Oatmeal - škode in koristi. Kako kuhati kašo iz ovsenih kosmičev

Vsi vemo, od otroštva, da je najbolj koristno Zajtrk - to je znano, da ovseno kašo. Kaj je tako posebnega na to jed? Od česa in kako ovseno kašo? Škode in koristi iz tega izdelka, kot tudi glavne jedi iz njega so razpravljali v tem članku. Prav tako so nasveti o tem, kako kuhati okusno kašo za Hercules, ki uporabljajo različne recepte.

Ovsena kaša: škode in uporaba izdelka, zgodovina proizvodnja

Drugi zelo pogosti ime te ohlapne zrn - "Hercules". Toda - le eden od mnogih blagovnih znamk izdelka. Zakaj je tako imenovani nič nevsiljivimi kosmiči? Prvotno je bil oves šteje primerni le za uporabo kot krma za konje. Zahvaljujoč njemu, živali so imeli veliko energije in truda. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja, po ustanovitvi sovjetske države, je ovsena kaša imenovan podobna stari grški junak, zahvaljujoč moči in čvrsto zdravje športnika. Torej ni zvabila zelo okusna, vendar pa je koristno za otroke hrane. Tako so otroci poskušali spravite obe lici viskozno jed raste hitreje in ne zbolijo. Tudi danes, večina ljudi poklicati lahka kaša Herkula. Dejstvo je, da so precej drugačna ovseno kašo. Škode in koristi izdelka, od kakovosti mletja ne spremeni. Mimogrede, so negativni učinki na telo, je minimalna. Seznam osnovnih lastnosti pozitivnega ovsenih kosmičev in bolezni, pri katerih je njihova uporaba še posebej priporoča.

Zakaj se priporoča za redno uživanje? kontraindikacije

Celuloza iz rezkanih ovseni kosmiči v stanju, ima presenetljivo lahek in hitro topno obliko. Poleg tega je bilo ugotovljeno prisotnost granuliranega mase velike količine proteinov, vitaminov in dragocene lizina - osnovne aminokisline. Ko v želodcu, je zmes nabrekne, povečanje v nekaj krat, kar ustvarja občutek sitosti za dolgo časa. Iz tega razloga, še posebej priporočljivo za hujšanje ovseno kašo. Škode in koristi njenih predstavljali za bolezni prebavil. Ker je glavna funkcija jedi iz določenega izdelka - nasičenosti in čiščenje telesa, je potrebno, da ga previdno v meniju na obstrukcija zarastline in črevesja vključujejo. Če jeste kosmiče v svoji surovi obliki, tekočina Gulf vedeti tudi nekaj pravil. Tudi med normalnim delovanjem vseh organov ne more imeti več kot 3 žlice na dan suhega žita v sestavi teh jedi.

V kakšni bolezni, je priporočljivo, da bi jedli ovseno kašo?

Še posebej uporabni so "Hercules" hrana za otroke in starejše, saj so lahko prebavljive. Prav tako je treba, da jih redno vključuje v meniju pod:

- oslabljenim imunskim sistemom med in po bolezni;

- sindroma kronične utrujenosti;

- hormonsko neravnotežje;

- ateroskleroza;

- pomanjkanje vitaminov (predvsem pozimi in spomladi);

- moteno presnovo;

- visok holesterol v krvi;

- zaprtje slagging in splošno telo;

- bolezni prebavil, vključno trebušne slinavke, žolčnika in jeter.

Poleg vseh zgoraj, kazalniki stalni uporabi ovsenih kosmičev je nestabilen živčni sistem je oslabljen, krhki nohti, blede kože in razcepljene konice.

Oglejmo si, kako in kaj se lahko iz tega neverjetno in tako preprosto izdelka. Prav tako podrobno analizirati, kako kuhati ovsena kaša, da se zadrži vse svoje koristne lastnosti.

Katere jedi lahko pripravimo iz ovsenih kosmičev?

Malo ljudi ve, da je treba poleg tradicionalnih kosmičev lahko iz veliko različnih jedi. Izdelek je narejen iz ovsa je že dolgo uporablja ne samo v ruski kuhinji, ampak tudi, na primer, v nemških, škotskih, italijanski, kot tudi v mnogih drugih evropskih državah. Klasični zajtrk Anglež ne omenjam. V tem primeru, morate vedeti, kako kuhati ovsena kaša, da jed ni bila le koristna, ampak tudi okusna. Za vegetarijance in posta je resnično odkritje. Zaradi premoženja otekline lahko uspešno nadomestiti (včasih delno, včasih v celoti), ribje in mesne sestavine v jedi mletega mesa. Kolački, enolončnice, sladice, sladki pudingi, žita, žele, piškotki ... Seznam je neskončen. Vendar je klasična jed je slavni ovseni zdrob. Ponavadi je na voljo z vročim oljem ali kot okras za hranilnimi druge jedi. Prav tako se pogosto uporablja kot del sladkih sladic, ki združuje z marmelado, medom in sadjem. Razmislite postopen proces kuhanje hrane.

Kaša oves: Kuhanje Nasveti

To je zelo pomembno, da izberete pravo razmerje tekočine do suhega produkta. To bo odvisno od skladnosti končnega jed. Želite, da bi dobili zelo gosto kašo, tako da se lahko brez težav, tudi če gre za vilice? Nato za vsak del ovsenih kosmičev traja 2-2,5 deli vode, juhe ali mleka. To traja kuhati vodeno in lepljivo zmes svetlobe za otroka? Nato se je delež nekoliko drugačna - 1: 3,5. V vsakem primeru je kaša iz ovsenih kosmičev ne sme vreti dlje kot 5-7 minut. Z več kuhanje jedi bo hranil zelo zmanjšala. Prav tako je pomembno, da bi se pravilno izbiro zmleti pri nakupu žit v trgovini. Izdelek je najmanjša predelava za otroško hrano in revitalizacijo gnetilna surove zmesi (ovsena kaša tik pred serviranjem prelijemo z vodo, jogurt ali mleko). Od srednje zrn pripravimo običajno tradicionalno kašo. groba izdelek je del mesne, enolončnice in piškotki. Skuhamo kašo potreben čas, da žarilna za 10-15 minut. za nabrekanje.

Kaj ovseni kosmiči so najbolj priljubljene?

Ob upoštevanju stališč potrošnikov, je mogoče, da povem nekaj besed o vrstah izdelkov in načinov priprave. Kaj misliš, kaj bi morala biti najbolj priljubljen zajtrk hrana? Ocene izkušenih hostese reči eno stvar - uporabno 100%. In tu je treba posebej govoriti o Sodoben porridges hitre priprave. Ko je trg proizvoda, je takoj postal zelo priljubljen. Ampak res: hitro in kuhamo jed, in okusno! In je to koristno? Prisotnost aditivov za živila v obliki arom, ojačevalcev okusa ali konzervansov nato prisiljeni vrniti na svoje ljubice in dokazano starih receptih. Hočem sladko sadno sladico? Bolje je, da dodate naravno sadje, kot ste prepričani. Potreba mleko kašo? Posterech imajo malo bela tekočina ni za pobeg, toda v vsakem primeru ne nadomestiti s suhim kremo iz vreče s hitro topne vsebine.

Kot lahko vidite, sčasoma bodo ljudje razumeli, da je dobro prehrano - to je na meniju zdravih jedi iz naravnih izdelkov, ki dajejo moč in zdravje!