Kako hitro odstraniti trebuh maščobe: navodila za ukrepanje

Ker dni starodavne Rusije in do časa Petra beseda "trebuh" pomeni, "življenje" in "odvzela želodec" mišljeno ", da bi ubil, vzeti življenje." Zdaj pa bi veliko moških in žensk radi, da so sami prikrajšani za trebuh, da postanejo zdrave in lepe. Velik trebuh - ni samo grd, ampak tudi nevarno. Tveganje denarja v starosti, sladkorna bolezen, visok krvni tlak, ali trajno sili ljudi, da iščejo odgovor na vprašanje gorenja: kako hitro odstranili trebuh maščobe?

Najprej je treba razumeti, da želodec ni odraščajo v enem strašnem trenutku (razen, seveda, ne poteka hormonske motnje), in je bila posledica slabe izbire življenjskega sloga za nedoločen čas. Zato, ga očistite z val čarobno palico ne bo delovala. ki ga reklame tajski čudež tablete imajo več kontraindikacije kot pozitivne lastnosti napredoval: njihova uporaba vodi v motnje hormonskih ravneh in poslabšanje kroničnih bolezni. Poleg tega, če ste se odločili, da se znebite dodatnih kilogramov v trebuhu enkrat za vselej, potem morate najprej skrbi vprašanje ni o tem, kako hitro odstranili trebuh maščobe in kako rešiti rezultat za vse, kako, da ne bo spet rastejo Krepak. In za dosego tega cilja, je potrebno korenito spremeniti svoj življenjski slog.

Drugič, začeli športom. Teči zjutraj in zvečer, pridružite bazen, kupite naročnino v telovadnico. Bolj hodiš, povzpnemo na devetem nadstropju stopnicah, vendar ne v zatohli kabini dvigala. Poleti, vožnja na delo, ni avto, ampak kolo. Naj šport vaše zdravo navado! Šport, seveda, odstrani maščoba ni selektiven, ne lokalno, ne "izključno na trebuhu", ampak splošne kalorij vam bo omogočilo zmanjšanje telesne teže, skupaj z kilogramov in bo pustil velik trebuh.

opravlja tudi posebne vaje za vitek pas: zavrteti hula-obroč, swing pritiskom, sklece od tal. Lezite na tla in dvignite trebuha vsako nogo v zameno, in nato nagnite glavo naprej, tako da se dotakne trebuh. Vključujejo v svoj program z naslovom "kako odstraniti trebuh maščobe hitro" skupek dihalnih vaj. Hujšanje za Bodyflex sistema bo vaše kilogramov in centimetrov, in v zameno daje lahkotnost, vitalnost in dobre volje!

Tretjič, začeti jesti prav! Abdominalna debelost (koncentracija maščobe na trebuhu) tvorjena pod vplivom škodljivih proizvodov, ki vsebujejo trans maščob. Pri ljudeh, ki porabijo ton hamburgerje, se maščoba shranjena predvsem v trebuhu in bokih, in razlog za to - posebno molekularno strukturo trans maščobe ni "kopija" zdravih maščob, in njihove strukturne izomere. Zdrave in zdravih maščob je treba zaužiti z rastlinsko olje in mlečnih izdelkov. Če ste že nekaj let poskušajo ugotoviti, kako odstraniti velik trebuh, in nima težav v ramena, boke in noge, potem morate posvetovati z zdravnikom, dietetik. Verjetno je vzrok za težave je počasen metabolizem in prepočasen metabolizem - ni ločena samostojna bolezen, ampak simptom resnejše bolezni prebavil, ali endokrini sistem.

Danes je problem izgube teže v predelu trebuha - to ni le žensko vprašanje, kot je bilo pred desetimi leti. Če žensk telesne maščobe običajno odlagajo v spodnjem delu telesa in trebuh raste le v poznejših fazah debelosti, potem debeluh se dogaja na trebuhu. Danes so ženske pogosto sprašujejo strokovnjakov za prehrano, da bi svoje "okroglost" v preteklih letih svojega moža. Dragi predstavniki močnejšega spola (če je med bralci tega članka) do svojih žensk ni nikoli obiskal misli o nepopolnosti telesa, tako da ne iščejo gradiva o tem, kako odstraniti trebuh maščobe pri moških, se močno priporočamo, da si se ukvarjajo s tem problemom zdaj!

Če ste prebrali ta članek do konca, potem ste res zanima, kako odstraniti trebuh maščobe hitro. Toda zavest o problemu - da je polovica njene rešitve. Bodite lepi in zdravi!