Solata iz zelene redkev in korenček. Zdrava solata: Recepti

Lahke poletne solate in prigrizki, ki s svežo zelenjavo je naravni vir vitaminov in mineralov. Danes želimo deliti z vami preproste recepte za jedi in jim povedal, kako narediti solato zelene redkev in korenček. Nekdo obožuje začinjeno solato, nekateri raje, da se ublaži okus z kislo smetano ali majonezo, in nekatere gospodinje rad dodal, da zelenjavo kuhano govedino ali piščanca. Tako lahko jedi zelene redkev postali pogosti gostje pri mizi. Vsakič, bodo odkrili svoje okuse na nov način.

Solata iz zelene redkev z kumare in korenje

Uporabne solate in kuhane zelenjave je treba pripraviti v čim večji meri. Ta recept bo pomagal diverzificirati svojo običajno meni, in morda bo ena od najbolj ljubljeni. Solata iz zelene redkev in korenje, pripravljene, kot sledi:

1. Velika zelena redkev pranje, lupine, nato Masiranje na majhnem Rende.
2. Podobno je storil isto s srednje korenje.
3. Dva sveže kumare rezine uporabo Rezalni stroji tanke obroče in nato zdrobimo v drobne trakove.
4. koper rezati z nožem.
5. Vse sestavine zmešamo, dodamo sol, kisle smetane in po okusu.

Redkev in korenček in majoneze

Ta preprosta jed je idealen za tiste, ki želijo ohraniti lepo postavo. Ne skrbite zaman zaradi prisotnosti majoneze v tem receptu, ker to ni tako slabo za hujšanje, kot je običajno za povedati. Samo poskrbite, da znesek te okusne omake ni previsoka, in še bolje - da se naučijo, kako ga kuhamo sami s kakovostjo izdelkov. Torej, da pripravi solato zelene redkev in korenje in majonezo, boste morali:

1. Peel en velik korenček in dva zelena velikost redkev medij.
2. Naribamo zelenjavo na grobo Rende.
3. Sol solata, sezona s svojo majonezo in dobro premešamo.

Preprosta in okusna solata pripravljena. Lahko ga uporabljajo za mizo kot predjed, in se lahko uporablja kot okras za meso ali perutnino.

"Ruski" solata

Redkev, korenje, jabolka, zelje in začinjeno preliv - odlična kombinacija, ki bo cenil vsak ljubitelj zdrave jedi. Za pripravo te čudovite predjed, boste morali:

1. Drobno sesekljajte četrtino poseben nož, vilice svežega zelja, in nato zgnetemo z roko.
2. En velik korenček in zeleno redkev lupine in naribamo.
3. Vzemite eno zeleno jabolko, ga očistite s kožo in semena, nato pa tudi za rešetke.
4. Za polnjenje mix pol žlico na kisa, olivno olje, sol, rdeči in črni poper po okusu.
5. Zmešamo vse pripravljene hrane in takoj služijo na mizo.

Ne pozabite, da bodo vaši otroci radi zdrave solate, če jih bo pripravila za vso družino vsak dan.

Solata redkev in krompirja

To krepko zelenjave solata se lahko predloži v praznično mizo in presenetiti svoje goste izviren okus.

1. Dve veliki krompir kuhamo v svoji kože, kul, olupimo in narežemo na majhne kocke.
2. Pustimo vreti dve jajci in ju narežemo z nožem.
3. Dve sveže korenje in dve zeleni redkev lupine in naribamo.
4. Ena žarnica brez lupina in sesekljamo četrtino obroče.
5. Razporedi solato v jed, kot sledi: Prvi krompir (ne pozabite dodati soli), nato pa majonezo, redkev, razrezane sir, čebulo, jajca (spet, sol in majoneze), korenje, sir, in končno v konzervah graha za dekoracijo.

   To solato lahko pripravimo za vsakega gosta posebej - za to potrebujete uporabiti samo kuhanje obroč.

Solata «Winter zelenjave"

Znano je, da je v času hladne sezone svežih zelišč za precej drag. Zato vas vabimo, da se presenetiti svoje najdražje lahek obrok, ki je izdelan iz razpoložljivih proizvodov. Pripravili bomo svetlobe solato. Redkev, korenje, zelje izredno fit.

1. Četrtina zelja čepa narežemo tanke in dolge trakove.
2. En velik korenček lupine in naribamo korenje v Koreji.
3. Čisto eno zeleno redkev, nato pa zmanjšati tudi svoje "rezance." Če izdelek ni bil pri roki, lahko varno ga nadomestiti z Rotkva.
4. Sezona končni jed nekaj žlic majoneze, sol in dobro premešamo.

Preden vložite solato zelene redkev in korenček na mizi, naj pivo na hladnem približno eno uro.

Solata "Sir"

Jedi zelene redkev lahko okras, ne samo vsak dan, ampak tudi praznično mizo. Da bi uspeli, poskusiti nove kombinacije znanih sestavin:

1. Na fin Rende naribamo 200 gramov sira, ena redkvica (približno 100 gramov) in očistimo korenček.
2. Povežite sestavine, ki jih napolnite s soljo in majonezo (lahko ga je potrebno zamenjati in rastlinsko olje).
3. Okrasite končal jed s kumino semen in sesekljano zeleno čebulo.

Solata «Vitamin»

Kombinacija sveže zelenjave bo vaše telo za spopadanje z obema zimskih blues, in s spomladansko Beriberi. Kot veste, zelene redkev jedi so neprecenljiv vir hranilnih snovi, ki lahko pomagajo preprečiti prehlad in okrepi imunost. Recept za solato, ki je opisana spodaj, dokazuje to izjavo. Da bi to, kar potrebujete, da:

1. Očistite dva zeleno redkev in jih narežemo na tanke trakove.
2. Sveže redkve (200 g) narežemo na tanke obroče, dva srednja čebula - semirings.
3. Operite in olupite dve veliki korenje in jih naribamo na Rende.
4. Pikantnost to jed daje vložene čebulo, narezan pol obroči.
5. Peteršilj in koper sesekljamo samovoljno.
6. Zmešajte pripravljene zelenjave, jih sol, sezono z vinskim kisom in olivnim oljem po okusu.

Solata iz zelene redkev v korejščini

Azijske jedi, polne posebnih okusov in dišav, že dolgo ni več eksotična in precej pogosta na mizah navadnih Rusov. Pripravite solato zelene redkev korejski slog vam ne bo težko:

1. Strgalnik za Korejski korenje naribamo očiščenih redkev in nekaj korenja.
2. Fry v ponev dveh čebulo, narežemo na pol obroči. Na koncu dodamo papriko, sesekljan česen (dva stroka) in malo sojine omake.
3. Zmešamo zazharku s svežo zelenjavo, in potem posledično solata sezoni sol, poper, in koriandra.

Kot lahko vidite, lahko redkev in korenje v kombinaciji z različnimi izdelki in presenetljivih novih okusov. Torej, ne bojte se eksperimentiranja in pogumno kuhati različne jedi.

Solata "dieta"

Ta jed bo pridobil ne samo ljudi, ki sedijo na strogi dieti, ampak tudi tiste, ki so v postnem času upošteva vsa pravila, ki jih predpisuje vernikov. Ta solata je enostaven za pripravo, je zelo okusna in zelo dobra za prebavo. je kuhanje moralo biti takole:

1. Pesa, korenje, redkev - osnovne sestavine naše solate. Zelenjava je treba oprati, očistiti kožo in rešetko (treba pese vnaprej zavre).
2. Nekaj strokov česna (po okusu) skozi tiska in ga zmešamo z zelenjavo.
3. Pripravljena solata sezono z rastlinskim oljem in kisom po vaših željah. Prav tako ne pozabite, da sol končal jed.

Solata "Rich"

Surove zelenjave so bogati, kot veste, surova vlakna, zato so koristne za prebavo. So popolnoma v kombinaciji z mesom, perutnino in ribe. Če se odločite, da izgubijo težo za poletje, boste odpravili iz vaše prehrane hitrih ogljikovih hidratov, in okras kuhamo solate in prigrizki narejene s svežo zelenjavo. V ta plemenit namen lahko neprecenljivo zeleno redkev, ki recepti so lahko zelo raznolike. Poskusite kuhati izvirno jed, ki je lahko vaš čudovito večerjo v času postenja dni:

1. Ena zelena in ena velika redkev korenje lupine, operemo in nato Masiranje na Rende za korejski korenje.
2. Ena velika čebula narežemo na trakove in rahlo prepražimo v rastlinskem olju.
3. Kuhamo v slani vodi 300 gramov vse meso in razstaviti v vlakna.
4. Zmešajte dve jajci z malo vode, bake palačinke so tanke in narežemo na tanke trakove.
5. Zmešamo vse pripravljene sestavine, jih sezono z žlico majoneze, poper in sol po okusu.
6. Po želji potresemo končni solata zelenja in okrasite s sesekljanim čebulo perjem.

Solata "Darling" z mesom in zeleno redkev

Ta jed je kot nalašč tako za vsakdanje večerjo ali za praznično mizo. Sveže redkev bo vaš solata pikanten okus in kuhano meso bo to zdrava in okusna. Za pripravo ta jed je original, morate:

1. Skuhamo ovc (200 ali 300 gramov) in ga narežemo na trakove.
2. Ena pese je treba, da zavre in naribamo. Zadnja nadaljuje z dvema kislih kumaric, zelja in čebule.
3. Dva sveže korenje, eno olupljena jabolka in zeleno redkev naribamo.
4. Povežite zelenjavo z njimi meso, začinite s kislo smetano, sol, poper in dobro premešamo. Pred serviranjem potresemo solato s svežo zelenjavo in okrasite s peteršiljem vejic.

Solata "Uralochka"

Mi bi vašo pozornost še eno jed, glavna sestavina, ki je zeleno redkev. Recepti za solate z mesom vam bo pomagal, da hitro kuhati kosilo ali večerjo in shranjevanje osebnih čas. Torej to jed pregledati in pripraviti zase in za svoje najdražje.

1. Meso svinjine (200 g) narežemo na majhne koščke in jih mladic dokler kuhani, nato narežemo na trakove.
2. Ena srednja redkev lupine in naribamo na fin Rende za korejski korenje.
3. Sveže kumare in korenje narežemo na trakove.
4. V veliki skledi zmešamo izdelke, sezona jih štiri žlice kisle smetane, sol in poper.
5. Sesekljajte koromača zelenice nož in potresemo končni jed pred serviranjem.

zaključek

Kot lahko vidite iz zelene redkev solate druge sorte. Za njihovo pripravo lahko uporabimo sveže, kuhane ali konzervirano zelenjavo in meso. Da bi Posodo izvirni okus, lahko zapolni to omako kisle smetane ali majoneze in limoninega soka ali rastlinsko olje. Nizkokalorično solate, kot vam bo pomagal izgubiti težo in jo nadzorovati. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje zelenjave solate tako pogosto, kot je mogoče. Upamo, da bodo recepti, ki smo zbrani za vas v tem članku olajšala vaše delo v kuhinji in razširijo svoj običajni meni.