Kako lahko res izgubijo težo v tednu 7 kg

Seveda bo vsak strokovnjak za prehrano vam povem, da ne morete shujšati prehitro, ampak še vedno se moramo zateči k različnih diet, ki obljubljajo nam, da odvržejo odvečne teže v relativno kratkem času. Torej, ampak je res mogoče, da izgubijo težo v tednu za 7 kg. Za to fit naslednjo dieto. Vstajanju zjutraj iz postelje, pred zajtrkom, se prepričajte, da piti kozarec naravne limonade, sok stisnemo iz pripravljene rezine limone in vode. Vsak dan na tešče en teden, da piti kozarec te pijače. Ne pozabite, da na sladkor si ne spomnim.

Če se odločite, da izgubijo težo v tednu za 7 kg, potem bodite potrpežljivi, vsak dan, plačilo v telovadnici vsaj petnajst minut. Za zajtrk, jesti sadno solato. Kot lahko del solato lahko hruške, jabolka in mandarine ali oranžne barve, vendar je solata mora biti le tri vrste sadja. Pour zmlet sadje 1 odstotno jogurt in jejte z užitkom.

Za kosilo pripravite okusno solato. Zelenjava je lahko poljubna. Izjema je krompir. Ne solimo za solato bolje stisnite malo limoninega soka in dodamo rastlinsko olje. Več kot en krožnik zelenjave solata ni priporočljivo jesti. Ves dan lahko pijete en odstotek ali jogurt brez maščobe, največ na dan, lahko pijete to šele liter.

Ponoči jesti sadno solato in pijejo zeleni čaj z jasminom. S to dieto se boste hitro odločiti o vprašanju , kako izgubiti težo v tednu za 7 kg. To je povsem mogoče, a še vedno okusen.

Druga prehrana, ki bo pustil samo en teden s sedmimi kilogramov odvečne teže - ovseni prehrane. Njegovo bistvo je v tem, da je cel teden ste jedli samo herkulovsko kašo. Za njegovo pripravo potrebujete kozarec ovsa. Treba prelijemo z vrelo vodo in napolni za eno uro. Nato dodamo eno odstotno jogurt. Če želite izgubiti težo v tednu za 7 kg, nato pa se v tem času soli in sladkorja. Kaša, kuhana na ta način, lahko jeste v kateri koli količini ves dan. Pijte vodo, kolikor je to mogoče. Od četrtega dne te diete, ki jih lahko dodate v prehrani kumare ali slastno jabolko. Če še niste odločili, kako shujšati za 7 kilogramov, potem se prepričajte, da poskusite to dieto. Toda nenadna prehod po svojem običajnem hrane je nemogoče. Bolje je, da to storite postopoma, drugi teden jedo isto staro nered in dodal, sadja in zelenjave.

Zelo okusen in učinkovit prehrana - jabolko prehrana. Z njim lahko hitro izgubijo težo. Eating eno jabolko na teden, res lahko izgubijo težo 7 kg na teden. Vsak dan ste se poveča in zmanjša število jabolk na dan. Poleg tega je dovoljeno piti negazirane mineralne vode in čaj brez sladkorja, bolj zelena. Prvi in zadnji dan v prehrani zaužili na dan 1 kg jabolk. V drugi dan prehrane, peti in šesti povečanje znesek ene in pol kilogram, ter tretjega in četrtega dni dovoljeno jesti toliko kot dva kilograma jabolk. Ampak ne pozabite, da jabolka ogreje vaš apetit, tako da boste morali, da prižge pozitivnega rezultata, se bo v roki in nato svoje volje.

Ni važno, kaj prehrana izberete, je pomembno, da je pred začetkom katerega koli od njih je potrebno obiskati zdravnika, testirati, da vidim, če obstajajo kontraindikacije za posebno prehrano. Če imate kakršne koli kontraindikacije jesti na ta način, bolje uporabiti druge metode za hujšanje. Zelo dobro, da gredo na bazen za kopanje, ne gimnastika, tek zjutraj, je zelo pomembno, da jedo pravico do učinkovitih rezultatov. Dejstvo je, da po vsakem dieto, ki se začne s pravilno jesti, boste pridobili izgubljeno težo hitro, tako da tudi s presežkom. Zato, pripisati odgovornost za izgubo telesne teže, sledijo vse potrebne priporočila, verjamejo vase, ne dvomim, da ti bo uspelo.