Snack - kaj je to? kar pomeni,

Snack - kaj je to? To je lahka hrana, ki je zvečer pred večerjo. To je obvezno za vse institucije. Za pravilno prehrane enostavno zgodnji večerni obrok je treba.

Zgodovina imena

Snack - torej tam, kjer si to besedo? Obstajata dve različici izvora. Po prvem, kot v starih časih, kmetje in delavci so morali vstati zelo zgodaj, zajtrkoval so približno 4 ali 5 ure zjutraj. Kosilo, oziroma, znašal 9.00 in večerjo - ne prej kot 18.00. Med zadnjih dveh obrokov bili kar precej časa. Zato je v tem obdobju so se kmetje še enkrat jedel v popoldanskih urah, po 12 urah. Zato je izvor imena.

Druga različica ima tudi pravico do obstoja. Nekateri verjamejo, da popoldanski prigrizek - obrok v času, ko je sonce ni več vroče. To je približno 16 ur. Od takrat se dan začne postopoma premakniti v večernih urah. To pomeni, da je bila prva polovica že porabili. In ker je ta čas sovpada z moko, nato se proces imenuje "prigrizek".

Zakaj potrebujete popoldanski prigrizek?

Vrednost njegovega zdravja je neposredno povezana s prebavili. Za normalno delovanje malico je še posebej potrebno po sanje, da je človek sposoben za okrepitev sil in telo - zbudi. Je zelo pomemben del celotne dnevne prehrane. Še posebej za ljudi, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov ali trpijo zaradi bolezni prebavil. prav tako prispeva k vzdrževanju na želeni ravni krvnega sladkorja. In pozno popoldne lahek prigrizek pomaga, da bi se izognili prehranjevanja pred spanjem.

To lahko jeste na kosilo?

Snack - kaj je to? Ta lahek obrok tik pred večerjo. Meni naj vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Zanemarjanje prigrizek pogosto krši telesno presnovo. za svetlo izdelkov za prehrano je treba izbrati nizko kalorično, zdravo in hranljivo. Znano je, kot telo potrebuje kalcij. Ta mineral je najbolje absorbira v večernih urah. Zato, mlečni izdelki, bogati v tem elementu so kot nalašč za popoldansko malico.

sendviči so odraslih obrokov so pogosto vključeni, jogurt ali mleko. Vendar pa obstajajo tudi druge možnosti menija. Na primer, lahko jeste solato liste in rezine sira. Kruh izbrani polnozrnati, otrobi, ali nekvašenega. Popoldanska malica je še posebej pomembno za otroke. Zato je v vseh vrtcih in šolah obvezno dodeli čas za lahek prigrizek.

Snack - kaj je to? Ta lahek obrok pred večerjo, vendar v majhnih količinah. V varstvu otrok centri približen časovni prigrizek - 16:00. Meni ponavadi vključuje pecivo ali piškote pijače (čaj, žele ali mleko). Poleg tega so otroci jogurt in sadje. Na kosilu ni priporočljivo jesti čokolado, sladkarije, in pitne sode.

Ocenjena meni prigrizek

To daje otrok v popoldanskem času? a lahka menije obrokov lahko zelo raznolika. Vse je odvisno od okusa in preferenc v hrani. Začne popolno popoldanski čaj z malo jogurta. Potem pa, kot je trdno živilo sprejeti piškotke, vaflji, sirove sendviče ali kolački. Od pijač najboljši čaj, mleko ali sok (po možnosti brez sladkorja, naravno). In konča s kosilom vsako sadje.