Kako izbrati težke pas atletiki?

V vsaki dvorani obstajajo ljudje, ki so prepričani, da dajo pas na težke usposabljanju atletiki. Obstajajo športniki, ki ne vidim smisla v uporabi takšne opreme ali jo uporabljajo le pri opravljanju posameznih pristopov. Kaj odločitev pravilna? Zakaj potrebujemo težke pas atletiki? Kako izbrati orodje za trening?

imenovanje

Zato je priporočljivo, da uporabite pasom težke atletiki? Ponavadi, njegov nositi pri opravljanju trening za moč, medtem ko je delal z impresivno tovora. Prenos na pas, športnik naredi svojo gosto dim, s čimer se poveča raven pritiska znotraj trebuhu. Po drugi strani pa to prispeva k varno prileganje medvretenčne ploščice v statičnem položaju. Z drugimi besedami - uporaba take opreme omogoča stabilizacijo mišice v ledvenem delu in preprečuje poškodbe.

Značilnosti uporabe

Kako nositi usnjen pas težke atletiki? Treba je opozoriti, da je uporaba take opreme izobraževalnega procesa nima smisla. Poleg tega je ta odločitev negativno vpliva na stanje mišic.

Obstaja nekaj pravil, ki sledijo, ki vam omogoča, da vključite pas v težkih atletiki učinkovito orodje za varno vadbo:

1. Nosite to opremo je priporočljivo le pred pristopom do športne opreme, ki so v položaju nad glavo ali pa se uporabljajo za povečanje obremenitev pri izvajanju vaj stoječem položaju.
2. Po izvedbi pristop priporočljivo, da odstranite trak.
3. Z rednim napravo delovanja je treba posebno pozornost nameniti vzdrževanju mišičnega tonusa v tisku.
4. Uporaba težka atletika pas je treba opraviti največ 10 ponovitev. Bolje je, da se zatekajo za delo z največjo težo.
5. Kot ste se navadili na športno opremo, operacijski času impresivno mase trebušne mišice, morate poskusiti, da postopoma odreči pas.

oblika

Pobral pas težke atletike za osebne potrebe, je treba posebno pozornost nameniti obliki. Naprava ima lahko enako širino vzdolž celotne dolžine ali razširiti na ledij.

Je bolj smiselno kupiti širokim pasom težke atletike in postopoma navaditi na to. Morda je taka oprema ni tako primerna za začetnike. Ker pa poteka prek resnično enotno vzdrževanje stanovanj telesa.

materiali Gradbeništvo

Danes dvigalo pas iz pravega usnja in usnje, tkanine in sintetičnih podlag. Vsaka možnost ima svoje prednosti in slabosti, odvisno od naprave za nanašanje.

Athletic usnjeni pasovi imajo dolgo življenjsko dobo in so zato najdražja možnost. Večino izdelkov iz te kategorije je opremljen z robustno kovinskimi zaponkami na dveh zatiči.

Pasovi Vještačka usnje nanaša na skupino proračuna. Ob istem času, se ti pasovi značilna različnih pritrditev dodatkov.

Sintetične naprave so primerne za uporabo s povprečno težo. V večini primerov imajo ježkom.

tip

Trenutno so na voljo naslednje vrste pas z utežmi :

1. Klasični modeli - ima najširši del, ki se nahaja v ledvenem delu in ožji, da je v bližini želodec.
2. Širok pas - je veliko bolj množično kot v delovnem poglavju v primerjavi s konvencionalnimi proizvodi.
3. Tkanine trakovi - iz debele tkanine. Izvajalci niso tako zanesljiva zaščita za spodnjem delu hrbta, saj zgornjih možnosti. Zato je ta oprema je bolj primeren za začetnike športnike.

velikost

Dvigalo pas je zelo pomembno, da izberete na podlagi parametrov lastnega telesa. Pri nakupu športne trgovine bi morala še enkrat poskusiti na pasu. Ob naročilu napravo na internetu, je priporočljivo, da natančno preuči dimenzionalno mrežo posameznih proizvajalcev.

Na koncu, morate vedno imeti v mislih, da lahko obseg trebuha hitro spremeni v eno ali drugo smer, kolikor usposabljanja. Zato je bolje, da dajo prednost uteži pasovi z nastavljivo zaponke v širokem razponu.