Nasvet: Kako izgubiti težo v nogah

O vitkih nog, vsaka dekleta sanja. Da bi dobili dober rezultat, morate bodisi pridobiti take noge iz narave, ali pa delate dolgo in težko na želeni rezultat sami. Vsi vedo, da so vitki nogi adut iz katere koli deklice in ženske. Moški vedno pozorni na kratke obleke in mini krila, to je njihova narava, ampak obleko, morate imeti lepe noge. Verjemite mi, danes je vsako drugo petindvajsetletno dekle že zapleteno glede polnosti njenih nog in poskuša odgovoriti na vprašanje, kako izgubiti težo v nogah.

Do sedaj se veliko žensk sprašuje - kako izgubiti težo v nogah? To vprašanje je zelo razpravljalo med žensko. Mnogi tečejo v fitnes klubih, potem so lenobje, nato pa pojdite še enkrat in tako traja kar nekaj časa. Mnogi sedijo na drugačni vrsti prehrane, sami se izgladijo in na koncu nimajo ničesar. Če izgubijo težo v nogah, ena prehrana ne bo dovolj. Še vedno morate povezati niz posebnih telesnih dejavnosti, šele potem se bo pojavil rezultat in ne boste več razmišljali o tem, kako izgubiti težo v nogah.

Kar se tiče prehrane, da bi izgubili težo nog, je priporočljivo, da popolnoma opustite maščobne in ocvrtih živil, izdelkov iz moke in seveda začnete jesti le zdravo hrano. Prav tako ni zaželeno piti alkohola in ga nadomestiti s prečiščeno, filtrirano vodo. Ne priporočajte piti med jedjo, vendar šele pred in po jedi.

Če so vaše noge nagnjene k vročini, potem je vaš sovražnik med hrano sol. Izkazalo se je, da vaše telo lahko zadrži tekočino in v tem pomaga pri soli. Zato drastično zmanjšajte porabo soli v prehrani, poskusite jesti sveže hrane.

Ne pozabite na masažo. Je koristno in prijetno, teleta stopal pa lahko hitro izgubijo težo. Pojdite v masažno sobo ali vadite doma - odvisno le od vas. Najučinkovitejša masažna gibanja proti celulitu in odvečni maščobi na nogah so krožne in stiskalne vaje. Naredite to vsak dan, tako da se bo rezultat kmalu pojavil.

Danes obstajajo različne vrste posebnih krem, ki na določenih mestih gorijo maščobe. Preizkusite to orodje tako, da ga kombinirate z masažo. Verjemite mi, še slabše pa se situacija ne bo spremenila.

Kardio usposabljanje je prav tako pomembno. To je normalno jogging ali tekmovanje v tekalni stezi, kot tudi vožnja s kolesom, ki vam ne bo le v pomoč pri pridobivanju vitek v nogah, temveč tudi vzpodbuditi žganje in vas malo navdušiti.

Nato morate opraviti posebne vaje, ki zmanjšajo obseg nog:

1) Squat. Veliko in nenehno. To ne bo samo prispevalo k izgorevanju maščobe na pravih mestih, ampak bo poleg tega okrepilo zadnjico. 2) Skoči na vrv. Prav tako pomaga spodnjemu telesu, da izgubi težo. 3) Ležite na tleh na želodcu in dvignite noge. 4) Obstaja še ena vrsta sit-up: postavite eno nogo na stol in čuče. Naredite te vaje vsak dan, boste dobili odličen rezultat v nekaj tednih.

Vendar pa obstaja še en problem za ženske - to so polne telet nog. Včasih se zdi, da so stegna v redu, vendar pa široka teleta pokvarijo sliko. Kaj storiti v tem primeru? Ta naloga je precej težavna in bo od vas zahtevala veliko truda in potrpljenja. Ne pozabite, glavna stvar - ne telesne napor na teleta, od tega se bodo samo povečale. Dober način je, da se teleta raztegnejo, oblikujeta in spali maščobe. Zelo koristno je narediti korak aerobike: posebne vaje z nogami. Da bi se znebili tega problema, svetujemo, da poiščete nasvet od strokovnjaka, ki bo za vas izbral individualne vaje za zmanjšanje telesne mase točno teleče noge.

Poskusi, naredi, da bo tvoja slika lepa in potem zagotovo ne bo ostala brez pozornosti moške in bele zavisti ženske. Samo v vztrajnosti in želji je skrivno uresničevanje vaših sanj pod pritiskom, kako izgubiti težo v nogah.