Panična motnja. Lestvica resnosti panične motnje. metode psihoterapije

Danes obstaja veliko število tehnik, napisano na stotine člankov in knjig, da se znebite anksioznimi motnjami, vendar bolniki še naprej iti čez vse možne zdravnike opraviti številne teste in poiskati neobstoječa na simptome smrtonosni bolezni. Strah je tako še povečal, in oseba postane bolj in bolj težko prepričati groundlessness svojih strahov. V idealnem primeru bi taka oseba takoj poslati na psihoterapevta ali nevropatolog, ampak na žalost, nekaj terapevti so zelo dobro na tem področju, in še naprej izvajajo raziskave in poiskati odgovore na številnih pritožb bolnikov.

Bistvo bolezni

Diagnoza panične motnje, običajno skupaj s "vegetativno distonijo", "avtonomnega krize« ali »simptomov-adrenalne krize". V bistvu, napadi panike so simptom ene od teh bolezni, vendar pa se obravnava neodvisno, vegetativno distonijo in v večini primerov so diagnosticirali terapevta ali nevrologa. Bolezen se lahko pojavi tudi pri sebi in takoj spremeni v panično motnjo. Simptomi bolezni:

- tesnoba, anksioznost, nemir.

- visok krvni tlak.

- bolečina v prsnem košu, palpitacije, tahikardija.

- Občutek zadušitve, občutek cmok v prsih.

- omotica, vrtoglavica, huda slabost.

- Spremembe telesne temperature, mrzlico, povišano telesno temperaturo, znojenje, "hladen znoj".

- bolečine v trebuhu, frustracije iz stola in slabost.

- Močna tremor.

- neprijeten občutek v različnih delih telesa, mravljinčenje, otrplost, občutek bombaža nogah ali rokah.

Nevarnost bolezni

Strah. To je morda najbolj pomemben simptom, ki je nujno spremljati koli panike. Človek obenem do neke mere je izgubil stik z realnostjo in ustreznosti, v takih trenutkih, veliko dela prisoten živalski nagon, ki jih je možno Zanemeti in strah celo premakniti ali Duriti in poskušajo pobegniti in vse krivi intenzivnega strahu umrl ali znorel. V prihodnosti, bolnik na podzavestni ravni, strah ne le doživel simptome, ampak tudi za mesta, na katerih so se pojavili. Torej so vse vrste fobij, strah pred zaprtimi prostori (tam je nemogoče, da bi dobili v primeru napada), strah pred višino (kjer se lahko izgubi zavest in padec), strah pred množico ali odprtih prostorov (občutek sramu, če se zgodi napad pri ljudeh). V tem je glavna nevarnost bolezni, ali ima posameznik doživlja še en napad panike, pridobivajo več fobije, zaprt, se počuti bolj bolni in nemočni. Zdravniki z skomignil, ne morejo ga najti nobene telesne bolezni, in ljudje občutek slabše, prepričan, da je imel redko, neozdravljivo in neodkrit bolezen. Le s pravim pristopom, terapevta, sposobnost pomirili in pojasni, da bolnika, ki ni nič smrtonosna se mu je zgodilo in razmišljati z njim, da se obrnejo na terapevta - postopek zdravilna je mogoče. V dokaj slabem stanju, lahko zahtevajo, da je treba opredeliti bolnika za nekaj časa v regionalni psihiatrične bolnišnice, v bistvu enako je dovolj zdravljenje odvisnosti od drog, najbolj pogosto v kombinaciji z antidepresivi pomirjevala, in ena od terapij.

Kaj se v resnici dogaja

V bistvu panični napad - to je nenadzorovana čustvo, ki se ne zgodi, ko telo potrebuje, da se odzove na realno nevarnost, ampak v povsem nenavadno za ta položaj. Najpogosteje je oseba, sam se prilagaja razvoju napad, in kot posledica razvije panične motnje. Fizični simptomi v tem stanju - to je normalna reakcija na adrenalina.

Dejstvo, da je strah - je najmočnejši nagon samoohranitve, zato v trenutku nevarnosti absolutno vsa bitja prejemajo možganske signale "boj ali beg". Za pridobitev potrebne moči za boj ali teči v krvni obtok in se vrže veliko količino adrenalina. Pospeši srčni utrip in dihanje, povišan krvni tlak, in imaginarni ud odrevenelost, oblazinjena noge - v resnici, preobremenitve mišic, ki so pripravljeni za hitro zmanjkuje zastrašujoče situacije.

Zakaj se to zgodi

Torej, smo ugotovili, da je nekontrolirano panične motnje - ne usodno bolezen, in normalen odziv na nevarnost. Težava je v tem, da ni nobene nevarnosti. In napadi se pojavljajo v zelo tih, off-dajanje bati situacije: ko potujejo v javnih prevoznih sredstvih, v skladu v trgovinah ali v dvigalu v pomembnem srečanju. Prvič anksioznost panična motnja začne nenadoma, ampak nekaj skupnih "predhodnih sestavin" je še vedno mogoče izslediti. Ta stres, redno pomanjkanje spanja, neuravnotežena prehrana, slabe navade - skratka, lahko vsi, ki se imenuje poslabšanje telesa. Včasih se bolezen kaže po vseh večjih šokov: smrt ljubljene, ločitve ali celo banalno selitev v drugo državo in procesu prilagajanja na njej.

Razvoj, vzroki, zdravljenje

Za bolnika, redno doživlja panične motnje, simptomi zdi neznosno težka in zelo grozno, v resnici, ne nosijo prav nobene nevarnosti. Niti umreti niti dobili nor, ali celo nezavest od njih je nemogoče, ampak oseba, ki se boji pomanjkanja primerljivosti reakcije organizma na zunanje dražljaje, ali natančneje, pomanjkanje le-teh.

Na razvoj bolezni vplivajo številni dejavniki. Glavno vlogo imajo dedno nagnjenost, to ne pomeni, da bo zagotovo bodo imeli bolezen vpliva, vendar je verjetnost za to zelo poveča. V tem primeru, bi bilo zelo koristno, da izvaja redne preventivne ukrepe, kot tudi bolj skrbno odnos do svojega življenja.

Drugi najpogostejši verjetnost preživeti panične motnje (približno eden od petih bolnikov) so spremembe v centralnem živčnem sistemu, povezanih z otroško in mladostnikov travme. Vendar pa lahko nekateri notranji konflikti, odprti ali nezavedno, ki spremljajo pacienta v celotnem življenju. In kot izbira otroškem za nezadovoljstvo, občutek negotovosti in otroških strahov ni mogoče najti, jih prevesti v strahu. Prepoznavanje in zdravljenje otrok in mladine škode bo pomagalo različne metode psihoterapije pri specialistu, ki se izvajajo.

Zadnji in morda glavni vzrok za napadi panike so še posebej zaskrbljujoče nezaupljivi-človeški značaj. V enakih stresnih okoliščinah, da so ljudje s podobnimi osebnostnimi lastnostmi nestabilen živčni sistem in panična motnja kot rezultat.

Še posebej moteče, hipohonder znakov

- Pomanjkanje zaupanja v sebe in svoje sposobnosti.

- Povečana anksioznost.

- Preveč pozornosti svojih občutkov.

- čustvena nestabilnost.

- potreba po večji pozornosti s strani sorodnikov.

terapije

identifikacijo problemov in oblikovanje pravilne diagnoze je, da ljudje ne prosi za pomoč, da potrebno specialist. Večina ljudi raje pripisati sebi sploh ni smrtonosna bolezen, ki pa namenoma izogibal terapevta. Toda pri bolnikih z boleznimi, kot so distonijo, kakor tudi anksioznost in panično motnjo, se zdravljenje izvede to posebno zdravnika.

Danes obstaja veliko tehnologije lahko tako razbremeniti in znebite bolnika z napadi, vključno z: kognitivno-vedenjska terapija, psihično sprostitev, nevrolingvistično programiranje in toliko drugih. To bo zdravnik lahko opredelijo metode psihoterapije in farmakoloških namene, je treba upoštevati tudi v prihodnje. Opozoriti je treba, da je zdravljenje izbran strogo individualno, ob upoštevanju trenutne motnje, trajanje bolezni, njenih vzrokov, drugih bolezni in značilnosti značaja bolnika. Včasih, da se umirimo živčni sistem, lahko zahtevajo opredelitev v regionalnem psihiatrične bolnišnice, po odpustu iz da, se posvetujte tudi terapevta za zaključek zdravljenja.

Napadi panike so pravilna izbira terapije mogoča do popolne ozdravitve. Natančnost rezultatov je potrdila edinstveno svoje vrste študije, izvedene v letu 2010, ki jih strokovnjaki z Inštituta za psihiatrijo, psihoterapijo in zasvojenosti z drogami. Bili so za identifikacijo najbolj učinkovite metode za zdravljenje teh ali drugih simptomov napad panike. V poskusu, se je udeležilo 120 bolniki z diagnozo anksiozno motnjo, razdeljene v tri skupine vsaka 40 ljudi, ki so bili izpostavljeni na različne načine psihoterapije:

- Prva skupina je dobivala samo drog z zdravili.

- Druga skupina je zdravilo v kombinaciji s kognitivno-vedenjske terapije.

- Tretja skupina, poleg psihotropnimi zdravili doživel potek integrativno psihoterapijo.

Raziskava je pokazala, da so najbolj učinkovite rezultate pridobljeni skupino zdravljenjem v povezavi z enim od vrste zdravljenja (približno 75% bolnikov v drugi in tretji skupini). Ker farmakoterapije zdravljenja sam ni prinesel ustreznih rezultatov. Manj kot polovica skupine so bili sposobni, da se počutijo popolnoma zdrave ljudi in preprečevanje recidiva v daljšem časovnem obdobju. Tako je iz Inštituta strokovnjakov psihiatrije je uspelo dokazati, da je treba za zdravila in zdravljenje, in potrebno terapijo, ki je izbrana zgolj za vsakega posameznega bolnika.

Lestvica napadi panike in anksioznosti napadi

Za lažje določanje resnosti bolezni je bil razvit poseben preizkus. To je posebna lestvica resnosti panične motnje, ustvarjena za vse, ki uporabljajo preprostih vprašanj lahko določi njihovo raven panične motnje. Glede na rezultate testiranja človek sam, brez pomoči strokovnjakov, ki lahko vplivajo na posledice njihovega stanja.

Ali je mogoče premagati bolezen sami

Pogosto bolniki poskušajo rešiti s panično motnjo sama. Včasih se pri tem, da pomagajo sorodniki ali celo ne zelo pristojnih zdravnikov, svetovanje, "zberi" ali "Prezri". Ne pozabite, da je ta pristop popolnoma napačen. Hitreje bolnik kontaktna oseba za pomoč, hitreje bomo dosegli normalizacijo stanja. Bolnik lahko uporabite nekaj tehnik sami, da bi zelišča pomirja živčni sistem in boj, na primer, zasvojenosti, da si pomagajo sami, vendar je potrebno glavno obravnavo, ki se izvajajo pod vodstvom strokovnjaka. Do danes, izbira strokovnjakov za zdravljenje anksioznih motenj je veliko, je lahko v bližini klinika ali center duševno zdravje, je glavna stvar, da naredite prvi korak in začeli zdravljenje.

Pomagajte si panični napadi

Pomagaj si med je napad povsem realna, saj vse, kar se začne z našimi mislimi. To se zgodi takole: Ko v grozljivo situacijo, ljudje mislijo, "No, obstaja toliko ljudi (malo ljudi, zaprt / odprt prostor ...), sedaj sem zbolel, sem sodijo (umrl, zaduši, pobegnil, bom histerija ... ) in bodo vsi poglej me. " Kot je ta oseba in razprši negativne misli do katastrofalnih razsežnosti, in čez nekaj časa res začne počutiti slabo, niti ne razmišljam o tem, da je sam sprožil napad. Dejansko, od začetka je posledica tesnobe in strahu, da bi jim, da moramo poskusiti in usmerjala svojo pozornost.

- Vzemite si odmor. Začetek štetje ljudi in avtomobile mimoidoče, spomnim besed otroške pesmi ali najljubši verz. Glavna stvar je, da predate ta poklic in v celoti osredotočena na teh misli.

- dihanje. Z učenjem za nadzor dihanja, lahko nadzorujete napad. V sproščenem stanju človeški dih je miren, globok in počasne. V času težav je precej pospeši, postane plitvo in hitro. Ko se približuje napad, poskusite nadzorovati, bodite previdni, da ostane globoko in izmeriti, v tem primeru bo lahko bistveno zmanjša simptome napada panike, ali celo izognili.

- sprostitev. Ima enak učinek kot regulacijo dihanja. Če ste še vedno v sproščenem stanju, napad ne bo začela. Naučite se sprostiti mišice, kot je potrebno, več posebnih tehnik, ki jih lahko najdete na internetu.

Te preproste tehnike za samopomoč, da bi le ublažiti epileptične napade, ne pa bolezen. Zato, ko so prvi simptomi, ne oklevajte, se prepričajte, da se posvetujte s specialistom v centru duševnega zdravja za kvalificirano pomoč. Samo pravilno izbrana zdravljenje vam bo pomagal znebiti bolezni in še enkrat radosti življenja. Anksioznosti in panične motnje je precej pobedimo.