Špinača: koristi in škoduje zelenega izdelka

Surova špinača vsebuje veliko koristnih mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena za človeško telo. Sodobna rastlina ima do dva več deset sort, so koristne lastnosti ni zmanjšala s plemenskimi hibridov. Vzemimo vse prednosti in slabosti uporabe te zelene izdelka.

pozitivne lastnosti

Špinača, koristi in škoduje so znani za dolgo časa aktivno raste v naši regiji. Pogosto je mogoče najti v primestnih območjih ali vrtovih. Špinača obrat za dodal, da solate ali gašenje z mesom. Ta zelena izdelek vsebuje različne minerale, elemente v sledovih in vitamine. Tu so nekatere od njih:

• PP vitamini C, A, skupina B;
• Vitamin D2 (odlično orodje za preprečevanje rahitisa);
• beljakovin (vsebnost snovi tako velike špinače, da se lahko samo v primerjavi z njimi grah) ;
• ogromne količine joda, ki je preprosto potrebno za telo, da se prepreči staranje in ne samo.

Še ena odlična kakovost špinače je varnost vseh elementov v kuhinji, kar je zelo pomembno za tiste, ki ne uživajo sveže zelenice.

sposobnost rastlin

Špinača, koristi in škodo, katere so že dolgo znano, da človeku, ima naslednje lastnosti:

• povečuje hemoglobina v krvi zaradi velike vsebnosti izdelka železovih soli s;
• To ščiti telo pred različnimi okužbami;
• To obnovi večino vitaminov, kar je zelo pomembno v spomladi;
• Pomaga pri preprečevanju hipertenzije, krepi krvne žile;
• To preprečuje odstop mrežnice in prihrani vid;
• normalizira trebušne slinavke delo in ima blag odvajalni učinek, čiščenje črevesja;
• zavira staranje celic;
• špinača pogosto priporočljivo za otroke z diagnozo rahitis;
• še ena odlična lastnost te zelene rastline je pomirjujoča in sproščujoč učinek, ki vam omogoča, da odstranite vranico in normalizirati spanje.

Negativne lastnosti: špinača

Prednosti in škoduje izdelka so neustrezni. Lahko rečemo z gotovostjo, da je rastlina dejansko nima negativnih posledic za organizem. Vendar pa se zaveda, da lahko uporaba v živilih starih listov povzroči negativne reakcije. To je zato, ker sčasoma kopičijo oksalne kisline, ki lahko vplivajo na organe, kot so ledvice in jetra. Da bi zmanjšali vpliv te komponente, pomaga pri toplotni obdelavi špinače s smetano ali mleko v posodo. Če kuhano izdelek za shranjevanje nekaj dni, da začne kopičiti dušikove soli, ki so prav tako negativno vplivajo na telo. Poskusite kuhamo špinačo naenkrat. Obstaja ena pomanjkljivost, ampak za nekatere je to prednost. Na zelenicah so šibke, ampak mimogrede in čisti črevesje, tako da samo tisti, ki jedo velike količine špinače, ki so se odločili, da izgubijo težo.

Recept: Špinača z jajcem

Zeleni temeljito iti skozi in čiščenje. ga dal v ponev in prelijemo z malo tople vode (ne več kot kozarec). Prekipjeti srednji temperaturi 10 minut, nato pa skupaj z ločenim tekočino skozi sito. Pripravite omako prepražimo moko z maslom in jih nato kuhamo s kozarcem mleka in soli. Dodajte sladkor in malo muškatni orešček. Služi sledi: plošče, dane na robovih kruhove kocke ali opečeni, je položen sredi zelene zmesi, na vrhu pa je urejena kuhano jajce. Vse je pripravljeno.

zaključek

V tem članku, smo pogledali v obratu, kot špinačo. Prednosti in škoduje tega izdelka je zelo relativna, saj če odvajalni učinek - je škodljivo, potem za druge pa je lahko zelo koristno.