Long skok. Dve različni tipi

Ta šport zahteva ne le odlično skoki sposobnosti, temveč tudi odlično sprint lastnosti. Zdaj del modernega olimpijskega programa, in ima svoj izvor v starih igrah antične Grčije. Moški je začel, da ga zastopa na olimpijskih igrah leta 1896, in ženske pridružila po drugi svetovni vojni - leta 1948. Poleg tega je vključena v več športnih okoli.

Naloga športnik - narediti dolgo skok za zagon in doseganje največje dolžine v vodoravni ravnini na kraju pristanka. Takšna tekmovanja so potekala v posebnem sektorju pravil strogo v skladu s tehničnimi reguliranih organizacijska vprašanja. Nastopajo dolgo skok v več fazah. V prvi fazi poteka tudi sprint tek na stezi, nato pa je zavračanje sveta z eno nogo, in se konča s ciljno vadbo v jamo s peskom. Tako je na koncu odbor ima oznako, iz katere začetek merilno območje. To se naredi glede na določenem kraju in pritiskom na najbližjo dotik levo na pesku. Opozoriti je treba, da mora biti merjenje črte pred začetkom jamo na razdalji petih metrov, in v končni sektor peska - nič manj kot deset metrov.

Skok na vrsto so značilni stil in tehniko. Obstajajo tri najpogostejše vrste:

1. "V koraku" - je najenostavnejša tehnika amaterji in medtem ko se uporablja predvsem v šolskih športni vzgoji. Ta osnovni izvedbeni Izgleda spajanje noge tek skozi centrifugalni smeri, medtem ko preusmerjanje roke nazaj. Opozoriti je treba, kljub svoji preprostosti, ta vrsta skok in uporabo nekaterih sodobnih častitljivi športniki.

2. "caved v" - najpogostejša med profesionalnimi športniki v skok v daljino, ki zahteva dobro koordinacijo. V letom Potapljač upogne trup v pasu, zaradi česar je očem nevidno odmor, preden se dejansko pristanek. Prvič, ko je ta stil je pokazalo že leta 1920. Zdaj večina jih je s atletinj uporablja.

3. "Škarje" - najtežji skok v dolžino. To zahteva najvišje moči in hitrosti lastnosti športnika. Predstavlja nadaljevanje teka med letom, lahko potapljač da zrak 3.5, 2.5 ali 1.5 korakov. Ta vrsta se lahko s pridom opravljajo samo upscale športnikov, mnogi so bili doseženi v tem športu.

Skakanje iz kraja

Ta vrsta vadbe je trenutno ne velja za profesionalne športne dogodke. V času Sovjetske zveze, je bila obvezna za izvajanje standardov TRP. Zdaj se obdelujejo le v športni vzgoji v srednji in srednji šoli ter v raznih amaterskih tekmovanjih ali športu.

Skok s prostorom sestavljen iz štirih faz: priprava za potisni, potisni, letenje in pristanek fazi. S strani izgleda dokaj preprosta naloga, vendar v resnici, da se pravilno in z dobrim rezultatom za izvedbo vaje, je potrebno veliko časa za prakso.