Posta dni za nosečnice - koristi ali škode

Mnoge nosečnice se učijo o svojem položaju, takoj začeli zelo natančno spremljal svojo prehrano. Oni so zdaj odgovorni, ne le za lastno zdravje, ampak tudi za celoten razvoj otroka. Otrok dobi vse potrebne vitamine in hranilne snovi iz telesa matere. Zato je pravilna prehrana je tako potrebno nosečnica.

Včasih noseča ženska sama skrbeti za njeno sliko in zdravje vašega otroka, vaše telo organizira dni počitka in sedi na dieti varčevalni. To se zgodi tako, da je zdravnik priporoča en dan, da bi svojo razrešnico telo. Pri nosečnicah obstaja veliko sporov in vprašanj o tem, ali je treba na tešče dni za nosečnice. Strokovnjaki na področju ginekologije in porodništva, brez dvoma. Vedno priporočamo tešče dni v času nosečnosti, še posebej, če ima ženska težave s prekomerno telesno težo.

Razporedi tešče dni času naj bi nosečnost le po posvetu z zdravnikom. V tem primeru bo strokovnjak potrditi izvedljivost razkladanju telo, in daje priporočila za njegovo spoštovanje. Posta dni za nosečnice bo koristilo, če se izvede ne več kot enkrat tedensko. Otrok potrebuje vse vitamine in minerale, ki jih prejme od materinega telesa. Torej ne dobijo preveč pogosto ga je prikrajšala za ta užitek, ne bi škodilo raste in se razvija organizem.

Tešče dni za nosečnice ne omogočajo, da pridobijo težo, kar je dobro za matere in dojenčke statusa. Po rojstvu, bo enostavno, da Odklonijo nazaj in se vrniti v svojo prvotno težo. Preživite raztovarjanje na določen dan v tednu, tako da bo telo navaditi na strogi režim. Med razkladanjem telesa ven odvečno vodo, kar zmanjšuje verjetnost pojava edema. Tako lahko znebite 300 - 500 gramov na dan.

Ne pozabite, da čeprav v telesu in se znebi odvečne tekočine, ta dan, morate biti prepričani, da pijete okoli 1,5-2 litrov vode. Zagotavlja pravo uravnoteženost mineralnih soli. Če je v času nosečnosti pojavila otekel, nato količina tekočine Lahko in rez. Prehrana v dneh omejenega vnosa za nosečnice je, da izberete zdravnika.

Če se odločite, da poskrbi na dan na tešče svoje telo, da ohrani njeno normalno, izberite eno od možnosti jedilnico. Za začetek, da se pripravijo na dan zaključka, poskusite varčujejo dieto. Jesti samo meso z zelenjavo, morskimi sadeži in zelenjavo, jagodičevje z mlečnih izdelkov, sadnih solat. Telo se bo počutil občutek sitosti, ampak hrana ne vsebuje veliko kalorij in ne prinese veliko škode. Nasprotno, ta živila so bogata z vitamini in elementi v sledovih, ki jih nosečnica in njenega otroka, ki so potrebni.

Bolj strogo dieto, lahko omejijo uporabo le določeno vrsto izdelka. Na primer, preživeti cel dan jedo jabolka v različnih oblikah: svež, piškotke, itd Ne pozabite uporabiti pravo količino vode. Materinstvo prinese veliko koristi za sadje in zelenjavo prehrane. Imajo veliko vitaminov in mineralov, ki so potrebni za mater in otroka. So malo kalorij in bo pomagala sprostiti prebavni sistem in po vsem telesu.

Posta dnevi so zelo pomembna za nosečnice. To ni le nujen ukrep, potreben za ohranjanje zdravja bodoče mame in otroka. Prav tako je treba ženske same, katere cilj je ne le rodila zdravega otroka, ampak tudi, da ohranijo svojo obliko in lepoto. Prekomerna telesna teža ni dobiček. In prihodnost otrok ne potrebuje visoko kalorično hrano je. Ima ven iz moje mame organizma le koristnih vitaminov in mineralov. V zvezi s tem, primerna organizacija tešče dni za nosečnice.