediater, če je otrok bolan. Zdravnik bo glede na predhodni preizkus, naročite teste, če je potrebno. Če je potrebno, poslati v drugo preko specialistu kot je nevrolog.

Ne pozabite, da povzročajo neprijeten nelagodje lahko resna bolezen. Na primer, zdravljenje noge krči z treba krčne žile izvaja le izkušen strokovnjak. Brez domačih živali ali samozaposlene predpisana zdravila ne znebite vir bolezni. In zato, relief, ki vam ne bo dolgo.

Če je bolezen, ki jo težave povzroča s somatsko živčnega sistema, nato pa z desno zdravljenje z nenadzorovano krčenje mišic takoj preneha noge.

Če pa je raziskava ugotovila, da so vzrok bolezni ni bilo nobenega resna bolezen, bo zdravnik dati nasvete, ki vam pomaga v najkrajšem možnem času za izboljšanje stanja bolnika.

hrana

Zdravljenje krči v nogah doma se začne s spremembo prehrane.

Glavno pravilo je:

1. Morate jesti majhne obroke šestkrat na dan.
2. Osnova dnevnega prednostno prehrane je treba kompleksne ogljikove hidrate, kot so različne žitarice, polnozrnate testenine ter sadje in zelenjavo.
3. Ne, ne more storiti brez maščob, so odgovorne za krčenje mišic tudi. Dnevna norma je v majhen košček klobase ali rib rdeče in maslo.
4. Dnevna prehrana ne more storiti brez hrane, bogata z magnezijem, ki so že našteti zgoraj. Bolje je, da jih kombinira s tistimi, ki vsebujejo vitamine iz skupine B.

Kako preprečiti epileptične napade?

Obstaja niz ukrepov skladno s katero naj bi preprečili razvoj te bolezni:

• Morate vnesti zdrave navade in se odreči slabo. Na primer, zmerna vadba, razen preveč intenzivne vaje za noge.
• Morali spati na udobni postelji, je treba udi ob istem času se dvigne glede na celotno telo.
• Foot kopeli - še en učinkovit način, da se prepreči krče. Pet litrov tople vode raztopimo nekaj žlic morske soli.
• masaža stopal z mazili, ki izboljšujejo prekrvavitev v tkivih.
• Heel Višina v vsakdanjih čevljev ne sme presegati 5 cm. Čevlji, v katerih bolnik počuti neprijetno, bi bilo tudi treba izključiti.
• Če obstajajo težave z žilami na nogah, nato pokazala, da nosijo posebno kompresijsko spodnje perilo - nogavice ali nogavice.
• To je treba odpraviti v stanovanje, če sploh.
• Moraš vzeti vitaminskih in mineralnih dodatkov.

Ti preprosti ukrepi učinkovito dopolnjujejo lečečega zdravnika krči noge zdravljenja, ki se pojavljajo ponoči.