Superdietichesky burgerje jed pese. recept za

Ni skrivnost, da je moč v veliki meri določa naše zdravje. "Smo to, kar jemo" - priljubljena modrost, ki je že dolgo nesporna resnica. Torej, če ste zagovornik zdravega načina življenja ali palico na dieti v boju proti prekomerne telesne teže, ki ste jo pravkar morali posvetiti pozornost na eno izmed najbolj priljubljenih zelenjave - pesa.

Pesa pomaga izboljšati presnovo in aktiviranje prebavo. Uravnotežena vsebnost sladkorjev in kislin določa njegovo hranilno vrednost. Del pese bogatega nabora mineralnih snovi, kot tudi visoko vsebnost vlaknin, da je to čudovito zelenjave nujna za našo mizo. Poleg tega, če iščete izdelek, ki bo učinkovito zmanjšali težo - verjemi mi, lahko pesa je dobra osnova za prehrano.

Poskusimo narediti zarebrnice sladkorne pese, recept za katere je preprosta in ne bo veliko časa.

Na žalost, v zadnjem času na naši mizi s hitro hrano in vse vrste konzervirane hrane, ki potiskajo veliko zelenjave, vključno s pese prevladujejo. Pogosto imamo malo uporabo teh izdelkov, iz preprostega razloga, da ne vemo, katera od njih pripraviti, poleg tradicionalnih dva ali tri obroke.

Kako kuhati Rdeča pesa burgerje? Potrebovali bomo:

Na funt pese (približno štirje od njih):

• rastlinsko olje - pol skodelice;
• zdrob - dve žlici;
• sol - po okusu;
• drobtine za paniranje.

Pre-oprane, neolupljeni korenasto zelenjavo kuhamo, dokler storiti. Cool. Očiščene pesa se zdrobi v mlinom za meso ali na fin Rende. Tako masa pripravljena pese objavljen v gostem vdolbinami jedi in segrejemo z dodatkom rastlinsko olje. Nato med nenehnim mešanjem, vnesite zdroba, ki je potrebna, da pour v majhnih porcijah, pazite, da boste preprečili nastanek zatrdlin oblikovane. Pri majhnem ognju, še mešanjem kuhamo težo v desetih minutah.

Ohladimo, dodamo sol in tvorijo pleskavice, ki se vrtijo v drobtinah in ocvrt v vrelo olje, dokler zlato okusno skorjo.

Fry pleskavice pese (recept je tiho o tem), je najbolje v ponvi z non-stick ali keramično prevleko. To bo pomagalo izogniti izgorevanje in za zmanjšanje porabe nafte.

Vendar, ne glede na to, kako koristne burgerje pese - poslastica med ocvrte hrane. Ni vsakdo lahko privoščijo, da jih uporabljajo kot hrana. Vendar pa je način kuhanja hrana ne bi smela biti razlog za njegovo zavrnitev.

Če ste kontraindicirana za ocvrti hrani, kuhamo sami burgerje pese za par. V ta namen lahko uporabite mantovarke.

Oblikovanje pleskavice iz pesnih rezancev, jih na pekač rešetke parnih posod, da morate najprej namažite z rastlinskim oljem, s čimer se prepreči lepljenje izdelkov. Ko na dnu lonca vode, da zavre - superdietichesky jed bo pripravljen v desetih minutah.

Torej za kuhanje s paro zarebrnice pese - recept ostaja enak, edina sprememba je način kuhanja.

lahko pripravimo na podobne izdelke iz katere koli druge zelenjave, čeprav pese so še vedno najbolj okusna. Še posebej, če je osnovni recept diverzifikacijo različne dodatke, kot so česen ali začimb in zelišč.

Z eno besedo, ki prikazuje njihovo domišljijo, lahko dobite čudovito jed, ki je ni sram, da še zabavati goste. Poleg tega, zelenjavni zarebrnice lahko šteje za presenečenje, jed na mizo - običajna oblika izdelka se lahko prijetno presenečeni nad njegovo vsebino.

Vaši gostje bodo cenili burgerje pese, recept, ki ga prosili, da se prepričate. In to je najboljši kompliment hostesa.